睡的少，睡眠浅，睡眠质量差，容易早醒，这是上了年纪老年人的通病，如果是长期失眠会给父母精神、心理、身体带来很多的问题，为了缓解失眠，子女们可以经常在父母睡觉之前洗洗温水澡或者泡泡脚，消除疲劳，一般用温水就行，因为水温过高反而会刺激神经系统加重失眠。空闲的时候，可以帮父母按揉神门、涌泉、安眠、内关、心俞穴等穴位来缓解，特别是涌泉穴，晚上睡觉前泡完脚后，可以帮父母按揉涌泉穴5分钟左右，即增进与父母之间的感情，又帮父母缓解了失眠；当然也可以用艾灸的方法，比如神门穴，父母可以自己施灸，也可以由子女们帮助施灸，每日1次，每次15分钟左右，可以养心安神，缓解失眠

【到2025年，成都新增公办幼儿园学位不低于6万个】 成都市教育局等15个部门近日印发《成都市“十四五”学前教育发展提升行动实施方案》。

根据《方案》，成都将大力推进公办幼儿园建设项目，重点在城市新增人口、流动人口集中且学位紧缺的区域加快新建改（扩）建一批公办幼儿园，支持利用既有建筑举办公办幼儿园附属办园点。到2025年，新增公办幼儿园学位不低于6万个。（成都教育发布）

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