暑假要开始了️‍♀️

想去游乐园想唱K想旋转木马想摩天轮想撸猫想野餐想数星星想看日出看夕阳听晚风想去学校想去博物馆想看电影想听乃万现场想做梦想蹦迪想跳爵士想拍照想做照片书想直播想拍Vlog想买拍立得想贴一墙的我和你想听你唱歌听你弹吉他看你跳舞 想为你鼓掌 想为你欢呼想骑车兜风想回家看看想坐热气球想蹦极想站在最高处最低出说我爱你想射击想游泳 想打球想为你呐喊想窝在家里读书看报想看一场无疾而终的电影…想吃口香糖想吹泡泡想把舌头竖起来想玩石头剪子布想玩真心话大冒险想玩节奏大师想玩超级玛丽想玩魂斗罗想玩现金流游戏想跟你一起看理财课想跟你一起存旅游基金想一起旅行想带家人一起去国外想带你回家想给你做好吃的想给你煲汤想给你做甜点想大大方方的逛街想亲亲抱抱举高高想要做1001件小事…和你…一辈子。 https://t.cn/R2crHcp

https://t.cn/A62i9Did 打卡第693天，用时间雕琢最美的曲线，一起来https://t.cn/RtGB2tr 挑战吧！#运动玩出色#
——养生长寿
头是“元神之府”，目乃“合灵之窗 ”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除 杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。

不同于带有很强意念性的冥想，闭目养神要求排除一切外界干扰，放松心情，使大脑处于静止状态，无所思念，无所顾虑。老人日常闭目养神的方法有以下几种：

闭目降火：暴躁时，老人要迅速离开是非之地，闭目思量。同时用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火下降。

闭目养气：老人常感到气不够用，特别是呼吸道感染和哮喘病人，闭目静养以培补元气，十分必要。

闭目强记：老人记忆力日渐衰退，常会忘事。此时闭目静养几分钟，待全身放松，心平气和，或许会灵光一现，豁然开朗。

闭目解乏：劳逸结合对老人来说特别重要，读书、看报、写字疲乏了时，不妨微微合上眼睛休息一会，会使你快速“ 充电”，消除疲劳，恢复精神。

#中医[超话]#养生长寿
头是“元神之府”，目乃“合灵之窗 ”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除 杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。

不同于带有很强意念性的冥想，闭目养神要求排除一切外界干扰，放松心情，使大脑处于静止状态，无所思念，无所顾虑。老人日常闭目养神的方法有以下几种：

闭目降火：暴躁时，老人要迅速离开是非之地，闭目思量。同时用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火下降。

闭目养气：老人常感到气不够用，特别是呼吸道感染和哮喘病人，闭目静养以培补元气，十分必要。

闭目强记：老人记忆力日渐衰退，常会忘事。此时闭目静养几分钟，待全身放松，心平气和，或许会灵光一现，豁然开朗。

闭目解乏：劳逸结合对老人来说特别重要，读书、看报、写字疲乏了时，不妨微微合上眼睛休息一会，会使你快速“ 充电”，消除疲劳，恢复精神。#武医张鹏[超话]# https://t.cn/RPAhihK