岁月悠远含香，人生几度秋凉。人事匆匆，小半生的时间，在年轮里几经辗转，岁华忽而已走在不惑的路上。不仅感叹，纵有如花美眷，终究抵不过似水流年。
莫怪岁月催人老，人生本就是一场修行。随着年龄增长，心智逐渐成熟，随着阅历加深，越发觉得“岁月”是一个极美的词。它让人从容淡定，喜欢沉稳简静。
岁月永远不老，人却人人会老。人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。季候如约，秋鸿有至，莫问归期几许，也从不辜负一份等待。
岁月慈悲，有些特定的缘遇不会落空，不会随着时间流逝，而是经由年深日久的积累和沉淀过后，有着心里浓厚的底蕴，散发着经年柔软的沉香。
春去秋来，人世变换无常，世事如梦初醒，一路风雨一路歌，洗白了青春，有些懵懂虽有朦胧诗意，却也不会留有任何痕迹，随风飘散而逝。
不得不说，岁月是一位智者，留住该留住的，忘记该忘记的。雁字回廊时，月盈圆满日，那些留存心底的必然是最珍贵的情意，是最不能忘记的人与事。
光阴故事在岁月的枝头丰盈绚烂，人间最美是春华秋实，经由日月精华的光照润色，经历风雨的洗礼打磨褪去青涩，这过程虽苦，但结果很甜。
光阴的檐下，品流年岁月的滋味，心若真知，便做个惜缘的闲人，眉宇间惠心含笑， 辗转寤寐，低眉香嵌。岁月印鉴懂得，时日恒常久远。
庄重宁和的秋色，凝敛世味花果的芬芳，凋落多余枝节的繁杂，留存美好精致的部分，收获初心不改的执着，风骨由存。
时光的脉络清晰，记取一缕幽香在风中飞扬，秋在云端飘向万里之外的天涯。目不能及处不代表心灵不能抵达。
站在季节的路口，静静回望，看一枚叶飘落，看一朵花凋谢，纵算历尽沧桑，依然风情万种，纵算岁月朦胧，依然有当年笑容。
人生一世，草木一秋，轮回四季是生命里不同的写意。春风化作秋雨，染白了青丝，有流年的痕迹，纵算容颜更改，岁月依旧悠远含香，管它人生几度秋凉。
莫怪岁月催人老，人生本就是一场修行。随着年龄增长，心智逐渐成熟，随着阅历加深，越发觉得“岁月”是一个极美的词。它让人从容淡定，喜欢沉稳简静。
岁月永远不老，人却人人会老。人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。季候如约，秋鸿有至，莫问归期几许，也从不辜负一份等待。
岁月慈悲，有些特定的缘遇不会落空，不会随着时间流逝，而是经由年深日久的积累和沉淀过后，有着心里浓厚的底蕴，散发着经年柔软的沉香。
春去秋来，人世变换无常，世事如梦初醒，一路风雨一路歌，洗白了青春，有些懵懂虽有朦胧诗意，却也不会留有任何痕迹，随风飘散而逝。
不得不说，岁月是一位智者，留住该留住的，忘记该忘记的。雁字回廊时，月盈圆满日，那些留存心底的必然是最珍贵的情意，是最不能忘记的人与事。
光阴故事在岁月的枝头丰盈绚烂，人间最美是春华秋实，经由日月精华的光照润色，经历风雨的洗礼打磨褪去青涩，这过程虽苦，但结果很甜。
光阴的檐下，品流年岁月的滋味，心若真知，便做个惜缘的闲人，眉宇间惠心含笑， 辗转寤寐，低眉香嵌。岁月印鉴懂得，时日恒常久远。
庄重宁和的秋色，凝敛世味花果的芬芳，凋落多余枝节的繁杂，留存美好精致的部分，收获初心不改的执着，风骨由存。
时光的脉络清晰，记取一缕幽香在风中飞扬，秋在云端飘向万里之外的天涯。目不能及处不代表心灵不能抵达。
站在季节的路口，静静回望，看一枚叶飘落，看一朵花凋谢，纵算历尽沧桑，依然风情万种，纵算岁月朦胧，依然有当年笑容。
人生一世，草木一秋，轮回四季是生命里不同的写意。春风化作秋雨，染白了青丝，有流年的痕迹，纵算容颜更改，岁月依旧悠远含香，管它人生几度秋凉。
#脱口秀大会##李雪琴发长文##杨笠 这个女的有点东西# 还是想说一些仅仅代表个人意见。建国进前三应该是现实因素吧，没办法，但也是另一个层面挺好的，因为没有他的陪伴可能真没这个节目，也可能没有蛋总和节目这么完美对不对。人生毕竟比节目和名次虚名重要，越成熟我们评价一个事物也就已经不会简简单单从三个小时的节目中去评价了，不是么？离不开剧组和节目安排需要吧。 但是！！！重点是，就从决赛节目效果而言，杨笠雪琴挺可惜的，真挺可惜的。呼兰代表了传统意义脱口秀稿子和智商的巅峰，王勉代表了中国脱口秀届能对世界反输出的一个创新和巅峰。从比赛而言另外一个三强席位，其实应该有李雪琴或者是杨笠的一个席位。真心觉得，是这样。所以我心中总决赛的排名是：王勉冠军，呼兰亚军，杨笠第三！看完综合一季的脱口秀排名，应该是：呼兰冠军，王勉第二，杨笠李雪琴第三。 当然，个人观点的是，仁者见仁吧。超喜欢他们的，都太棒太有魅力了啊！！！！
十城市的“三减”报告透露出什么饮食健康趋势？
#健康饮食# #减糖味不简# #减盐更健康#
近日，由科信食品与营养信息交流中心发布的《中国十大城市食品健康发展调研报告2020》（下称《报告》）显示，高达89.2%的受访者认为“三减”对国人健康很重要。伴随中国经济社会腾飞的，还有人们鼓起的腰身和肚子。物质生活的极大丰富，让中国人膳食结构发生改变的同时，疾病谱也在随之改变。
2015年发布的《全国营养调查与监测（1982-2012年）》显示，改革开放初期，全国的高血压患病率只有1.9%，2012年是25.2%，糖尿病患病率从0.67%飙至11.6%。心血管病患病人数2.9亿，高血压2.7亿。
《报告》中对这些城市推行“减油、减糖和减盐”原则的现状也进行了统计和分析，从中我们可以读到一些饮食健康新信号。
减糖最有成效
甜味剂健康安全地实现“减糖留甜”
“三减当中，相对做的较好的是减糖。”中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员陈君石表示，“实际上，中国人总的来说，吃糖并不是很多，而且现在甜味剂在食品行业减糖方面已经有成熟应用，有了相对有效的替代。”
近年来，用甜味剂代替糖的食品和饮料逐渐成为市场追捧的宠儿，《健康中国行动（2019-2030年）》也倡导，用天然甜味物质和甜味剂替代传统蔗糖。
“甜味剂是指能赋予食物甜味的食品添加剂，往往是普通蔗糖的200—300倍，既能满足消费者对甜蜜口感的要求，又热量低或无热量，按规定使用很安全。”科信食品与营养信息交流中心主任钟凯介绍，甜味剂不是减肥药，而是实现减糖的一种方式。只要食品生产企业按照相关法规标准正确使用，就不会对人体健康造成影响。
事实上，各大食品和饮料企业早在“三减”提出前就开始了各自领域的探索，以期更好地满足消费者日益增长的健康需要。比如可口可乐在中国市场提供20多个品牌约100种不同口味的产品，其中14个品牌中超过40种产品是低糖、无糖产品。在减糖的同时，可口可乐公司还通过研发在饮料中添加维生素、矿物质和电解质等，为消费者提供好喝、低糖又满足不同需求的产品。
在饮料中加入日常需要的营养物质已经成为行业的新风向，如近年上市的雪碧纤维+等产品不仅零糖零能量，更添加了“膳食纤维”。
众所周知，巧克力和糖果颇受欢迎，但高糖分却令一些消费者望而却步。现在，巧克力行业也在通过升级配方和推出小包装帮助消费者减少糖的摄入。
乳品想要减糖，往往要牺牲更多口感。由于酸奶是经牛奶发酵转化成乳酸后形成，口感偏酸，如果没有糖，大部分人都会感觉难以下咽。为平衡酸感，酸奶中往往会额外添加7%以上的白砂糖。为了减少酸奶中的含糖量，乳企的研发更多的是要在保证乳品营养不受破坏的前提下，优化口感。
减油、减盐遭遇挑战
近九成消费者不愿牺牲口味
减糖先行一步，减盐和减油，却一直是中国人的“老大难”。
《中国十大城市食品健康发展调研报告2020》显示，“三减”最大的挑战，在于大多数消费者不愿意放弃食物原有的口味。接近90%的消费者不希望产品为了健康升级牺牲口味。
“谁都知道高盐、高油不好，但油和盐对于食品的风味确实有不可替代的作用。”
科信食品与营养信息交流中心主任钟凯认为，一方面部分消费者对“重口味”有偏好，另一方面，餐厅、外卖和食品企业又在迎合并制造这种偏好，导致中国人口味越来越重，形成一种恶性循环。
呼吁消费者从“要我改变”
转为“我要改变”
《中国十大城市食品健康发展调研报告2020》显示，“三减”倡议发出后，尽管超80%的食品企业已付诸健康升级行动，但食品企业能不能健康转型，最终还要看消费端的选择。调研报告发现，大约六成消费者认为自己营养健康知识掌握较好，其中女性和高学历人群的“自我感觉”更佳。然而仅有8.7%的专家认为消费者已经充分掌握了营养健康知识。由此可见，推动“三减”，消费者教育和企业配方升级一定要“双管齐下”，否则产品叫好不叫座，最终也会打击企业健康转型的积极性。
“事实上，越是健康的人，越注重健康，越是健康状况不佳的人，健康意识也越淡薄。”钟凯指出，健康意识和健康知识水平，会影响到个人对于饮食健康关注度以及它改变的意愿。陈君石院士表示，营养健康教育的关键是要激发人们的内生动力，在有一定知识的基础上，从“要我改变”转变为“我要改变”。
#健康饮食# #减糖味不简# #减盐更健康#
近日，由科信食品与营养信息交流中心发布的《中国十大城市食品健康发展调研报告2020》（下称《报告》）显示，高达89.2%的受访者认为“三减”对国人健康很重要。伴随中国经济社会腾飞的，还有人们鼓起的腰身和肚子。物质生活的极大丰富，让中国人膳食结构发生改变的同时，疾病谱也在随之改变。
2015年发布的《全国营养调查与监测（1982-2012年）》显示，改革开放初期，全国的高血压患病率只有1.9%，2012年是25.2%，糖尿病患病率从0.67%飙至11.6%。心血管病患病人数2.9亿，高血压2.7亿。
《报告》中对这些城市推行“减油、减糖和减盐”原则的现状也进行了统计和分析，从中我们可以读到一些饮食健康新信号。
减糖最有成效
甜味剂健康安全地实现“减糖留甜”
“三减当中，相对做的较好的是减糖。”中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心研究员陈君石表示，“实际上，中国人总的来说，吃糖并不是很多，而且现在甜味剂在食品行业减糖方面已经有成熟应用，有了相对有效的替代。”
近年来，用甜味剂代替糖的食品和饮料逐渐成为市场追捧的宠儿，《健康中国行动（2019-2030年）》也倡导，用天然甜味物质和甜味剂替代传统蔗糖。
“甜味剂是指能赋予食物甜味的食品添加剂，往往是普通蔗糖的200—300倍，既能满足消费者对甜蜜口感的要求，又热量低或无热量，按规定使用很安全。”科信食品与营养信息交流中心主任钟凯介绍，甜味剂不是减肥药，而是实现减糖的一种方式。只要食品生产企业按照相关法规标准正确使用，就不会对人体健康造成影响。
事实上，各大食品和饮料企业早在“三减”提出前就开始了各自领域的探索，以期更好地满足消费者日益增长的健康需要。比如可口可乐在中国市场提供20多个品牌约100种不同口味的产品，其中14个品牌中超过40种产品是低糖、无糖产品。在减糖的同时，可口可乐公司还通过研发在饮料中添加维生素、矿物质和电解质等，为消费者提供好喝、低糖又满足不同需求的产品。
在饮料中加入日常需要的营养物质已经成为行业的新风向，如近年上市的雪碧纤维+等产品不仅零糖零能量，更添加了“膳食纤维”。
众所周知，巧克力和糖果颇受欢迎，但高糖分却令一些消费者望而却步。现在，巧克力行业也在通过升级配方和推出小包装帮助消费者减少糖的摄入。
乳品想要减糖，往往要牺牲更多口感。由于酸奶是经牛奶发酵转化成乳酸后形成，口感偏酸，如果没有糖，大部分人都会感觉难以下咽。为平衡酸感，酸奶中往往会额外添加7%以上的白砂糖。为了减少酸奶中的含糖量，乳企的研发更多的是要在保证乳品营养不受破坏的前提下，优化口感。
减油、减盐遭遇挑战
近九成消费者不愿牺牲口味
减糖先行一步，减盐和减油，却一直是中国人的“老大难”。
《中国十大城市食品健康发展调研报告2020》显示，“三减”最大的挑战，在于大多数消费者不愿意放弃食物原有的口味。接近90%的消费者不希望产品为了健康升级牺牲口味。
“谁都知道高盐、高油不好，但油和盐对于食品的风味确实有不可替代的作用。”
科信食品与营养信息交流中心主任钟凯认为，一方面部分消费者对“重口味”有偏好，另一方面，餐厅、外卖和食品企业又在迎合并制造这种偏好，导致中国人口味越来越重，形成一种恶性循环。
呼吁消费者从“要我改变”
转为“我要改变”
《中国十大城市食品健康发展调研报告2020》显示，“三减”倡议发出后，尽管超80%的食品企业已付诸健康升级行动，但食品企业能不能健康转型，最终还要看消费端的选择。调研报告发现，大约六成消费者认为自己营养健康知识掌握较好，其中女性和高学历人群的“自我感觉”更佳。然而仅有8.7%的专家认为消费者已经充分掌握了营养健康知识。由此可见，推动“三减”，消费者教育和企业配方升级一定要“双管齐下”，否则产品叫好不叫座，最终也会打击企业健康转型的积极性。
“事实上，越是健康的人，越注重健康，越是健康状况不佳的人，健康意识也越淡薄。”钟凯指出，健康意识和健康知识水平，会影响到个人对于饮食健康关注度以及它改变的意愿。陈君石院士表示，营养健康教育的关键是要激发人们的内生动力，在有一定知识的基础上，从“要我改变”转变为“我要改变”。
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