今天生啃了两颗新鲜松茸，松茸吃来吃去，觉得还是清洗干净之后切片蘸点芥末酱油，或者直接拿来生啃最好吃。

食物原本的味道，其实不需要添加过多的调味品，就很美味了。

（这里加一点干货：如果宝宝们吃饭总觉得食物索然无味，喜欢把调料放得很重，或者是无法品尝出食物原本的味道，可能是因为脾胃的原因。

脾开窍于口，意思是：口味唇色反映脾。

若脾气健运，气血充足，则唇红润泽。
脾失健运，气血亏虚，则唇色淡白或萎黄无光。
口淡无味，多为脾气亏虚。
口唇黏腻或发甜，多为脾胃湿热。
口中泛酸，说明肝脾不和。
唇肿或口角溃烂而痛，多为脾热或脾火。

再补充一点：口中发苦，是因为肝火旺。）

关于松茸，我是老粉丝了，家里有西藏买的干松茸，也有长白山带回来的新鲜松茸，平时做汤、做饭，都会翻一下松茸的牌子。

松茸可以代替味精、调位品，很鲜美。
其实隔三差五吃一顿松茸，价格并没有多么高昂啊。

松茸可以抗癌、抗肿瘤，还能抗辐射。

松茸美容抗衰老，是因为松茸中含有的松茸多糖，能够清除人体内过量自由基，增强机体的抗氧化能力，同时松茸多糖对酪氨酸酶具有很好抑制作用，意思是可以美白。

松茸提高免疫力，做了手术、身体比较虚、产后的宝宝们可以适量来一点。

我现在越来越喜欢探索食物中的美了，合理利用好吃进嘴里的每一口食物，感恩大地母亲给予的一切。

越吃越年轻、越吃越漂亮、越吃越健康，皮肤好、眼睛好、免疫力强、头发好、指甲好，这是多好多幸福的事啊！

长白山直发的新鲜松茸我这里可以买到，因为每天采摘下山的松茸大小品质不同，价格一直是在变动好的，所以我没有放在那个长白山土特产的微店里。

有需要的宝宝可以来喊我，今天有规格在9～12cm的长白山新鲜松茸（五斤装），可以从长白山发顺丰生鲜速配。

10️第一跑 老年人复健 跑的好慢 公里数好少 身体机能一不锻炼就下降的好快 唉 慢慢来吧希望能恢复到巅峰时候 轻松完成10公里跑[开学季]
还有什么歌比《别问我什么是迪斯科》更适合跑步的时候听的吗？？听这个歌哟跑步感觉我都要飞了哈哈哈哈
跑完还碰到好几个班上同学 拉伸完和大家坐在草地上聊天还聊了一个多小时 好爱美女们[太开心]

今天还蛮开心的 干了该干的活 也锻炼了 小组作业也完成分工（我又是汇报的那一个 时隔大半年没汇报喽

差点忘记发了 宝宝昨天给我点了螺蛳粉外卖 最好吃的是吸满汤汁的炸蛋！！宝宝今天又给我点了奶茶 而且我又煮了螺蛳粉 好爱吃我是螺蛳粉脑袋[色][色]

16款宝宝秋冬换季养胃粥！赶快get起来！
秋冬⛄季节又到啦，天气慢慢变冷，这时候宝宝的免疫力低，很容易生病。而且宝宝的脾胃都比较虚弱，妈妈们在饮食上就得格外注意了。

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此时，适合给宝宝吃的食物，当然是营养美味的粥啦。粥里既有主食，也可以放一些蔬菜和各种肉类，味道鲜美好消化，是健胃强身的佳选。

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这次给妈妈们分享几款秋冬养胃粥，做法都还比较简单，天气冷了都给宝宝安排上呀。

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山楂苹果小米粥：苹果富含果胶和纤维素，可以促进肠胃蠕动；山楂开胃助消化，消积食。

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南瓜山药小米粥 ：南瓜富含果胶可保护胃肠道黏膜，加强肠胃蠕动，助消化。山药有多种营养元素，可健脾补肺，助消化，强筋骨。

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红豆杂粮粥：健脾养胃五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，适当吃点粗粮有助于增加宝宝体内粗纤维。

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绿豆百合粥 ：营养丰富，还能去火，绿豆皮不太好消化，可以打成泥糊状再给宝宝吃。

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香菇虾仁粥 ：鲜虾的营养高，补钙的同时还能增强免疫力，加入香菇荤素搭配，还香喷喷。

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燕麦紫薯粥：紫薯和燕麦都富含纤维，可以促进肠胃的蠕动哦，养胃通肠便。

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山药萝卜粥 ：通气气顺脾，促进肠胃蠕动，尤其给呕吐后的孩子食用效果较好哦。

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嫩莲子粥 ：补脾涩肠，静心宁神，可以给腹泻的孩子食用。

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茴香菜粥 ：顺气健胃，宝宝消化不良、食欲不好可食用。

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菠菜胡萝卜粥：菠菜和胡萝卜都是营养较高的蔬菜，可以保护视力，补充维生素。

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红枣银耳粥 ：补益肺脾，养血宁神，对脾胃中有郁热的宝宝效果较好。

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白菜粥：清热养胃，内热体质可以经常吃。

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小米红枣粥 ：补健脑，清热解渴，还可以健胃祛湿。

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鸡蛋蔬菜粥：补肺养，补脾和胃，促进消化，适合营养不良的宝宝食用。

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红豆花生粥：：含有丰富的蛋白质和微量元素以及B族维生素，清热养胃。

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山药枸杞粥：山药可以滋润呼吸系统，秋冬比较干燥，可以益肺止咳。