人生最好的活法：前半生拿得起，后半生放得下
人字有两笔，一笔写前半生，一笔写后半生。
前半生忙着播种、生根、发芽，后半生才能收获、沉淀、贮藏。
走过许多路后才明白：人生最好的活法不外乎六个字——拿得起，放得下。
-1-
前半生奋力拼搏
后半生善待自己
爱自己，是终身浪漫的开始，更是幸福生活的前提。
前半生，仗着年轻，吃得太饱、睡得太晚、想得太多，整日忙忙碌碌。
直到满身疲惫、大病一场后，才幡然醒悟：人生的破产往往不是败于千金散尽，而是败给了透支健康。
一个人不再年轻的标志，就是身边随时携带的保温杯。
每个中年人，都一边默默接受了这句调侃，一边在“保温杯里泡上了枸杞”。
人生下半场，拼的是健康。
工作再忙，别忘了一日三餐、积极锻炼；加班再累，别忘了一蔬一饭、好好睡觉；
在有限的生命里，我们不仅要善待他人，更要善待自己。
正是：三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙。
-2-
前半生四海奔波
后半生陪伴家人
人生这场马拉松，为所爱之人拼搏，一直是我们竭力向前的动力。
可一路狂奔的我们很难意识到：于家人而言，最重要的是久一些、再久一些的陪伴。
看过一个残酷的公式：
假使你的父母现在60岁，父母余下的寿命是20年，并且你没有跟父母同住，那么，你每年见到父母的天数，大概是6天，每天相处的时间大概是11小时！
所以：20年×6天×11小时=1320小时，也就是说，你和父母相处的日子只剩下55天了。
生命来来往往，来日并不方长。
感恩生命中的每场遇见，珍惜陪伴左右的家人，在流淌的时光里回忆，在静默的相处中铭记。
前半生亏欠的，后半生记得补上。
当你老了，回首一生，才发现：真正重要的，是那些错过就不再的记忆。
-3-
前半生锋芒毕露
后半生淡定从容
年轻时，很多人都觉得“人不轻狂枉少年”，愤怒、呐喊、永不服输。
行至中年才知道：人生最曼妙的风景，其实是内心的淡定和从容。
钱钟书在回首自己的前半生时，曾感慨：
“二十不狂没志气，三十犹狂是愚妄。”
成长的意义在于：一步步识得乾坤之大，明白个人的羸弱和渺小。
而后，学会静默，保持内敛，同曾经的一切握手言和。
这需要适时停下脚步，腾出一方天地，常思己过、常省吾身、常修其行。
独处，是一个帮助自己褪去混沌，领悟生命真谛的过程。
人生下半场，享受独处的清欢，保持内心的安静，才能让生命之花常开不败。
-4-
前半生做加法
后半生做减法
生命是一个删繁就简的过程。
年轻时，忙于为生活做加法，交各色朋友，纳新鲜事物。
中年后，就要适当做减法，给自己的身心来一场“大扫除”。
朋友极简
人生上半场，总以为朋友多了路好走。
然而，经历世态炎凉后才明白：
一个懂你泪水的朋友，胜过一群懂你笑容的朋友。
《抱朴子·博喻》有言：
“志合者，不以山海为远；道乖者，不以咫尺为近。”
虚假的朋友，在你得意时称兄道弟，在你落难时冷眼旁观，甚至对你落井下石。
真正的朋友，是你登高时的一把扶梯、受伤时的一剂良药、过河时的一叶扁舟。
人生下半场，学会丢掉虚情假意的朋友。
要知道：真正的朋友，不分远近，只在真心。
欲望极简
我们每个人都欲望缠身，疯狂追求，只为人生不留遗憾。
结果却是无法承担纵欲的后果，最终演变为贪念，使自己迷失了方向。
正如《道德经》中所说：
“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎、令人心发狂；难得之货、令人行妨。”
所以，才有了“花看半开，酒饮微醉”。
做人的最高意境是节制，而非释放。
前半生保持欲望，后半生控制欲望，舍弃求而不得的执念，不断丰盈自己的灵魂，才是人生理想的状态。
- END -
来源：新华夜读
人字有两笔，一笔写前半生，一笔写后半生。
前半生忙着播种、生根、发芽，后半生才能收获、沉淀、贮藏。
走过许多路后才明白：人生最好的活法不外乎六个字——拿得起，放得下。
-1-
前半生奋力拼搏
后半生善待自己
爱自己，是终身浪漫的开始，更是幸福生活的前提。
前半生，仗着年轻，吃得太饱、睡得太晚、想得太多，整日忙忙碌碌。
直到满身疲惫、大病一场后，才幡然醒悟：人生的破产往往不是败于千金散尽，而是败给了透支健康。
一个人不再年轻的标志，就是身边随时携带的保温杯。
每个中年人，都一边默默接受了这句调侃，一边在“保温杯里泡上了枸杞”。
人生下半场，拼的是健康。
工作再忙，别忘了一日三餐、积极锻炼；加班再累，别忘了一蔬一饭、好好睡觉；
在有限的生命里，我们不仅要善待他人，更要善待自己。
正是：三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙。
-2-
前半生四海奔波
后半生陪伴家人
人生这场马拉松，为所爱之人拼搏，一直是我们竭力向前的动力。
可一路狂奔的我们很难意识到：于家人而言，最重要的是久一些、再久一些的陪伴。
看过一个残酷的公式：
假使你的父母现在60岁，父母余下的寿命是20年，并且你没有跟父母同住，那么，你每年见到父母的天数，大概是6天，每天相处的时间大概是11小时！
所以：20年×6天×11小时=1320小时，也就是说，你和父母相处的日子只剩下55天了。
生命来来往往，来日并不方长。
感恩生命中的每场遇见，珍惜陪伴左右的家人，在流淌的时光里回忆，在静默的相处中铭记。
前半生亏欠的，后半生记得补上。
当你老了，回首一生，才发现：真正重要的，是那些错过就不再的记忆。
-3-
前半生锋芒毕露
后半生淡定从容
年轻时，很多人都觉得“人不轻狂枉少年”，愤怒、呐喊、永不服输。
行至中年才知道：人生最曼妙的风景，其实是内心的淡定和从容。
钱钟书在回首自己的前半生时，曾感慨：
“二十不狂没志气，三十犹狂是愚妄。”
成长的意义在于：一步步识得乾坤之大，明白个人的羸弱和渺小。
而后，学会静默，保持内敛，同曾经的一切握手言和。
这需要适时停下脚步，腾出一方天地，常思己过、常省吾身、常修其行。
独处，是一个帮助自己褪去混沌，领悟生命真谛的过程。
人生下半场，享受独处的清欢，保持内心的安静，才能让生命之花常开不败。
-4-
前半生做加法
后半生做减法
生命是一个删繁就简的过程。
年轻时，忙于为生活做加法，交各色朋友，纳新鲜事物。
中年后，就要适当做减法，给自己的身心来一场“大扫除”。
朋友极简
人生上半场，总以为朋友多了路好走。
然而，经历世态炎凉后才明白：
一个懂你泪水的朋友，胜过一群懂你笑容的朋友。
《抱朴子·博喻》有言：
“志合者，不以山海为远；道乖者，不以咫尺为近。”
虚假的朋友，在你得意时称兄道弟，在你落难时冷眼旁观，甚至对你落井下石。
真正的朋友，是你登高时的一把扶梯、受伤时的一剂良药、过河时的一叶扁舟。
人生下半场，学会丢掉虚情假意的朋友。
要知道：真正的朋友，不分远近，只在真心。
欲望极简
我们每个人都欲望缠身，疯狂追求，只为人生不留遗憾。
结果却是无法承担纵欲的后果，最终演变为贪念，使自己迷失了方向。
正如《道德经》中所说：
“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎、令人心发狂；难得之货、令人行妨。”
所以，才有了“花看半开，酒饮微醉”。
做人的最高意境是节制，而非释放。
前半生保持欲望，后半生控制欲望，舍弃求而不得的执念，不断丰盈自己的灵魂，才是人生理想的状态。
- END -
来源：新华夜读
伊能静否认跟秦昊婚变了！
29日，突传伊能静跟秦昊疑似婚变，晚些时候，伊能静通过工作室发了声明。
工作室称：“多名网络用户恶意解读、歪曲伊能静女士所发布的视频内容，发布关于‘伊能静女士和秦吴先生婚姻状况’的不实言论，造成部分网友的误解和猜测。”
工作室针对伊能静发布的短视频回应称：“伊能静女士所发布的抖某特效视频，无关任何婚姻和家庭关系的影射。”
而关于此前伊能静秦昊被拍到跟友人吃饭牵手的事，工作室则称伊能静秦昊与工作伙伴一同吃饭洽谈合作，被狗仔跟拍后断章取义。最后工作室呼吁大家理性甄别网络信息，切勿轻信谣言，传播扩散不实信息。
随后，伊能静本人转发怒斥婚变之说，表示：“发个抖，特效给流量，不至于，看把大家闲的。秀恩爱说矫情，写小作文说缺，啥都不写也有问题。叫我伊人难吧。 你们好好的，先关心自己，我们家很平凡但有爱，别操心。 乖，散了啊。”
看得出来，伊能静对婚变之说很生气，直言我们家很平凡但有爱。
早些时候，伊能静发了晒出了一条眼含热泪的视频，并且配上文字：我把眼泪含在眼眶里，因为我知道，掉下来就输了。
这样的视频这样的配文，很难不令人多想啊，而且伊能静的婚姻一向被网友吐槽，所以这个时候就难免引发了各种猜想。
然后，有网友开始去二人的微博寻找发现，通过搜索微博历史，能看到这对夫妻的微博里没有对方的相关动态。
虽然是设置了半年可见，但是也能看出两人半年没有互动了，所以搜不出内容，因此导致婚变之说越演越烈。还有网友发现，伊能静的微博关注着秦昊，但是秦昊的关注栏里已经没有伊能静了，所以这种种迹象，都令人感到太过巧合了。不引发猜想都很难啊。
而且之前，伊能静总是会给秦昊的新剧写小作文宣传。最近秦昊的新剧《大博弈》热播，伊能静这次也没有再为秦昊的新剧写小作文了。
如今按照伊能静的说法，可能是之前网友吐槽太多了，所以不再写了吧。
不过伊能静也不能怪网友啊，毕竟是她自己发的短视频，又配了这些暧昧不清的文字，一时引发大家担忧，害怕她是不是有什么不开心的事，一直开导她也是很正常的事。
毕竟伊能静婚姻一路走来，都因为她本人的一些操作，槽点累累。
伊能静曾在综艺中讲过的话，自己从小就生活在欠债还钱的焦虑之中，因此常常会缺乏安全感。加之经历过一段失败的婚姻，导致她跟秦昊的感情一直显得女方主动男方被动，大家就觉得相处起来可能矛盾会多。
不过如今伊能静已经澄清，那还是希望谣言止于智者吧，也希望她下次发短视频能够有判断力，别产生误会了。
29日，突传伊能静跟秦昊疑似婚变，晚些时候，伊能静通过工作室发了声明。
工作室称：“多名网络用户恶意解读、歪曲伊能静女士所发布的视频内容，发布关于‘伊能静女士和秦吴先生婚姻状况’的不实言论，造成部分网友的误解和猜测。”
工作室针对伊能静发布的短视频回应称：“伊能静女士所发布的抖某特效视频，无关任何婚姻和家庭关系的影射。”
而关于此前伊能静秦昊被拍到跟友人吃饭牵手的事，工作室则称伊能静秦昊与工作伙伴一同吃饭洽谈合作，被狗仔跟拍后断章取义。最后工作室呼吁大家理性甄别网络信息，切勿轻信谣言，传播扩散不实信息。
随后，伊能静本人转发怒斥婚变之说，表示：“发个抖，特效给流量，不至于，看把大家闲的。秀恩爱说矫情，写小作文说缺，啥都不写也有问题。叫我伊人难吧。 你们好好的，先关心自己，我们家很平凡但有爱，别操心。 乖，散了啊。”
看得出来，伊能静对婚变之说很生气，直言我们家很平凡但有爱。
早些时候，伊能静发了晒出了一条眼含热泪的视频，并且配上文字：我把眼泪含在眼眶里，因为我知道，掉下来就输了。
这样的视频这样的配文，很难不令人多想啊，而且伊能静的婚姻一向被网友吐槽，所以这个时候就难免引发了各种猜想。
然后，有网友开始去二人的微博寻找发现，通过搜索微博历史，能看到这对夫妻的微博里没有对方的相关动态。
虽然是设置了半年可见，但是也能看出两人半年没有互动了，所以搜不出内容，因此导致婚变之说越演越烈。还有网友发现，伊能静的微博关注着秦昊，但是秦昊的关注栏里已经没有伊能静了，所以这种种迹象，都令人感到太过巧合了。不引发猜想都很难啊。
而且之前，伊能静总是会给秦昊的新剧写小作文宣传。最近秦昊的新剧《大博弈》热播，伊能静这次也没有再为秦昊的新剧写小作文了。
如今按照伊能静的说法，可能是之前网友吐槽太多了，所以不再写了吧。
不过伊能静也不能怪网友啊，毕竟是她自己发的短视频，又配了这些暧昧不清的文字，一时引发大家担忧，害怕她是不是有什么不开心的事，一直开导她也是很正常的事。
毕竟伊能静婚姻一路走来，都因为她本人的一些操作，槽点累累。
伊能静曾在综艺中讲过的话，自己从小就生活在欠债还钱的焦虑之中，因此常常会缺乏安全感。加之经历过一段失败的婚姻，导致她跟秦昊的感情一直显得女方主动男方被动，大家就觉得相处起来可能矛盾会多。
不过如今伊能静已经澄清，那还是希望谣言止于智者吧，也希望她下次发短视频能够有判断力，别产生误会了。
头部放松的方法
我们每天要工作，要思考，要用脑。有时事情一多，就会感觉很疲惫，头部沉沉的，闷闷的，最好能有一个放松头部的方法。
梳头即是一个不错的方法。因为经常按摩头部不但有缓解疲劳、提神醒脑的效果，还能预防脱发。
中医认为，“头为诸阳之会”，主宰一切精神和情志活动。头部与五脏关系密切。因为肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”；肝脏藏血，“发为血之余”；心主血脉，主神明，《类证治裁》明言：“脑为元神府，精髓之海，实记忆所凭也”；肺主气；脾主化生气血。
我们都希望自己的头发乌黑、润泽、柔韧，如何才能有一头漂亮的乌发呢？历代养生家都重视梳头护脑，认为常梳头有助于养发护发。
古代养生家提倡，头要常梳，“梳得宜多”；《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白”；《清异录》说：“服饵导引，有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也”；《摄生情论》指出：“三月三，每日梳头一、二百下，自然祛风明目”；宋代文学家苏东坡说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”……
我们生活中都会有这样的体会，如果能经常梳头，有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等功效。显然，常梳头不仅是修饰头发、美化容颜的小事，还关系到防病延年的大事。
可是，请家人或同事帮助梳头肯定不好意思，自己枕头又嫌麻烦。当头痛、头晕时，去找专业的按摩又不方便，那么，有没有一个省事的办法呢？
按摩头部我推荐使用这款电动头部解压按摩仪。其好处甚多，首先来说，可以避免自己用手抓伤头皮，也比出门找人按摩更省钱省事，随时随地可以操作。
具体来说，这个按摩器的外观呈现一个八爪鱼的模式，总共有10+4个按摩头（前后左右并十个，头顶四个），这样可以保证按摩到整个头部；
从材质来说，采用的是ABS+硅胶的设计，防水防汗，亲肤，不会和头皮头发产生静电，并且可以适应不同头围，使用的时候不会有什么不适；
从功能上来说，这款按摩器支持5种模式，安神助眠、舒缓大脑、美容焕颜、休闲放松以及激活大脑，不同的模式对应着不同的“手法”，用起来非常的舒适和酸爽，轻触顶部按钮即可完成切换。
从体验来看，14个按摩头按摩起来的感觉非常爽，用过就知道了。我拿到这个产品后马上用了起来，还有家人和朋友用，大家都觉得非常好，很舒服。
以“激活大脑模式”来讲，每个按摩头会按照一定的时间差进行震动，围绕着你的头部进行“转圈”震动，之后再是顶部按摩，最后再是一次全体的震动，彷佛是14根手指在对你进行针对性、高频率的按摩，这种感觉真的很惬意。我边用着这个按摩器，边看书、写文章，工作与享受完全不耽误。
整个按摩器的质量也比较轻，只有218g左右，放在头上并没有压迫感，当然不会给头部造成额外的负担。
同时这款按摩仪还内置了几款轻音乐，有鸟声、流水声、风声，配合着按摩，落日之下，很是舒心和放松，同时它还内置了蓝牙，连接后边刷视频边按摩，也是很舒爽。
按完后，整个头血液的流通更顺畅了，头也轻了不少，整个人也更精神了一些。
续航上，单次按摩为15min，满电续航可持续使用480min。大约使用两周才需要充一次电。
我愿意把这样的好东西推荐给每一个人，主要适合于以下人群：
其一，工作压力大，平时容易紧张、焦虑，经常感觉头晕脑胀者；
其二，睡眠质量差，或容易失眠者；
其三，面临考试，大脑需要高强度工作，记忆力下降者；
其四：平时有头痛、头晕或头部不适者。
我自己体会，读书或看电脑久了，头脑感觉疲惫，这时就可以用一下这个按摩器，即能促进脑部气血流通，既可缓解压力，又可缓解头部的不适。
我们每天要工作，要思考，要用脑。有时事情一多，就会感觉很疲惫，头部沉沉的，闷闷的，最好能有一个放松头部的方法。
梳头即是一个不错的方法。因为经常按摩头部不但有缓解疲劳、提神醒脑的效果，还能预防脱发。
中医认为，“头为诸阳之会”，主宰一切精神和情志活动。头部与五脏关系密切。因为肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”；肝脏藏血，“发为血之余”；心主血脉，主神明，《类证治裁》明言：“脑为元神府，精髓之海，实记忆所凭也”；肺主气；脾主化生气血。
我们都希望自己的头发乌黑、润泽、柔韧，如何才能有一头漂亮的乌发呢？历代养生家都重视梳头护脑，认为常梳头有助于养发护发。
古代养生家提倡，头要常梳，“梳得宜多”；《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白”；《清异录》说：“服饵导引，有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也”；《摄生情论》指出：“三月三，每日梳头一、二百下，自然祛风明目”；宋代文学家苏东坡说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”……
我们生活中都会有这样的体会，如果能经常梳头，有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等功效。显然，常梳头不仅是修饰头发、美化容颜的小事，还关系到防病延年的大事。
可是，请家人或同事帮助梳头肯定不好意思，自己枕头又嫌麻烦。当头痛、头晕时，去找专业的按摩又不方便，那么，有没有一个省事的办法呢？
按摩头部我推荐使用这款电动头部解压按摩仪。其好处甚多，首先来说，可以避免自己用手抓伤头皮，也比出门找人按摩更省钱省事，随时随地可以操作。
具体来说，这个按摩器的外观呈现一个八爪鱼的模式，总共有10+4个按摩头（前后左右并十个，头顶四个），这样可以保证按摩到整个头部；
从材质来说，采用的是ABS+硅胶的设计，防水防汗，亲肤，不会和头皮头发产生静电，并且可以适应不同头围，使用的时候不会有什么不适；
从功能上来说，这款按摩器支持5种模式，安神助眠、舒缓大脑、美容焕颜、休闲放松以及激活大脑，不同的模式对应着不同的“手法”，用起来非常的舒适和酸爽，轻触顶部按钮即可完成切换。
从体验来看，14个按摩头按摩起来的感觉非常爽，用过就知道了。我拿到这个产品后马上用了起来，还有家人和朋友用，大家都觉得非常好，很舒服。
以“激活大脑模式”来讲，每个按摩头会按照一定的时间差进行震动，围绕着你的头部进行“转圈”震动，之后再是顶部按摩，最后再是一次全体的震动，彷佛是14根手指在对你进行针对性、高频率的按摩，这种感觉真的很惬意。我边用着这个按摩器，边看书、写文章，工作与享受完全不耽误。
整个按摩器的质量也比较轻，只有218g左右，放在头上并没有压迫感，当然不会给头部造成额外的负担。
同时这款按摩仪还内置了几款轻音乐，有鸟声、流水声、风声，配合着按摩，落日之下，很是舒心和放松，同时它还内置了蓝牙，连接后边刷视频边按摩，也是很舒爽。
按完后，整个头血液的流通更顺畅了，头也轻了不少，整个人也更精神了一些。
续航上，单次按摩为15min，满电续航可持续使用480min。大约使用两周才需要充一次电。
我愿意把这样的好东西推荐给每一个人，主要适合于以下人群：
其一，工作压力大，平时容易紧张、焦虑，经常感觉头晕脑胀者；
其二，睡眠质量差，或容易失眠者；
其三，面临考试，大脑需要高强度工作，记忆力下降者；
其四：平时有头痛、头晕或头部不适者。
我自己体会，读书或看电脑久了，头脑感觉疲惫，这时就可以用一下这个按摩器，即能促进脑部气血流通，既可缓解压力，又可缓解头部的不适。
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