化疗不良反应最常见的是，化疗后感到疲劳乏力，怎么应对！
很大一部分患者，在化疗后都会觉得特别累，我老爸在第一次化疗后就总身上没力气、不想动，总是容易瞌睡，他之前是特别闲不住的人，广场做操，打乒乓球，打羽毛球都是他的最爱。可是化疗第一个疗程下来，他整个人就都无精打采的。为此，我咨询了很多病友，咨询了医生还百度了很多资料。大致总结了导致疲劳的原因还有一些应对办法，大家可以参考借鉴。
导致疲劳的原因：
①抗癌药物治疗
部分化疗药物可引起疲乏。免疫治疗相关副作用如甲状腺功能低下，也可致疲乏。
②体能下降
由于病情和治疗的原因，过度休息会导致癌症病人活动量很少，体能下降，更容易觉得疲劳。而这种疲劳感，让病人更加不愿意活动，从而造成恶性循环。
③营养不良
恶性肿瘤是一种消耗性疾病，会消耗体能。病人在接受治疗的过程中，食欲差导致营养摄入不够。营养不良也会导致病人出现疲劳。
④贫血
化疗，也会引起贫血。贫血程度越大，病人的疲劳感就越强。
⑤疼痛
疼痛也能引起疲劳。疼痛在肿瘤患者中发生率较高，会出现不同程度的疼痛。
个方法轻松应对！
①维持最佳活动水平
鼓励患友们进行有氧运动。具体的运动计划需要根据自身情况来定。当出现骨转移、贫血等情况是要慎重选择运动方式。开始可以考虑步行、慢跑、游泳、瑜伽等。
②营养支持
若存在恶心呕吐、食欲不振、吞咽痛、肠梗阻、腹泻或便秘等影响患者营养摄入的情况，应积极治疗，可以食用RZLAAT免疫素等进行肠内补给，化疗过程中可以积极配合口服RZLAAT免疫素，可以短时间内帮助患者补充所需营养，帮助患者提升血象，升白，改善食欲，提高体重，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现，可以加入一日三餐饮食服用。RZLAAT免疫素是目前使用较多的针对免疫力方面的营养补充，有“免疫之王”的称号，想要顺利完成治疗，少遭罪，RZLAAT免疫素是很不错的选择,
快速补充身体所需的营养，保持电解质及体液平衡。
在医疗干预的基础上，保证热量摄入，可考虑少食多餐，变换口味，促进食欲。
③改善睡眠质量
睡眠障碍可加重癌性疲芳的症状。患友们可以冥想放松、自我暗示；按时规矩作息；避免长时间的午睡、限制在床上的总时间；建立有利子睡眠的环境等。
④调节心理状态
许多患友们确诊后，都存在着极大的心理压力。如果存在这种情况，建议寻找专业的心理治疗师进行干预。
最后强调一下！虽然疲劳是患癌症的常见症状，但不要认为这是正常现象。如果它让您感到不适，应该积极应对。有很多方法可以减少或改善这种情况，让您的治疗效果更好，生活质量更高！
很大一部分患者，在化疗后都会觉得特别累，我老爸在第一次化疗后就总身上没力气、不想动，总是容易瞌睡，他之前是特别闲不住的人，广场做操，打乒乓球，打羽毛球都是他的最爱。可是化疗第一个疗程下来，他整个人就都无精打采的。为此，我咨询了很多病友，咨询了医生还百度了很多资料。大致总结了导致疲劳的原因还有一些应对办法，大家可以参考借鉴。
导致疲劳的原因：
①抗癌药物治疗
部分化疗药物可引起疲乏。免疫治疗相关副作用如甲状腺功能低下，也可致疲乏。
②体能下降
由于病情和治疗的原因，过度休息会导致癌症病人活动量很少，体能下降，更容易觉得疲劳。而这种疲劳感，让病人更加不愿意活动，从而造成恶性循环。
③营养不良
恶性肿瘤是一种消耗性疾病，会消耗体能。病人在接受治疗的过程中，食欲差导致营养摄入不够。营养不良也会导致病人出现疲劳。
④贫血
化疗，也会引起贫血。贫血程度越大，病人的疲劳感就越强。
⑤疼痛
疼痛也能引起疲劳。疼痛在肿瘤患者中发生率较高，会出现不同程度的疼痛。
个方法轻松应对！
①维持最佳活动水平
鼓励患友们进行有氧运动。具体的运动计划需要根据自身情况来定。当出现骨转移、贫血等情况是要慎重选择运动方式。开始可以考虑步行、慢跑、游泳、瑜伽等。
②营养支持
若存在恶心呕吐、食欲不振、吞咽痛、肠梗阻、腹泻或便秘等影响患者营养摄入的情况，应积极治疗，可以食用RZLAAT免疫素等进行肠内补给，化疗过程中可以积极配合口服RZLAAT免疫素，可以短时间内帮助患者补充所需营养，帮助患者提升血象，升白，改善食欲，提高体重，提高免疫力防御，对抗化疗恶反应表现，可以加入一日三餐饮食服用。RZLAAT免疫素是目前使用较多的针对免疫力方面的营养补充，有“免疫之王”的称号，想要顺利完成治疗，少遭罪，RZLAAT免疫素是很不错的选择,
快速补充身体所需的营养，保持电解质及体液平衡。
在医疗干预的基础上，保证热量摄入，可考虑少食多餐，变换口味，促进食欲。
③改善睡眠质量
睡眠障碍可加重癌性疲芳的症状。患友们可以冥想放松、自我暗示；按时规矩作息；避免长时间的午睡、限制在床上的总时间；建立有利子睡眠的环境等。
④调节心理状态
许多患友们确诊后，都存在着极大的心理压力。如果存在这种情况，建议寻找专业的心理治疗师进行干预。
最后强调一下！虽然疲劳是患癌症的常见症状，但不要认为这是正常现象。如果它让您感到不适，应该积极应对。有很多方法可以减少或改善这种情况，让您的治疗效果更好，生活质量更高！
【明日A股机会早知道】①证监会恢复涉房上市公司并购重组及配套融资 国央企和头部房企有望率先受益于行业复苏
证监会新闻发言人今日就资本市场支持房地产市场平稳健康发展答记者问时表示，证监会决定在股权融资方面调整优化5项措施。其中指出，恢复涉房上市公司并购重组及配套融资。允许符合条件的房地产企业实施重组上市，重组对象须为房地产行业上市公司。允许房地产行业上市公司发行股份或支付现金购买涉房资产；发行股份购买资产时，可以募集配套资金；募集资金用于存量涉房项目和支付交易对价、补充流动资金、偿还债务等，不能用于拿地拍地、开发新楼盘等。建筑等与房地产紧密相关行业的上市公司，参照房地产行业上市公司政策执行，支持“同行业、上下游”整合。
天风证券表示，看好行业投资逻辑从“旧三高”向“新三高”切换，即由“高负债、高杠杆、高周转”转向“高能级、高信用、高品质”。具有更优秀信用资质及资源储备的国央企和头部房企有望率先受益于行业复苏。
②县级地区生活垃圾焚烧处理设施建设指导意见发布 节能低碳设备制造企业或率先受益
国家发展改革委等部门发布关于加强县级地区生活垃圾焚烧处理设施建设的指导意见，到2025年，全国县级地区基本形成与经济社会发展相适应的生活垃圾分类和处理体系，京津冀及周边、长三角、粤港澳大湾区、国家生态文明试验区具备条件的县级地区基本实现生活垃圾焚烧处理能力全覆盖。长江经济带、黄河流域、生活垃圾分类重点城市、“无废城市”建设地区以及其他地区具备条件的县级地区，应建尽建生活垃圾焚烧处理设施。不具备建设焚烧处理设施条件的县级地区，通过填埋等手段实现生活垃圾无害化处理。
民生证券认为，在绿色低碳的背景下，随着大气污染治理的不断深化，节能低碳设备有望进一步普及，相关设备制造企业或率先受益。
③煤炭主产区生产及煤炭供给有待释放 机构建议优先关注焦煤、动力煤等公司
11月中旬，中港协监测沿海重点枢纽港口货物吞吐量同比增加1.08%。其中外贸同比增加1.35%，内贸同比增加0.84%。煤炭主产区生产及煤炭输运仍受疫情影响，供给有待释放，主力煤矿以保供和长协发运为主。11月中旬，秦皇岛港与神华黄骅港煤炭吞吐量同比减少25.1%。港口库存方面，11月20日，两港库存同比减少8.2%，较11月10日增加15.9%，其中秦皇岛港港存量回升至500万吨。
国信证券表示，预计随着冷空气来临，12月冬季供暖季需求边际提升，工业复工复产需求仍需观察。在全球能源供需紧张格局未改的情况下，维持行业“超配”评级。考虑大宗商品及地产预期、秦皇岛港长协煤提价、供暖季来临、估值低估等因素，建议优先关注焦煤、动力煤等公司。
④9月国内5G手机出货量占同期手机出货量72.2% 机构推荐5G设备商龙头
据中国信通院消息，2022年9月，国内市场手机出货量2092.2万部，同比下降2.4%，其中，5G手机1510.4万部，同比下降0.1%，占同期手机出货量的72.2%。2022年1-9月，国内市场手机总体出货量累计1.96亿部，同比下降21.1%， 其中，5G手机出货量1.53亿部，同比下降16.4%，占同期手机出货量的78.2%。
申港证券表示，5G网络覆盖持续提升，5G基站数突破210万，持续推荐5G设备商龙头；5G套餐用户数渗透率的提升拉动运营商ARUP值， 运营商放弃价格战转而通过提供更加优质和差异化的服务来提升用户黏性。
证监会新闻发言人今日就资本市场支持房地产市场平稳健康发展答记者问时表示，证监会决定在股权融资方面调整优化5项措施。其中指出，恢复涉房上市公司并购重组及配套融资。允许符合条件的房地产企业实施重组上市，重组对象须为房地产行业上市公司。允许房地产行业上市公司发行股份或支付现金购买涉房资产；发行股份购买资产时，可以募集配套资金；募集资金用于存量涉房项目和支付交易对价、补充流动资金、偿还债务等，不能用于拿地拍地、开发新楼盘等。建筑等与房地产紧密相关行业的上市公司，参照房地产行业上市公司政策执行，支持“同行业、上下游”整合。
天风证券表示，看好行业投资逻辑从“旧三高”向“新三高”切换，即由“高负债、高杠杆、高周转”转向“高能级、高信用、高品质”。具有更优秀信用资质及资源储备的国央企和头部房企有望率先受益于行业复苏。
②县级地区生活垃圾焚烧处理设施建设指导意见发布 节能低碳设备制造企业或率先受益
国家发展改革委等部门发布关于加强县级地区生活垃圾焚烧处理设施建设的指导意见，到2025年，全国县级地区基本形成与经济社会发展相适应的生活垃圾分类和处理体系，京津冀及周边、长三角、粤港澳大湾区、国家生态文明试验区具备条件的县级地区基本实现生活垃圾焚烧处理能力全覆盖。长江经济带、黄河流域、生活垃圾分类重点城市、“无废城市”建设地区以及其他地区具备条件的县级地区，应建尽建生活垃圾焚烧处理设施。不具备建设焚烧处理设施条件的县级地区，通过填埋等手段实现生活垃圾无害化处理。
民生证券认为，在绿色低碳的背景下，随着大气污染治理的不断深化，节能低碳设备有望进一步普及，相关设备制造企业或率先受益。
③煤炭主产区生产及煤炭供给有待释放 机构建议优先关注焦煤、动力煤等公司
11月中旬，中港协监测沿海重点枢纽港口货物吞吐量同比增加1.08%。其中外贸同比增加1.35%，内贸同比增加0.84%。煤炭主产区生产及煤炭输运仍受疫情影响，供给有待释放，主力煤矿以保供和长协发运为主。11月中旬，秦皇岛港与神华黄骅港煤炭吞吐量同比减少25.1%。港口库存方面，11月20日，两港库存同比减少8.2%，较11月10日增加15.9%，其中秦皇岛港港存量回升至500万吨。
国信证券表示，预计随着冷空气来临，12月冬季供暖季需求边际提升，工业复工复产需求仍需观察。在全球能源供需紧张格局未改的情况下，维持行业“超配”评级。考虑大宗商品及地产预期、秦皇岛港长协煤提价、供暖季来临、估值低估等因素，建议优先关注焦煤、动力煤等公司。
④9月国内5G手机出货量占同期手机出货量72.2% 机构推荐5G设备商龙头
据中国信通院消息，2022年9月，国内市场手机出货量2092.2万部，同比下降2.4%，其中，5G手机1510.4万部，同比下降0.1%，占同期手机出货量的72.2%。2022年1-9月，国内市场手机总体出货量累计1.96亿部，同比下降21.1%， 其中，5G手机出货量1.53亿部，同比下降16.4%，占同期手机出货量的78.2%。
申港证券表示，5G网络覆盖持续提升，5G基站数突破210万，持续推荐5G设备商龙头；5G套餐用户数渗透率的提升拉动运营商ARUP值， 运营商放弃价格战转而通过提供更加优质和差异化的服务来提升用户黏性。
【“一圈两场三改”图景 | 看贵阳重点区域的改造亮点】#聚焦贵阳贵安一圈两场三改# 11月17日，贵阳贵安2022年“一圈两场三改”和农村“五治”现场观摩会举行，现场观摩了南明区兰草坝生活圈、南明区青云路、花溪区阳光生活圈十字街和观山湖区碧海生活圈金元社区“一圈两场三改”的典型。#贵阳重点区域改造亮点#
①南明区兰草坝生活圈
兰草坝生活圈面积2.23平方公里，位于南明区东南部，北抵小车河湿地公园，南邻四方河路延伸段，东靠花溪大道，西至南明区行政边界线。
改造亮点：
引入央企中铁建集团，以铁建城项目为载体，高品质谋划配建公共服务全要素项目，打造高品质引领型和特色引导型生活圈。
增设首都师范大学实验学校南明分校、三甲医院门诊及医养中心等提升类项目。
配套打造贵阳国际时尚发布中心、国际马术运动中心、饮马湖公园、特色商业街区、业主农场等特色商业服务资源。
②南明区青云路
南明区青云路周边城市更新改造项目用地面积约23.15万平方米，于2022年1月20日正式开街，总投资3.3亿元，共有店铺468家，月销售额近0.3亿元，日均人流量3万人。
改造亮点：
该项目涉及贵棉地块棚户区、青云路片区老旧小区改造，以特色商业街区建设为引领，建成青云特色步行街、青云·市集等，实现周边区域多改合一、城市更新提质。
③花溪区阳光生活圈十字街
十字街片区北抵花溪河、南沿贵筑路、东临清溪路、西靠花溪公园，承接花溪区旅游配套服务的重要功能，被授予“爽爽贵阳爽游特色示范街区”称号，成为贵阳潮酷打卡的新地标和核心旅游体验地之一。
改造亮点：
十字街改造主要包括“两大功能分区、三大主题街区、九条主题小巷、十二组团社区”，北部游客集中区域打造“旅居融合示范区”，突出旅游产业化需求，着力打造旅游示范体验区；南部居住集中区域打造“高品质三感居住区”，突出新型城镇化需求，提升居住品质和配套设施。
④观山湖区碧海生活圈金元社区
金元社区总面积0.95平方公里，辖区有企事业单位、商业网点211家，先后荣获全国先进基层党组织、全国群众体育先进单位、全国老年友好型社区、贵阳市首批“获得感幸福感安全感社区”、贵阳市“五星级平安居住小区”等称号。
改造亮点：
社区实行书记主任“一肩挑”。
推进党建网、民生网、平安网“三网融合”。
纵向建设社区党总支、片区党支部、党小组+党员志愿服务队的“3+1”党建工作体系。
联动辖区18家单位成立“共治委员会”。（来源：贵阳网）
①南明区兰草坝生活圈
兰草坝生活圈面积2.23平方公里，位于南明区东南部，北抵小车河湿地公园，南邻四方河路延伸段，东靠花溪大道，西至南明区行政边界线。
改造亮点：
引入央企中铁建集团，以铁建城项目为载体，高品质谋划配建公共服务全要素项目，打造高品质引领型和特色引导型生活圈。
增设首都师范大学实验学校南明分校、三甲医院门诊及医养中心等提升类项目。
配套打造贵阳国际时尚发布中心、国际马术运动中心、饮马湖公园、特色商业街区、业主农场等特色商业服务资源。
②南明区青云路
南明区青云路周边城市更新改造项目用地面积约23.15万平方米，于2022年1月20日正式开街，总投资3.3亿元，共有店铺468家，月销售额近0.3亿元，日均人流量3万人。
改造亮点：
该项目涉及贵棉地块棚户区、青云路片区老旧小区改造，以特色商业街区建设为引领，建成青云特色步行街、青云·市集等，实现周边区域多改合一、城市更新提质。
③花溪区阳光生活圈十字街
十字街片区北抵花溪河、南沿贵筑路、东临清溪路、西靠花溪公园，承接花溪区旅游配套服务的重要功能，被授予“爽爽贵阳爽游特色示范街区”称号，成为贵阳潮酷打卡的新地标和核心旅游体验地之一。
改造亮点：
十字街改造主要包括“两大功能分区、三大主题街区、九条主题小巷、十二组团社区”，北部游客集中区域打造“旅居融合示范区”，突出旅游产业化需求，着力打造旅游示范体验区；南部居住集中区域打造“高品质三感居住区”，突出新型城镇化需求，提升居住品质和配套设施。
④观山湖区碧海生活圈金元社区
金元社区总面积0.95平方公里，辖区有企事业单位、商业网点211家，先后荣获全国先进基层党组织、全国群众体育先进单位、全国老年友好型社区、贵阳市首批“获得感幸福感安全感社区”、贵阳市“五星级平安居住小区”等称号。
改造亮点：
社区实行书记主任“一肩挑”。
推进党建网、民生网、平安网“三网融合”。
纵向建设社区党总支、片区党支部、党小组+党员志愿服务队的“3+1”党建工作体系。
联动辖区18家单位成立“共治委员会”。（来源：贵阳网）
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