#悠伴空气炸锅# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
分享昨日份鸡胸烤时蔬
万物皆可空气炸锅 于是安排上了
如图所示 准备好食材 腌制鸡胸肉
蔬菜里加黑胡椒 橄榄油摇晃均匀
4.5L超大容量三人份也没问题
超大智能LED屏幕好贴心 直观
悠伴空气炸锅 180度20-25分钟
时间到了快乐就出炉了 低卡低脂
里面的贝贝南瓜我可太喜欢了!!!
之前就做了蛋挞炸物 真·太幸福了
厨房小白都给我冲 没技术含量的
教程都在图片里面哦 需要自取呀
#家居好物种草##美味鉴定团#
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东哥生鲜，这些还有折扣 ；90买300
理象国水饺8折+半价劵标题下领https://t.cn/A6fURFIy
都乐甜玉米粒8折 https://t.cn/A6fUEvBy
贝贝南瓜8折 https://t.cn/A6VYuCGT
红薯8折https://t.cn/A6VeIiaA
牛油蛋挞8折 https://t.cn/A6fUE7mt
乐肴居8折还有买2送1 https://t.cn/A6fUEwu3
流沙包好吃买2送1 ，https://t.cn/A6fUEAEY
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2021.6.16
体重55.2Kg，比昨天上升0.5Kg
早餐：杂粮饭 宫保鸡丁 生菜 牛奶咖啡 苹果 火龙果 蛋挞
午餐：香椿蛋饼 贝贝南瓜 豆角炒木耳 汤达人豚骨面
下午加餐：泡芙 榴莲千层 巧克力麻薯球（巧克力麻薯球超级优秀）
昨晚上睡前又吃了大半个剩下的冰面包。
今天带着发烧的小朋友上班，又是热量爆炸的一天。早上的宫保鸡丁是用调味包做的，热量应该挺高的，中午还吃了小朋友剩下的半盒汤达人北海道豚骨拉面，下午陪小朋友吃甜点。明天应该还会带着小朋友，我决定只带蔬菜，其他的吃点小朋友剩下的就好了[允悲] https://t.cn/R2WxT6z
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