这些食物可以帮助贫血患者补血

​　　患有贫血的人群在选择补血方法时不仅要科学还要选择适合自己的。而饮食补血是最科学安全的方法之一，在这里，不如就来一起了解哪些食物可以帮助贫血患者补血吧。
​​　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
​​　　发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
​​　　金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
​​　　龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
​​　　面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁

#情感地平线[超话]#超简单补气血食疗方法

1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；

2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了。

3、红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。 ​​​

在这里峰哥祝大家健康美满，动动手指分享出去让更多人受益。

一转眼才发现
已经两个月没有来这里冒泡了
回过头来想一想 大概就是
日子细碎而平常

小桂圆在我们身边一天天地长大
马上就是个快满周岁的宝宝了[可爱]
现在会咿咿呀呀只言片语地说着一些单音词
喜欢满屋子地落地爬 任何一个小角落或许都可以成为新游乐场
每天早上醒来看着小桂圆懵懵地自己坐起来
看到有人在身旁立马就咧开嘴笑嘻嘻 拍拍手掌
欢呼雀跃地就开始了她又一个可以玩乐的白天
最喜欢把她逗得嘎嘎地大笑
是个开心又快乐的小宝宝

你吖工作还是好忙忙
每天早出晚归的
每天都有会会要开
每天都被饭堂的菜菜搞得无语又无奈
可是我喜欢你再忙忙都会努力争取肥来陪我吃晚饭 周末再短暂都会带我和小桂圆出去溜达 嘴上喊着穷穷但还是会买蛋糕小饼干投喂
晚上回到家的时间其实很短暂
但那些你在打游戏 我在旁边看书书
或者是你在看书书 我在刷电视剧
又或者是我们一起窝在床上煲剧
这些温存的时光就会像是夜空里的星星
散发着温柔的光 温暖着每一个平凡的小日子

漫长的cpa考试终于可以画上句点了
也算是不枉费努力了这么多年[晕]
这个时间点考完挺好的
感觉可以趁小桂圆还没长大之前完成任务
以后可以更毫无顾虑的陪着小桂圆
最近的目标是快点回来工作
之前以为考编制考公可能不是一件特别难的事
但事实是 考公没有可以报名的岗位
考编制迟迟等不到合适的
要继续努力 再多加点运气吖[失望]

很喜欢和你一起悠哉悠哉有的没的过着我们的小日子呢 聊不完的话 听不完的笑声
再多一只小桂圆在我们身边打转转
真好[可爱]

我爱你
很爱很爱[心]