#运动就是坚持#
以拼凑的半程马拉松开启黄金期
✔️‍♀️21.35km（跑进2h，偶尔还是需要长跑下
周五快乐呀，鸡蛋肉松卷嫩嫩

Plan（做项目一样好有动力
少食多餐，3餐➕3餐，多蛋白多脂少糖
不喝冷水不外食（大餐),勤面膜勤泡脚勤读书
目标：两周10.24-11.5

//突击减脂-keyword之控制
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#跑步[超话]##马拉松#

服从性测试其实是一种试探，通过一种递进式的试探方式来判断对方对你的态度，比如，你可以由浅及深，一开始让他帮你拿一个杯子，然后再让他帮你倒一杯水，再然后让他帮你冲一杯咖啡，少糖少奶，依次类推，慢慢提高你的要求，这种测试就像滚雪球一样，一开始千万不要强度过大，否则对方会招架不住，这样对挽回是没有一点好处的。#分手了怎么挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋恋爱秀场安卓# 既然需要挽回一段感情，那么就说明你们之间的相处模式一定是有问题的，这注定了你要有一段漫长的追爱长跑，所以在正式开始挽回前，一定要明白自己的心意，以及对方到底值不值得你这样去挽回，如果前任已经有了自己的新恋情，这个时候最好不要去打扰，而他也不值得你再去挽回。#情感#

服从性测试其实是一种试探，通过一种递进式的试探方式来判断对方对你的态度，比如，你可以由浅及深，一开始让他帮你拿一个杯子，然后再让他帮你倒一杯水，再然后让他帮你冲一杯咖啡，少糖少奶，依次类推，慢慢提高你的要求，这种测试就像滚雪球一样，一开始千万不要强度过大，否则对方会招架不住，这样对挽回是没有一点好处的。#分手了怎么挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋恋爱秀场安卓# 既然需要挽回一段感情，那么就说明你们之间的相处模式一定是有问题的，这注定了你要有一段漫长的追爱长跑，所以在正式开始挽回前，一定要明白自己的心意，以及对方到底值不值得你这样去挽回，如果前任已经有了自己的新恋情，这个时候最好不要去打扰，而他也不值得你再去挽回。#情感#