分享我最近做《美丽芭蕾》的动力源泉

其实b站有好多Kpop版的 和爱豆一起练 很分散注意力 每天看5首女团的现场就练完了 完全不累

俺都整理出来了！觉得枯燥难坚持的姐妹们快去试试！每天都不重样 (ps:天鹅臂是真的有效果！我之前做了十几天！锁骨明显了 富贵包小了 背也变薄了

【天鹅臂×Kpop 第一周】
第一天https://t.cn/Ai3gTIMk
第二天https://t.cn/Ai81SXit
第三天https://t.cn/A6h2mxUS
第四天https://t.cn/A6vmCgsm
第五天https://t.cn/A6hnrBgN
第六天 泫雅https://t.cn/A6hnrBgm
第七天 宣美https://t.cn/A6hnrBgH

【天鹅臂×Kpop第二周】
第一天BLACKPINKhttps://t.cn/A6hM4r6m
第二天Red Velvethttps://t.cn/A6hh1QkH
第三天TWICEhttps://t.cn/A6hh1Qke
第四天IZ*ONEhttps://t.cn/A6hnrBgO
第五天(G)I-DLE https://t.cn/A6hh1QFP
第六天MAMAMOOhttps://t.cn/A6hnrBg8
第七天王一博https://t.cn/AimOjdgX

【第三套瘦大腿×Kpop】
（改善假胯宽的效果特别好！梨型身材必练）
第一天https://t.cn/A6hmNViZ
第二天https://t.cn/A6hmMllc
第三天https://t.cn/A6hmMllU
第四天https://t.cn/A6hmMll5
第五天https://t.cn/A6hmMllb
第六天https://t.cn/A6hmMllG
第七天https://t.cn/A6hmMllt

【大腿内外侧×Kpop】
第一天https://t.cn/A6hmNVi7
第二天https://t.cn/A6hmMljS
第三天https://t.cn/A6hmMlj0
第四天https://t.cn/A6hmMlj9
第五天https://t.cn/A6hmMlj6
第六天https://t.cn/A6hmMlju
第七天https://t.cn/A6hmMljX

【第四套瘦小腿×Kpop】
第一天https://t.cn/A6hmMljK
第二天https://t.cn/A6hmNViz
第三天https://t.cn/A6hmMljO
第四天https://t.cn/A6hmMljC
第五天https://t.cn/A6hmMljo

[喵喵]二妹有话说：大家练天鹅臂的时候，一定要收腹！沉肩（最简单的就是肩膀往后画个圆 然后一直保持这个状态）脖子也要伸展开！感觉头顶有一根线往上拽着自己！这样效果才最好！

#李镇赫[超话]##李镇赫冬日童话#
李镇赫 第一部画报集 my_fairy_tale in Switzerland
DVD中字 part four
最后一部分也制作完成啦

前面几部分在这边
//
part onehttps://t.cn/A6PXMV9o
part twohttps://t.cn/A6PXM9Fp ​​​
part threehttps://t.cn/A6P9nNtJ

每个 有效期是从第一次分享时间开始的7天内 尽快保存哦 过期可能不会再补了 也请大家切勿二改二传哦 谢谢谢谢
如果大家能够因为分享出来的字幕观看体验得到了一点点的优化的话 那么就再好不过啦
感谢大家的支持和喜爱 anniong～～～

【擦边正店店名的山店】1.13各位人间小可爱好！真的在树洞这里看到不少妹妹不小心跑到山店买到山了！我！实在看不下去辽！所以抽空做了一份擦边正店的山店合集，希望各位人间小可爱不要再跑错店啦。为了方便搜索现打下如下山店店名【正店】+擦边山店: 【中牌】中牌量贩店、中牌制服店铺、【桥豆麻袋】桥豆麻袋少女 原创、桥豆麻袋少女馆、桥豆麻袋のJK制服馆 、【兔姬舍】星野JK制服屋、少女心事 SHOP、星兔少女の制服原创、Oneo two｀丸兔、【樱花家】樱花物语jk制服馆、JK樱花哒、【梗豆家】梗豆班服学院风、【燕子家】燕子家JK制服、燕子萌屋原创JK、燕子小屋之优惠、【绵羊仓库】绵羊商店、【Pipi青家】pipi熊のJK制服。嫌麻烦的小可爱可以看图（内含吐槽，我实在是忍不住了[二哈]），如果有写错or没写的麻烦评论区写出来哦！2020啦，希望各位小可爱不要再交学费啦，开开心心穿正版小裙子做最棒的JK！麻烦阿常带图，感谢！