肿瘤患者膳食指导

合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需求。随着生活水平的提高，各种肿瘤也离我们越来越近。正所谓吃得好才有力气对抗病魔。那么今天，我们就来了解一下，肿瘤患者的饮食应该如何选择。

1、粗细搭配，色彩丰富

科学饮食的第一要义是：粗细搭配，色彩丰富。“粗细搭配”的“粗”指的是“全谷物”，即保留了一粒种子完整的营养成分，比如说全麦粉、糙米、燕麦等，都属于全谷物。全谷物相较于白米白面，具有丰富的维生素和抗氧化物质。此外它还含有一些可能具有抗肿瘤作用的物质，比如芬酸、生育醇、肌醇六磷酸等。

所以我们给大家的建议是要提倡食不厌粗，粮不厌杂，我们主食的1/3~1/2可以换成粗杂粮，比如说吃面就加全麦粉，如果吃米的话，可以三分之二吃白米，三分之一吃糙米、黑米、红米等，根据自己的口味去添加。

但是有一点需要给大家强调，吃粗杂粮还需要根据你个人的身体状况去调节，有的人吃了粗杂粮之后可能会觉得出现了消化负担，甚至可能会出现腹泻的情况，那么这个时候饮食就要以白米白面为主。而一般状况良好的肿瘤患者吃粗杂粮是没问题的。

2、重视蔬果补充

放疗期间，特别注意蔬菜水果的补充，保证每天一斤蔬菜、半斤水果，经口进食不足时，可以取适量用破壁料理料理机打成蔬果浆（糖尿病用蔬菜浆），管饲的病友用20目分样筛（淘宝买）过滤后管饲。以提供维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物质等。

3、每日摄入大豆

食用天然豆制品，如豆腐或大豆粉，作为均衡饮食的一部分，低饱和脂肪，高水果和蔬菜。但是，限制自己每天只吃一份大豆。#教你如何来看病##健康管理##忆果缘1971#

呼～累啊。
早上六点就起了，和她们一起去做了核酸，然后就跑去后台看着了。因为起太早我没来得及买早餐，结果肚子饿得不太舒服了，开始莫名其妙地疼，而且还反胃。去厕所几趟也没用，到九点多我想着实在忍不下去了，找了个空子去买了杯黑米粥，喝完果然胃舒服了一些。果然真的不能饿太久，会把胃饿出问题的。
本来上午应该很开心，但我一直在回避回避回避，回避完后又后悔，我真是无语了。想不通啊。无法确定自己的情感了。
早上看到了几秒钟的日出，在去核酸的路上。因为总是有树或者建筑挡住我的视线，没拍成照。等做完核酸出来后，果然已经没有刚才的红彤彤了。
棚子有点丑，但毕竟是自己布置的，所以总觉得还挺好看的哈哈哈哈哈，今年没有在前台，我都没看到他们比赛是怎么样的，肯定很精彩吧！我们后台就是在碌碌度日。
中午吃了个饭就又回去后台了，也没时间睡或者躺躺休息一下，我要困死了。下午终于熬完了。晚上照例我们五个一起去食堂吃了饭。我已经很疲惫了我几乎没怎么说话，也不想说，没什么好说的。在人群里呆了一整天的我只想沉浸在自己的世界里。其实推优没选我算是一种幸运，因为她们要在31号之前补齐材料，时间特别紧，加上要准备教资，要是我的话肯定没法平衡这个时间了，估计我得焦虑死两边都得搞砸。对的没错就是这样，我开始感激老天爷这样的安排了，果然那天xx发的彩虹就是会带来幸运啊。
去吃饭的时候太阳☀已经落了。顿时有种日出而作日入而息的感觉。回到宿舍洗个澡洗个头躺椅上躺了会，就爬上床继续躺，本来想刷会题，但是八点多就撑不住眯了一会，太困了。没眯多久就被手机震动震醒，然后就看到xx的关心[抱一抱][抱一抱]
现在一直在循环被动和今天不想回家
今天不想回家，我的世界我最大！

2022年10月22日生活记录
室友早起煮的鸭蛋
自己蒸的饺子和红糖马拉糕
两人相同的早餐各一份
果丹皮的味道还是没有变
童年的感觉早就变了
还是抚州的南丰蜜桔甜呀
这是家乡的味道
黑椒肠蒜苔炒杏鲍菇又是一个新搭配
凉拌蛋瓣也是儿时常吃的一道菜
多吃粗粮多吃黑米饭
无籽红提真的很甜很甜
吃甘蔗的季节让我想起了老家的甘蔗地
妈妈说我和爷爷一样很喜欢吃花生
一个金包银当晚餐明显不够
被表姐问起相亲的事情
我的回答显得特立独行了
国漫《两不疑》真的很好看
#用照片记录生活##动漫##周六# https://t.cn/RTv4Kyo