【#糖尿病# 新发现!晚上运动比早上运动好】
#日常医学科普# 晚上,也就是18-24时运动一下,可以将胰岛素抵抗指数降低25%,从中等强度到剧烈运动都有这效果,但早上6-12时不行。
胰岛素抵抗的表现就是机体对胰岛素的敏感性下降,千万别以为这只是2型糖尿病的重要发病机制,它和高血压、高尿酸血症、血脂异常、多囊卵巢综合征、阿尔茨海默病甚至部分肿瘤的发生,都有千丝万缕的联系。
胰岛素抵抗的原因有遗传、肥胖,还有就是拮抗激素增多,除了胰岛素,我们身体里很多激素可都是升糖的。
晚上运动可以改善这种抵抗,但我运动完了完全睡不着啊,不知道有谁也是这样儿。
#日常医学科普# 晚上,也就是18-24时运动一下,可以将胰岛素抵抗指数降低25%,从中等强度到剧烈运动都有这效果,但早上6-12时不行。
胰岛素抵抗的表现就是机体对胰岛素的敏感性下降,千万别以为这只是2型糖尿病的重要发病机制,它和高血压、高尿酸血症、血脂异常、多囊卵巢综合征、阿尔茨海默病甚至部分肿瘤的发生,都有千丝万缕的联系。
胰岛素抵抗的原因有遗传、肥胖,还有就是拮抗激素增多,除了胰岛素,我们身体里很多激素可都是升糖的。
晚上运动可以改善这种抵抗,但我运动完了完全睡不着啊,不知道有谁也是这样儿。
#广东与病毒赛跑# #共同守护我们的美好家园# #坚决打赢疫情防控硬仗#【29日广东新增770例本土确诊病例、7236例本土无症状感染者】
11月29日0-24时,广东新增本土确诊病例770例(广州541例,深圳74例,珠海6例,汕头7例,佛山25例,韶关10例,惠州12例,中山3例,江门8例,阳江2例,湛江46例,茂名9例,肇庆17例,清远6例,潮州1例,云浮3例);新增本土无症状感染者7236例(广州6454例,深圳125例,珠海5例,汕头4例,佛山211例,韶关1例,梅州4例,惠州26例,汕尾6例,东莞142例,中山95例,江门10例,湛江51例,茂名2例,肇庆16例,清远29例,潮州3例,揭阳51例,云浮1例);另有本土无症状感染者转确诊748例(广州695例,汕头1例,韶关1例,东莞39例,中山3例,湛江2例,肇庆5例,清远2例)。全省新增境外输入确诊病例11例(广州2例,深圳8例,中山1例);新增境外输入无症状感染者25例(广州4例,深圳9例,佛山10例,东莞2例)。
全省新增出院1228例(境外输入21例),目前在院11935例(境外输入249例);新增解除医学观察无症状感染者6404例(境外输入29例),尚在医学观察无症状感染者100413例(境外输入217例)。
截至11月29日24时,全省累计报告新冠肺炎阳性感染者183570例(境外输入15171例),其中确诊病例35643例(境外输入6366例),无症状感染者147927例(境外输入8805例)。
https://t.cn/A6KtlbxY
11月29日0-24时,广东新增本土确诊病例770例(广州541例,深圳74例,珠海6例,汕头7例,佛山25例,韶关10例,惠州12例,中山3例,江门8例,阳江2例,湛江46例,茂名9例,肇庆17例,清远6例,潮州1例,云浮3例);新增本土无症状感染者7236例(广州6454例,深圳125例,珠海5例,汕头4例,佛山211例,韶关1例,梅州4例,惠州26例,汕尾6例,东莞142例,中山95例,江门10例,湛江51例,茂名2例,肇庆16例,清远29例,潮州3例,揭阳51例,云浮1例);另有本土无症状感染者转确诊748例(广州695例,汕头1例,韶关1例,东莞39例,中山3例,湛江2例,肇庆5例,清远2例)。全省新增境外输入确诊病例11例(广州2例,深圳8例,中山1例);新增境外输入无症状感染者25例(广州4例,深圳9例,佛山10例,东莞2例)。
全省新增出院1228例(境外输入21例),目前在院11935例(境外输入249例);新增解除医学观察无症状感染者6404例(境外输入29例),尚在医学观察无症状感染者100413例(境外输入217例)。
截至11月29日24时,全省累计报告新冠肺炎阳性感染者183570例(境外输入15171例),其中确诊病例35643例(境外输入6366例),无症状感染者147927例(境外输入8805例)。
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#湖北新增本土确诊21例本土无症状642例#【11月29日黄石市新冠肺炎疫情情况】11月29日0-24时,全市新增确诊病例0例,新增无症状感染者65例(阳新县48例、大冶市6例、黄石港区4例、下陆区4例、开发区·铁山区2例、西塞山区1例),其中隔离管控人员检出55例(阳新县48例、黄石港区3例、大冶市2例、下陆区2例),外省输入8例(大冶市3例、开发区·铁山区2例、黄石港区1例、西塞山区1例、下陆区1例),重点人员筛查检出2例(大冶市1例、下陆区1例)。当日解除无症状感染者医学观察18例(均在阳新县)。
截至11月29日24时,全市现有确诊病例0例,尚在集中隔离医学观察的无症状感染者398例(阳新县313例、黄石港区25例、大冶市23例、西塞山区15例、下陆区12例、开发区·铁山区5例、新港园区5例)。
截至11月29日24时,全市现有确诊病例0例,尚在集中隔离医学观察的无症状感染者398例(阳新县313例、黄石港区25例、大冶市23例、西塞山区15例、下陆区12例、开发区·铁山区5例、新港园区5例)。
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