潜龙勿用、见龙在田、终日乾乾、或跃在渊、飞龙在天、亢龙有悔。
——《周易·乾卦》
1、潜龙勿用：在时机不成熟或者自己能力不够的时候，暗中积蓄自己的力量。
2、见龙在田：经历了潜藏积蓄，要抓住一定的时机，才能崭露头角。
3、终日乾乾：这时你要提高警惕，千万不要因为自己所做的一点成绩而自满、得意，应时时刻刻检讨、省视自己的言行。
4、或跃在渊：抓住机会，在努力拼搏中将我们的事业和人生推向更高处。
5、飞龙在天：事业巅峰即将来临，人生的指针正处在宏图大展的好时机上，准备一飞冲天。
6、亢龙有悔：知进知退，知进退存亡而不失其正，才能够保身，保富贵，保持事业的兴旺和不断发展。
前三个是发展的初期，四五步是开始收获，第六步是如何守成。
一步一步慢慢来，才能达成“元亨利贞”。

50多年过去了，百岁老道长竟然是这样打坐的，原来“真正的打坐”简单到你不敢相信！

凌晨五点，老道长依旧端坐在自己五十年前种的那棵松树下，静默地守望着东方。

他说：「打坐，是你的神在打坐，不是你的肉体，很多人打坐的样子很好看，可是他的神不知道到哪一个国家去了，你的主人都不在，那还叫打坐吗？

打坐要的是神思不动，神不离身就会长保健康。眼不观，耳不闻，口不言语自长生。重阳祖师早说过，外三宝不漏，内三宝自合。闭关也是这样，该闭的是眼、耳、口三关，有些人只是把自己关起来不见人，这样子即使闭一百天、两百天、三年都没用。」

打坐，坐得舒舒服服最要紧，一种姿势长时间坐着反而不好，气血不通。躺着、卧着、在椅子上坐着都不重要，肉体舒服了心才安宁。

关于呼吸，依旧没有要求，无为而已，不要求闭气，更无需意守什么丹田。打坐的最佳时间是寅时，但是更重要的是时时刻刻要专注、守神。 https://t.cn/A6Kbk2Nt

偷偷观察师父在野外打坐，我发现了一个“修炼机密”……

在师父看来，每天最佳的练功时间是子时和寅时。“子时开天，丑时开地，寅时万物发生。”早上三点到五点是最重要的练功时间，一个人能在这个时辰一生练功不辍，一定有成就。这不是他说的，这可是道祖爷说的。

跟师父子时寅时打坐几次后，我发现一个秘密！有月亮的晚上，师父会跟着月亮的位移而不断调整方向......

凌晨五点，师父依旧端坐在自己五十年前种的那棵松树下，静默地守望着东方。“打坐，是你的神在打坐，不是你的肉体，很多人打坐的样子很好看，可是他的神不知道到哪一个国家去了，你的主人都不在，那还叫打坐吗？”

“打坐要的是神思不动，神不离身就会长保健康。眼不观耳不闻口不言语自长生，重阳祖师早说过的外三宝不漏内三宝自合。闭关也是这样，该闭的是眼耳口三关，有些人只是把自己关起来不见人，这样子即使闭一百天两百天三年都没用。”

师父说，像我这样打酱油的菜鸟初学者，能够每天舍得安安静静花上半小时，停下来坐下来陪自己观自己，就很好了。

关于打坐姿势，除了保持你的腰背顺直外，师父没有给我提任何要求，坐得舒舒服服最要紧，一种姿势长时间坐着反而不好，气血不通。躺着卧着在椅子上坐着都不重要，肉体舒服了心才安宁。

关于呼吸，依旧没有要求，无为而已，不要求闭气更无需意守什么丹田。打坐的最佳时间是寅时，但是更重要的是举止坐卧时时刻刻专注、守神。“大道就是这么简单，大道就是太简单了所以没有人相信。”

“大道易得，一窍难求。”等有一天我心静下来了，身体能量储备到了一定程度，身心能够合一的时候，身体自然会开始发生变化，那时候师父会引导我如何打开那一窍。 https://t.cn/Rcdt451