【健身打卡】
第2⃣️天。今天只做了无氧，有氧实在做不动了，而且晚上要去沃尔玛pick up，时间和体力都不允许[苦涩]
✅无氧：
1⃣️保加利亚深蹲 12个/组x4
2⃣️10kg哑铃相扑深蹲 15x4
3⃣️坐姿腿举机 12x4
4⃣️平板支撑 40sx4
5⃣️仰卧交替抬腿 30sx4
6⃣️阻力带螃蟹步4组
加上昨天练的上肢 现在就是一整个瘫痪的状态[困]

小时候过年走亲戚，家里小孩子多，姑父借了一辆七座面包车载我们，全是差不多年纪的小孩，（5个，副驾是我姑姑）我坐在一个前面没有障碍的位置，车子在很安静的驾驶着，我们几个小孩儿也都昏昏欲睡。 突然，姑父一个急刹！大家一起踉跄了一下！只有我！冲了出去，从最后一排，冲击到了姑父的座椅靠背上！脸紧贴靠背………直接爆笑如雷，大家都在嘲笑我，更尴尬的是，又驾驶了一段距离，大家已经忘记这件事情，再次昏昏欲睡时我一个人又想起，憋不住笑了，止不住的……

#疫情防控 人人有责# 【2022年11月29日0时至24时威海市新增本土确诊病例8例，新增本土无症状感染者34例】2022年11月29日0时至24时，全市报告新增本土确诊病例8例，其中环翠区5例，4例为集中隔离点检出，1例为居家隔离检出；文登区1例，为省外入威人员，系重点人员筛查检出；荣成市1例，为集中隔离点检出；乳山市1例，为集中隔离点检出。新增本土无症状感染者34例，其中环翠区29例，26例为集中隔离点检出，1例为居家隔离检出，2例为社区筛查检出；文登区1例，为省外入威人员，系重点人员筛查检出；荣成市1例，为集中隔离点检出；乳山市3例，均为集中隔离点检出。无新增境外输入确诊病例，无新增境外输入无症状感染者。

2022年11月29日0时至24时，全市报告无无症状感染者转为确诊病例。

2022年11月29日0时至24时，全市本土确诊病例出院1例，在乳山市。无本土无症状感染者解除医学观察。全市无境外输入确诊病例出院，无境外输入无症状感染者解除医学观察。

截至2022年11月29日24时，全市现有本土确诊病例17例、本土无症状感染者117例。全市无境外输入确诊病例，现有境外输入无症状感染者10例。

（注：环翠区含火炬高技术产业开发区、经济技术开发区、临港经济技术开发区）

（来源：威海市卫生健康委员会）