#徐文兵讲中医[超话]##防疫饮食#
【只要一个电饭锅，就能实现醪糟自由[打call]】
冬季养生，可适当喝一点酒！醪糟酒和黄酒是最补气血的酒，尤其是对女性[赞]！
传统的醪糟制作复杂，让很多人望而却步！我这有电饭锅版的，普通大米就能做的那种，要不要试试[色]？
做醪糟糯米最好，蛋白质含量高！没有普通大米也可，我用普通大米做的，口感也不差！
材料：500克大米、200毫升纯净水、1.5克酒曲
制作过程：
1⃣大米洗净放入电饭锅内，加水是平时做米饭1/2！*米饭硬一些更容易出酒！
2⃣用电饭锅煮饭键，煮好后立刻拿出放凉。
3⃣将酒曲用温水化开→倒入米饭中→加200毫升纯净水→把米饭拌匀、压实→中间戳一个洞，以便观测出酒状态。*酒曲超市有卖，注意用量，不是用的越多越好！
4⃣盖上盖，用棉被或者羽绒服棉服包裹，放置温暖处，25度的环境发酵3到4天即可！
*：
1.全程制作无油、无生水，否则长毛！
2.剩米饭也能做，只要无油、偏硬，水和酒曲的比例不变！
3.第三天打开尝一下！待口味合适，放冰箱冷藏保存！否则酒劲大、发苦！
#防疫饮食##中医养生##隔离日记##北京疫情##醪糟##米酒##小雪节气该如何养生##中医##自制美食##美食时刻##早餐打卡##我的美食日记##家常菜##好好吃饭##美食分享##向往的美食#健康养生超话 #饮食养生作家陈允斌##同城种草##吃货在这里##厚朴美食营##美食摄影##美食分享#美食超话 美食摄影超话 #厚朴中医筑基课##厚朴电子日历##不可辜负的美食# @厚朴美食营 @厚朴健康营 https://t.cn/RtNYp8V
【只要一个电饭锅，就能实现醪糟自由[打call]】
冬季养生，可适当喝一点酒！醪糟酒和黄酒是最补气血的酒，尤其是对女性[赞]！
传统的醪糟制作复杂，让很多人望而却步！我这有电饭锅版的，普通大米就能做的那种，要不要试试[色]？
做醪糟糯米最好，蛋白质含量高！没有普通大米也可，我用普通大米做的，口感也不差！
材料：500克大米、200毫升纯净水、1.5克酒曲
制作过程：
1⃣大米洗净放入电饭锅内，加水是平时做米饭1/2！*米饭硬一些更容易出酒！
2⃣用电饭锅煮饭键，煮好后立刻拿出放凉。
3⃣将酒曲用温水化开→倒入米饭中→加200毫升纯净水→把米饭拌匀、压实→中间戳一个洞，以便观测出酒状态。*酒曲超市有卖，注意用量，不是用的越多越好！
4⃣盖上盖，用棉被或者羽绒服棉服包裹，放置温暖处，25度的环境发酵3到4天即可！
*：
1.全程制作无油、无生水，否则长毛！
2.剩米饭也能做，只要无油、偏硬，水和酒曲的比例不变！
3.第三天打开尝一下！待口味合适，放冰箱冷藏保存！否则酒劲大、发苦！
#防疫饮食##中医养生##隔离日记##北京疫情##醪糟##米酒##小雪节气该如何养生##中医##自制美食##美食时刻##早餐打卡##我的美食日记##家常菜##好好吃饭##美食分享##向往的美食#健康养生超话 #饮食养生作家陈允斌##同城种草##吃货在这里##厚朴美食营##美食摄影##美食分享#美食超话 美食摄影超话 #厚朴中医筑基课##厚朴电子日历##不可辜负的美食# @厚朴美食营 @厚朴健康营 https://t.cn/RtNYp8V
“Metaverse”（元宇宙）入围了2022年牛津年度词汇，投票将于12月2日截止，结果将于12月5日公布。
牛津大学出版社表示，“Metaverse”是“一个虚拟现实世界，用户在其中能以身临其境的方式彼此化身互动”。
这家全球出版巨头还指出，与去年同期相比，“Metaverse”在2022年10月的使用量增长了四倍。
元宇宙最初由美国作家斯蒂芬森在其1992年的科幻小说《雪崩》中创造，作为一种可应用于各领域的技术奇迹，元宇宙吸引了人们的眼球，并满足了对未来社会的想象。对于普通消费者而言，元宇宙是一种面向包括游戏、旅游、教育、房地产等广泛行业的综合性技术。
市场预测，到2028年，全球元宇宙市场规模将达到7305亿美元，2022年至2028年复合年增长率约为23.2%。
值得一提的是，印度加大了对元宇宙的投入，目前印度推出了其第一个元宇宙网红“Kyra”、第一场元宇宙婚礼和世界上第一个美食元宇宙项目“OneRare”。
21岁的Kyra住在孟买，是一名“追梦者、模特和旅行者”，在建立了个人资料的六个月内，迄今她在Instagram上已经聚集了逾十万名粉丝。只是，人们不确定她是“真的”还是“机器人”。
另外，根据一份全新德勤报告，印度对元宇宙的认知度为80%——高于世界平均水平。
该报告补充，到2035年，元宇宙可能每年为印度经济增加78至1480亿美元。
https://t.cn/A6K5ahZe
牛津大学出版社表示，“Metaverse”是“一个虚拟现实世界，用户在其中能以身临其境的方式彼此化身互动”。
这家全球出版巨头还指出，与去年同期相比，“Metaverse”在2022年10月的使用量增长了四倍。
元宇宙最初由美国作家斯蒂芬森在其1992年的科幻小说《雪崩》中创造，作为一种可应用于各领域的技术奇迹，元宇宙吸引了人们的眼球，并满足了对未来社会的想象。对于普通消费者而言，元宇宙是一种面向包括游戏、旅游、教育、房地产等广泛行业的综合性技术。
市场预测，到2028年，全球元宇宙市场规模将达到7305亿美元，2022年至2028年复合年增长率约为23.2%。
值得一提的是，印度加大了对元宇宙的投入，目前印度推出了其第一个元宇宙网红“Kyra”、第一场元宇宙婚礼和世界上第一个美食元宇宙项目“OneRare”。
21岁的Kyra住在孟买，是一名“追梦者、模特和旅行者”，在建立了个人资料的六个月内，迄今她在Instagram上已经聚集了逾十万名粉丝。只是，人们不确定她是“真的”还是“机器人”。
另外，根据一份全新德勤报告，印度对元宇宙的认知度为80%——高于世界平均水平。
该报告补充，到2035年，元宇宙可能每年为印度经济增加78至1480亿美元。
https://t.cn/A6K5ahZe
吴钩说宋朝：让我们看一下宋人到底是怎么过日子的
#每日读书打卡[超话]##读书[超话]##历史[超话]##宋朝[超话]#
今年六月份开播的古装电视剧《梦华录》，很多人应该都看过，它借助的就是宋朝这个大背景，女主角刘亦菲饰演的赵盼儿主要的营生就是开茶馆，她在剧中表演了茶百戏，惊艳四方。在这部剧里，我们可以感受到宋人点茶、斗茶的氛围特别浓烈。
在宋朝，饮茶是一种生活方式，斗茶是一种社会时尚。
现在，翻开《好一个宋朝》这本书，宋史研究者、知名历史作家吴钩为我们讲述了一个诗意优雅又热气腾腾的宋朝。
一、宋词
提到宋朝，便不得不提宋词。宋朝有过很多著名的词人，比如说：
“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”的宋祁;
“月上柳梢头，人约黄昏后”的欧阳修;
“十年生死两茫茫，不思量，自难忘”的苏轼;
“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营”的辛弃疾;
“忍把浮名，换了浅斟低唱”的柳永
……
这些多词人的出现，让我们不禁感慨，宋朝果真是一个文化大国。
二、宋女
在宋朝，女子可以拥有独立的财产权，可以改嫁，可以主动提出离婚。由于民风开放，平日时，宋朝女子也可以相约游玩，有的宋朝女子还会主动向男子表白。而宋朝的名妓也没有那么不堪，她们跟我们现代的“艺人”一样，以才艺营生。所以，宋朝的女子地位并不低，在婚恋中也有一定的自由度。
三、宋节
对于宋人来讲，最盛大、最隆重、最热闹的节日，不是春节，而是元宵节。
节日到来之前，各处街市早已开始销售各种漂亮的花灯，开封府也会早早地搭好用于放灯的棚楼，民间是家家灯火，处处管弦。等到了元宵那天，宋朝女子会把自己打扮得漂漂亮亮再出门游玩，街上各类节目表演层出不穷，好不热闹，比如相扑、唱赚、说诨话、说书、弄影戏、武术、沙画等。
再来说中秋节，宋人过中秋，家家必饮酒，还有登高赏月、拜月祈愿、放水灯、吃月饼。虽然我们现代人也吃月饼，但拜月祈愿，却是失传已久，登高赏月、放水灯，更是少之又少。
四、宋食
两宋是中国人的食物从匮乏向丰盛转变，平民的饮食从二餐制变成三餐制，比如我们现在能够吃到的火腿、东坡肉、涮火锅、油条、汤圆、各式糕点等美食与小吃都是发明或流行于宋朝。不仅如此，那时的宋朝人已经知道在出海时将绿豆发成豆芽，替代水果与蔬菜，从而避免坏血病的发生，而西方人却不知道。
#每日读书打卡[超话]##读书[超话]##历史[超话]##宋朝[超话]#
今年六月份开播的古装电视剧《梦华录》，很多人应该都看过，它借助的就是宋朝这个大背景，女主角刘亦菲饰演的赵盼儿主要的营生就是开茶馆，她在剧中表演了茶百戏，惊艳四方。在这部剧里，我们可以感受到宋人点茶、斗茶的氛围特别浓烈。
在宋朝，饮茶是一种生活方式，斗茶是一种社会时尚。
现在，翻开《好一个宋朝》这本书，宋史研究者、知名历史作家吴钩为我们讲述了一个诗意优雅又热气腾腾的宋朝。
一、宋词
提到宋朝，便不得不提宋词。宋朝有过很多著名的词人，比如说：
“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”的宋祁;
“月上柳梢头，人约黄昏后”的欧阳修;
“十年生死两茫茫，不思量，自难忘”的苏轼;
“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营”的辛弃疾;
“忍把浮名，换了浅斟低唱”的柳永
……
这些多词人的出现，让我们不禁感慨，宋朝果真是一个文化大国。
二、宋女
在宋朝，女子可以拥有独立的财产权，可以改嫁，可以主动提出离婚。由于民风开放，平日时，宋朝女子也可以相约游玩，有的宋朝女子还会主动向男子表白。而宋朝的名妓也没有那么不堪，她们跟我们现代的“艺人”一样，以才艺营生。所以，宋朝的女子地位并不低，在婚恋中也有一定的自由度。
三、宋节
对于宋人来讲，最盛大、最隆重、最热闹的节日，不是春节，而是元宵节。
节日到来之前，各处街市早已开始销售各种漂亮的花灯，开封府也会早早地搭好用于放灯的棚楼，民间是家家灯火，处处管弦。等到了元宵那天，宋朝女子会把自己打扮得漂漂亮亮再出门游玩，街上各类节目表演层出不穷，好不热闹，比如相扑、唱赚、说诨话、说书、弄影戏、武术、沙画等。
再来说中秋节，宋人过中秋，家家必饮酒，还有登高赏月、拜月祈愿、放水灯、吃月饼。虽然我们现代人也吃月饼，但拜月祈愿，却是失传已久，登高赏月、放水灯，更是少之又少。
四、宋食
两宋是中国人的食物从匮乏向丰盛转变，平民的饮食从二餐制变成三餐制，比如我们现在能够吃到的火腿、东坡肉、涮火锅、油条、汤圆、各式糕点等美食与小吃都是发明或流行于宋朝。不仅如此，那时的宋朝人已经知道在出海时将绿豆发成豆芽，替代水果与蔬菜，从而避免坏血病的发生，而西方人却不知道。
✋热门推荐