糖尿病人早餐避开3个“升糖陷阱”，血糖平稳一整天

​​1、不要喝粥、糊
粥和糊类食物都属于能够让血糖“大起大落”的食物，由于它们非常好消化，容易使血糖迅速升高。而且大家会发现，自己在喝完粥或者米糊后不久就饿了，于是很多糖友会继续吃更多的食物，并不利于血糖的控制。
​​2、不要吃油条、油饼、馅饼等油炸食品
很多糖友喜欢早餐吃根油条、吃一个油饼、油糖饼、馅饼，但这些东西其实非常不健康。就拿油条来说，油条经过油炸加工，不仅里面的营养会被破坏，而且含油量非常大，升糖也会非常快。而且，糖尿病患者多为中老年群体，胃肠道功能下降，吃过于油腻的食物难以消化。
​​3、不要吃高糖蛋糕
非常甜的蛋糕、甜品或者奶油蛋糕本身升糖就非常快，而且市面上的奶油蛋糕大多用的是植物奶油，不仅升糖快，而且不易被吸收。糖友想吃蛋糕可以自己做，或者买含糖量小的蛋糕，但吃蛋糕就要适当减少主食的摄入量。
​​以上三种食物，血糖控制不错的糖友偶尔吃一次对血糖不会有非常明显的影响，但不建议血糖控制不好的糖友食用。#忆果缘1971##健康管理#

11月18日[心] 打卡广莲申·点心公园，，他家的我点了肉桂蝴蝶酥，椰蓉酥，鸡腿包，还有拿破仑和帝王卷，包装看起来还挺干净精致的，我最近太想吃蝴蝶酥和椰蓉，主要椰蓉酥，1.肉桂蝴蝶酥，比一般的蝴蝶酥多了一点点味道，不过也不甜，其他的也还好吧，我还是比较喜欢吃原味的 ，我突然觉得gc家的蝴蝶酥好吃了，虽然他家可颂比较招牌[抱一抱]
2.椰蓉酥，椰蓉是一小条一小条的那种，椰蓉比较多，我本来以为是酥脆的，可是我吃的时候有点软，不知道是因为外卖来的，还是本来就是这样的，有点甜吧，吃两三个会腻
3.鸡腿包，这个也是他家招牌，我个人认为一般，因为之前北京吃的红花点心局的比他家好吃，因为他中间家的腿有点辣，味道不完全像奥尔良口味的，而且里面的颜色有点深，不好看，口感也不太好，个人觉得不怎么样，总体来看不会再去买了[嘻嘻]
4.帝王卷，这款是招牌之一，咖啡可可卷，但是是真的苦，外面的胚子绵软湿润，里面的奶油，稍稍有点苦了，要是在改良下会好一些
5.最后拿破仑，装盒子后都分层了，味道也是很一般，不会再买，BC家的拿破仑还是很好吃的相比[鼓掌][鼓掌][鼓掌]，好啦，总结完毕，这家店没有什么亮点啦，不会再买，我还专门找的跑腿去买的，有一丢丢失望吧，对它期待还是蛮高的本来#杭州网红店##杭州甜品##广莲申##杭州##杭州美食网红打卡点##吃货在这里##带着微博去旅行#

㊙️武汉美食攻略不排队吃正宗武汉老味道‼️

✨身为一个几乎吃遍武汉所有网红餐馆的吃货‍♀️每次有人问我来武汉旅游吃什么。有没有不排队，又可以解锁正宗武汉美食方法？都有一大堆店说不完‍♀️～

所以我来给大家整理推荐一条只有正宗武汉人才知道的美食节（武昌大成路，临近武汉长江大桥，离昙华林，粮道街也不远！）

So，话不多说！直接上干货！
Tips:排名分先后

①星级排条
这个真的吊打其他所有炸炸，炸猪柳绝了！昨天晚上我去买了以后！第二天一早又去打卡了！真的再问我1000遍哪家炸猪柳好吃！我也要选他们家外焦里酥，真的是人间美味！他们家的特色是，炸完之后老板还会放在锅里去爆炒一下~我猜就是这灵魂的一炒！！才能让他区别于其他炸炸~

②小秋水饺
这家很有名，老字号了！我之前也有安利过他们家~最经典就是用的原汤！很值得去打卡！

③韩记辣子鸡
总觉得大成路的美食区别于其他网红街，不是那种很常见的大众化的味道！而是那种只有这家店才能做出来的人间美味！这个算是我从小吃到大的美食！很多很多年了！懂得人都会叫老板把那灵魂的鸡皮加一点！haha~

④街头炸炸
这个真的是我小时候放学经过必须安排的美味！㊙️制土豆酱！后来去吃的黄石佬土豆片，感觉都不如她！老板出摊时间是下午6点——晚上12点！如果正好晚上去逛到！点个鸡皮，鸡架！配上经典的土豆片！太幸福了！！

⑤芳芳牛杂
芳芳我点的是牛杂粉，没有踩雷！份量很足！他们家营业时间是下午5点才开始！属于宵夜档！

⑥矮子馅饼
之所以放最后才推荐！是因为个人不太喜欢吃太甜的糕点~这也是我之前一直推荐粮道街那家摸鱼的罐子蛋糕的原因！能让我觉得好吃的甜品店真心不多！But矮子馅饼真的是我奶奶，我周围人的奶奶，小朋友心目中的老武汉经典糕点！每次过节真的是来排队买糕点的人巨多！它号称糕点界的茶颜！So大家想吃武汉老字号糕点的冲！

✔️美食所在地：武汉市武昌大成路

via：青小姐旅行箱

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