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最健康一秋:如何减肥不反弹

减肥后，如何保持体重不反弹？教你这两招很管用：

[爱心]第一，比你目标体重多减几斤
比如，你的目标体重是100斤，那你一口气减到95斤，哪怕停止后反弹，也会有5斤的缓冲空间

[爱心]第二，设置一个体重红色警戒线
比如你把95斤设置为红线，那每天称体重就要注意了，哪怕超出一两，也要努力瘦回去，这样日积月累，就不太容易反弹复胖了

[爱心]三、以上都是建立在【通过正确的减肥方法瘦下来】的前提下，如果你是不科学饿瘦的，或者拉肚子瘦的，那不好意思，恢复正餐后不管怎么努力，一定会反弹复胖的……所以要不是soul上的朋友告诉我这些，我都不知道要这样处理。#情感##美文##app##食物##搞笑##软件#