7.17饮食记录
14:00炒粉干1/2碗+酱油肥肉3块+鲳鱼尾巴+榴莲鸽子汤几口+番茄炒蛋几口
15:15冷冻香蕉1根
17:20炒粉干1/2碗+榴莲1块+鸽子肉2块+酱油肉3块+鲳鱼几口+番茄炒蛋几口+豆腐鸡蛋羹几口

☑️今日事今日毕
饮水：500+300+200
活动：饭后走动20+30
睡眠：00:30-07:00/10:30-12:50
花销：0
嗯嗯：✅（约等于没有 气死！

心情日记
今天醒来跟着小红书做的豆乳巴斯克真的哒咩 一点味道都没有 我妈吃了也说不好吃哈哈哈哈哈 还不如前两天做的豆乳蛋糕好吃呢 然后我又撒了一层酸奶和黑芝麻粉亚麻籽粉放冰箱冷藏去了 也就稍微好吃了那么一丢丢吧！吃完早午饭 我有去做了豆乳蛋糕 然后把蛋糕拿来做隔夜燕麦了 都还没有尝过味道 不知道明天会是雷还是宝 又紧张又期待哈哈哈！哦哦哦还有就是 我没想到啊没想到 突破59平台期大关的竟然非常可能是因为昨晚的这一杯奶茶 虽然平时也不算太克制自己 但是来月经前的情绪波动也难免会让我陷入自我怀疑 甚至不太敢去吃一些高热量的没那么健康的食物 也是让我有被反思到 稍微适当的及时满足自己真的太重要了 我要相信我的身体 它会告诉我它饱了并且可以停下来的！

7.17早59.20kg（醒来7:00
7.17中58.65kg（睡醒13:10
7.17晚59.10kg（洗完22:45

1、大同帅哥那么多，没有一个是我的，干[苦涩]赐我一帅气干净有内涵有涵养的帅哥男友好吗？我不是小学生，我已经毕业了。16-17岁的孩子，请别来找我好嘛[允悲]
2、去取了快递，买了两个花花衬衣，和一个花花头绳，这花花头绳好像纱帘，我踩雷了[苦涩]但是花花衬衣好可。
3、走了半个小时去吃了一碗螺蛳粉，又走了半个小时走回来，还提着的一大袋子给老爹买的雪糕，我真的很强。这个甄稀的草莓雪糕我超级爱，呜呜[抱一抱]
4、今日look，天太热。我的刘海都不想工作了[并不简单]

仅凭一口鸭血火锅就占据成都必吃火锅榜！!

一口煮卤水，一口煮鸭血，扛起了谭鸭血的招牌。百年古法秘制的鸭血锅底，使用的是四川地道的老鹰茶做汤底，[哇]不仅清火降燥，还能去油解辣
涮不上火，就放肆开吃吧。
开吃仪式，鸿运一揭，好事连连✨
有料锅底，[666]有卤豆腐干、鹌鹑蛋、鸭血、牛油………等团种底料，有全锅和鸳鸯锅可选，不喜辣的还是点鸳鸯锅哈，菌菇汤底也是香气满满。
必点菜品在这✨
|谭公鸭血^
110年历史不是白吹的，用传统工艺“紧”的煮法煮鸭血，每日龙头锅里现捞现切，厚度均一坚紧致无毛孔。锅底一开倒入锅中，[赢牛奶]烫熟的鸭血味道更浓郁，细嫩香滑。
|绿色脆毛肚^
火锅老餮必点的毛肚，在红锅里反复涮上几十秒即可，入口爽脆，[嘻嘻]蘸上干碟味道更浓哟！
|九尺鲜鸭肠^
经过处理的鸭肠干净无肠油，粉嫩又剔透。涮鸭肠，讲究七上八下。[酷]在酱料碗里拌一拌，饱满香脆有滋味，绝了～
|猪黄喉^
白嫩的黄喉在红油锅里涮上那么一小会。脆脆的口
感带着火辣劲！
|极品千层肚^
干层肚细碎的“枝丫”挂上红油咙，[awsl]对于爱辣人士来说过足了一把瘾。
|鲜脑花^
只有识货的人才懂它的美味，下辣锅绝绝子！
花圆滑完整不易散。[舔屏]熟透的脑花松软绵密，很丝滑
|大刀五花肉^
肥瘦相间，下锅只要几秒就熟透。下了红锅就算不蘸酱都很可，不油腻。
|特级午餐肉^
肉眼可见的厚，很耐煮，饱满咸香有嚼劲。金佛山笋片以脆爽闻名的笋片，[二哈]够新鲜入味。
必不可少的南油卤小吃，卤汁香甜诱人，鹌鹑蛋、凤爪、鸭血，款款不踩雷。还有谭鸭血的明星小吃：谭公酥肉、红糖糍粑，每回必吃。
自助调料、水果、冰棒任意吃！

明档厨房透明可视。2/4/6/8人甚至10人以上都可
安稳入座，设有包厢器聚餐也很可[酷]。
店名：谭鸭血老火锅（望京店）
营业时间：11:00至14:00;17:00至凌晨3:00#不可辜负的美食[超话]##北京探店##北京美食攻略##就这一刻##北京##吃货在这里# https://t.cn/Aipeox7x