#男子口腔溃疡一年瘦62斤竟患罕见病#【小贴士:嘴里那层皮“破破烂烂”，痛得要命，这可怎么办？】
嘴里一旦得了某些口腔黏膜病，吃饭喝水，都会痛得龇牙咧嘴。
口腔黏膜“破破烂烂”的病，到底是何方神圣？
口腔黏膜的“破破”（溃疡）和“烂烂”（糜烂）又如何区分？
口腔黏膜病是指发生在口腔黏膜及软组织上的类型各异、种类众多的疾病的总称。“溃疡”和“糜烂”是口腔黏膜病患者最常见的两种症状。
溃疡还是糜烂，傻傻分不清楚
虽然口腔溃疡和黏膜糜烂都是口腔黏膜病中最为常见的症状，但是与口腔溃疡相比，口腔黏膜糜烂却没有引起人们足够的重视，而它恰恰是某些严重疾病的临床表现。
口腔溃疡中最最常见的一种，学名叫“复发性阿弗他溃疡”，一般出现在口腔的唇、舌、颊等部位，溃疡表现为圆形或椭圆形，像黄豆或者绿豆那么大，边缘整整齐齐，火烧火燎地痛，所以用希腊语“阿弗他（火）”来称呼它。它还会在口腔的不同部位反复发作，所以冠之“复发性”。
虽然黏膜糜烂和口腔溃疡一样，都会发生黏膜疼痛，但是两者是有区别的。
黏膜糜烂的面积大小不等，“边界”不清，往往发生在出血的基础上，表面有一层淡黄色的膜或渗出物，用棉签擦去就会露出红红的出血面，病损长期在同一部位反复发作的话，病损底部会有硬结，这些都与溃疡不一样。
黏膜糜烂，或是疾病先兆
身体出现口腔糜烂症状时，或许是它给身体发出的预警信号，千万别不以为然。可能与以下的疾病有关。
1
口腔黏膜癌前病变
首先，黏膜糜烂是某些口腔黏膜癌前病变的阶段性临床表现。例如，口腔扁平苔藓、口腔白斑、口腔红斑和盘状红斑狼疮等。
口腔扁平苔藓是最常见的黏膜斑纹类疾病，表现为口腔黏膜上条纹状或者“破渔网”状的白色条纹，有一定的癌变危险。出现糜烂是疾病加重的信号；长期反复的糜烂不愈，是走向癌变的“阶梯”。
口腔白斑是发生在口腔黏膜上“擦不掉”的白色或灰白色斑块，有较高的癌变率。一般情况下，患者会感觉粗糙、木涩，但疼痛不明显，一旦出现反复的黏膜充血糜烂疼痛，说明病情的癌变风险增大。
口腔红斑是口腔黏膜上“天鹅绒样”的鲜红色斑片，有很高的癌变可能。如果在这样的鲜红色斑片上发生糜烂，则强烈提示会有癌变。
盘状红斑狼疮是“红斑狼疮大家庭六兄弟”中的一个。主要发生在下嘴唇，出现持久性的、中央凹陷如“盘子”的红斑，如果反复糜烂出血也会发生癌变。
2
自身免疫疾病
黏膜糜烂是某些自身免疫疾病的口腔表现，例如天疱疮、类天疱疮、副肿瘤性天疱疮等。
天疱疮是一种严重的、迁延的自身免疫病。患者的口腔黏膜或皮肤都会变得特别“娇嫩”，轻轻一擦，就会出现一个大大的“水疱”，再轻轻一碰水疱立即破掉，留下一个创面，如果感染就变成糜烂面。天疱疮可能缓解，但难根治。有严重继发感染的，还有性命之虞。
类天疱疮的“大疱”虽然不像天疱疮那样容易破，但是其中有一种叫做“瘢痕性类天疱疮”的，常常发生在口腔、眼睛、鼻腔、咽喉，甚至在阴部和肛门处的黏膜上。长期破溃糜烂会发生“多窍性瘢痕黏连”，造成上下眼皮粘在一起而失明。
副肿瘤性天疱疮更是一种有潜在危险性的“大疱性”疾病，是与肿瘤相关的致死性自身免疫病。这种疾病的可怕之处不在于口腔黏膜上像天疱疮或者类天疱疮那样的糜烂，而是隐藏在身体内部（例如肺、甲状腺、肾、胃肠道、平滑肌）的肿瘤。
3
感染性疾病和性传播疾病
黏膜糜烂是某些感染性疾病和性传播疾病的口腔表现。例如，单纯疱疹、带状疱疹、手足口病、口腔念珠菌病、口腔结核、球菌性口炎、白喉、梅毒和艾滋病等。
单纯疱疹、带状疱疹、手足口病都是由不同病毒引起的口腔黏膜疾病。都会在特定的位置发出“小水疱”，一旦水疱破掉，加之继发感染，就会发生糜烂，留下后遗症。而口腔念珠菌病、口腔结核、球菌性口炎则是由真菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌等不同致病菌引起的，都可以表现为黏膜糜烂。
白喉是我国传染病法规定的乙类传染病，在口腔黏膜上有可能出现假膜和继发性糜烂。发现白喉不单单是个人存在危险，必须立即采取防疫措施。
梅毒和艾滋病，一个是“老牌”性病，一个是“时髦”性病。它们在某个疾病阶段，都可能发生口腔黏膜糜烂。至于它们的危害性，在此就不多说了。
4
某些全身性疾病
黏膜糜烂是某些全身性疾病的口腔表现。例如，白血病、血小板减少性紫癜、移植物抗宿主病和药物过敏反应等。
白血病、血小板减少性紫癜是血液系统疾病，有时也会出现黏膜糜烂。
移植物抗宿主病是器官移植或者骨髓移植后出现的一种机体保护性的“排异”，往往发生大面积的、难治性的糜烂，严重影响患者的生活质量，甚至生命。
药物过敏反应是特定的人吃了会引起过敏的特定药物后的“超敏性”严重疾病，有“排山倒海”之势——严重者整个口腔黏膜会糜烂得“体无完肤”，惨不忍睹。不及时处理会有严重后果。
口腔溃疡会癌变吗
当然，不是说口腔溃疡不需要重视。得了溃疡还是要尽早找医生鉴别一下，因为你的溃疡是不是“恶性”的或者会不会变成“恶性”的，需要专业医师来判断。
那些“边缘突出不规整，表面粗糙外翻如西蓝花，病损底部有硬结，长期不愈合”的溃疡可能就是口腔癌。而前面提到的“复发性阿弗他溃疡”（就是俗称的“口疮”“口疳”），有“边缘规整不突出，底部柔软无硬结，疼痛难熬三四天，十天半月无踪影”的特点。
复发性阿弗他溃疡的绝大部分患者除了生活质量差一点，基本上都不会发生癌变。（健康中国）
嘴里一旦得了某些口腔黏膜病，吃饭喝水，都会痛得龇牙咧嘴。
口腔黏膜“破破烂烂”的病，到底是何方神圣？
口腔黏膜的“破破”（溃疡）和“烂烂”（糜烂）又如何区分？
口腔黏膜病是指发生在口腔黏膜及软组织上的类型各异、种类众多的疾病的总称。“溃疡”和“糜烂”是口腔黏膜病患者最常见的两种症状。
溃疡还是糜烂，傻傻分不清楚
虽然口腔溃疡和黏膜糜烂都是口腔黏膜病中最为常见的症状，但是与口腔溃疡相比，口腔黏膜糜烂却没有引起人们足够的重视，而它恰恰是某些严重疾病的临床表现。
口腔溃疡中最最常见的一种，学名叫“复发性阿弗他溃疡”，一般出现在口腔的唇、舌、颊等部位，溃疡表现为圆形或椭圆形，像黄豆或者绿豆那么大，边缘整整齐齐，火烧火燎地痛，所以用希腊语“阿弗他（火）”来称呼它。它还会在口腔的不同部位反复发作，所以冠之“复发性”。
虽然黏膜糜烂和口腔溃疡一样，都会发生黏膜疼痛，但是两者是有区别的。
黏膜糜烂的面积大小不等，“边界”不清，往往发生在出血的基础上，表面有一层淡黄色的膜或渗出物，用棉签擦去就会露出红红的出血面，病损长期在同一部位反复发作的话，病损底部会有硬结，这些都与溃疡不一样。
黏膜糜烂，或是疾病先兆
身体出现口腔糜烂症状时，或许是它给身体发出的预警信号，千万别不以为然。可能与以下的疾病有关。
1
口腔黏膜癌前病变
首先，黏膜糜烂是某些口腔黏膜癌前病变的阶段性临床表现。例如，口腔扁平苔藓、口腔白斑、口腔红斑和盘状红斑狼疮等。
口腔扁平苔藓是最常见的黏膜斑纹类疾病，表现为口腔黏膜上条纹状或者“破渔网”状的白色条纹，有一定的癌变危险。出现糜烂是疾病加重的信号；长期反复的糜烂不愈，是走向癌变的“阶梯”。
口腔白斑是发生在口腔黏膜上“擦不掉”的白色或灰白色斑块，有较高的癌变率。一般情况下，患者会感觉粗糙、木涩，但疼痛不明显，一旦出现反复的黏膜充血糜烂疼痛，说明病情的癌变风险增大。
口腔红斑是口腔黏膜上“天鹅绒样”的鲜红色斑片，有很高的癌变可能。如果在这样的鲜红色斑片上发生糜烂，则强烈提示会有癌变。
盘状红斑狼疮是“红斑狼疮大家庭六兄弟”中的一个。主要发生在下嘴唇，出现持久性的、中央凹陷如“盘子”的红斑，如果反复糜烂出血也会发生癌变。
2
自身免疫疾病
黏膜糜烂是某些自身免疫疾病的口腔表现，例如天疱疮、类天疱疮、副肿瘤性天疱疮等。
天疱疮是一种严重的、迁延的自身免疫病。患者的口腔黏膜或皮肤都会变得特别“娇嫩”，轻轻一擦，就会出现一个大大的“水疱”，再轻轻一碰水疱立即破掉，留下一个创面，如果感染就变成糜烂面。天疱疮可能缓解，但难根治。有严重继发感染的，还有性命之虞。
类天疱疮的“大疱”虽然不像天疱疮那样容易破，但是其中有一种叫做“瘢痕性类天疱疮”的，常常发生在口腔、眼睛、鼻腔、咽喉，甚至在阴部和肛门处的黏膜上。长期破溃糜烂会发生“多窍性瘢痕黏连”，造成上下眼皮粘在一起而失明。
副肿瘤性天疱疮更是一种有潜在危险性的“大疱性”疾病，是与肿瘤相关的致死性自身免疫病。这种疾病的可怕之处不在于口腔黏膜上像天疱疮或者类天疱疮那样的糜烂，而是隐藏在身体内部（例如肺、甲状腺、肾、胃肠道、平滑肌）的肿瘤。
3
感染性疾病和性传播疾病
黏膜糜烂是某些感染性疾病和性传播疾病的口腔表现。例如，单纯疱疹、带状疱疹、手足口病、口腔念珠菌病、口腔结核、球菌性口炎、白喉、梅毒和艾滋病等。
单纯疱疹、带状疱疹、手足口病都是由不同病毒引起的口腔黏膜疾病。都会在特定的位置发出“小水疱”，一旦水疱破掉，加之继发感染，就会发生糜烂，留下后遗症。而口腔念珠菌病、口腔结核、球菌性口炎则是由真菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌等不同致病菌引起的，都可以表现为黏膜糜烂。
白喉是我国传染病法规定的乙类传染病，在口腔黏膜上有可能出现假膜和继发性糜烂。发现白喉不单单是个人存在危险，必须立即采取防疫措施。
梅毒和艾滋病，一个是“老牌”性病，一个是“时髦”性病。它们在某个疾病阶段，都可能发生口腔黏膜糜烂。至于它们的危害性，在此就不多说了。
4
某些全身性疾病
黏膜糜烂是某些全身性疾病的口腔表现。例如，白血病、血小板减少性紫癜、移植物抗宿主病和药物过敏反应等。
白血病、血小板减少性紫癜是血液系统疾病，有时也会出现黏膜糜烂。
移植物抗宿主病是器官移植或者骨髓移植后出现的一种机体保护性的“排异”，往往发生大面积的、难治性的糜烂，严重影响患者的生活质量，甚至生命。
药物过敏反应是特定的人吃了会引起过敏的特定药物后的“超敏性”严重疾病，有“排山倒海”之势——严重者整个口腔黏膜会糜烂得“体无完肤”，惨不忍睹。不及时处理会有严重后果。
口腔溃疡会癌变吗
当然，不是说口腔溃疡不需要重视。得了溃疡还是要尽早找医生鉴别一下，因为你的溃疡是不是“恶性”的或者会不会变成“恶性”的，需要专业医师来判断。
那些“边缘突出不规整，表面粗糙外翻如西蓝花，病损底部有硬结，长期不愈合”的溃疡可能就是口腔癌。而前面提到的“复发性阿弗他溃疡”（就是俗称的“口疮”“口疳”），有“边缘规整不突出，底部柔软无硬结，疼痛难熬三四天，十天半月无踪影”的特点。
复发性阿弗他溃疡的绝大部分患者除了生活质量差一点，基本上都不会发生癌变。（健康中国）
全国隆鼻大咖测评【自然妈生鼻】
全国隆鼻大咖测评【自然妈生鼻】
杭州篇
本来不是特别想写江浙沿海城市的，去北京上海都很方便，但最近这杭州y美口碑疯涨，尤其是杭州，除了抢破头都没号的网红隆鼻医森，武汉的一位隆鼻大佬也带着团队迁徙去杭州了
下面几位大佬从技术到口碑都比较ok，没有大雷的医森
ZL
从业13年，喜欢做半肋鼻，鼻子整体偏高挺，但又不能粗暴地用网红鼻来形容，算是介于网红鼻和自然鼻之间的风格，鼻头不是单纯圆润，鼻小柱基本都拉得很好，比较追求海鸥线
⚠️个人认为鼻骨稍微偏窄了一点，不过仁者见仁，整体反馈还是ok
RD
从业10年出头，经验比较短，但全网都在追的神仙隆鼻y生，很多网红都是找他做的鼻子，侧面很多神仙案例，正面的精致度稍微不足网红案例不排除营销合作可能，风格比较单一
⚠️不适合基础特别差的，但排期非常劝退，已经排到2023年了……想买黄牛票的姐妹，小心被骗
CX
从业12年，年轻女医森，资历相对较短，但口碑反馈不错，算是宝藏医森吧，同理心比较强，沟通愿意听取客户的想法，擅长做大鼻头和拉面中，鼻子做得很柔和很有女性的媚感
LBK
从业21年，鼻子整体线条处理得很流畅，基础合适的能做微微隆起的驼峰，风格变化挺大的，自然高挺的都在做，拉面中的能力很强相较于初鼻，修复鼻的能力更让人惊艳，很多毁得不成样的修复鼻，基本都能恢复得比较正常
⚠️贵！贵！贵！初鼻6w起步，修复8w……
XLG
从业12年，擅长做全肋半肋，鼻子偏小巧精致，根据自身基础做调整，排斥不看基础的做填充，塑形。鼻头改善相对较小，形状和初鼻相似度挺高的，喜欢的说是妈生感，不喜欢的就觉得是没做到位，比较适合想悄悄变美的姐妹
据说有明星和退役运动员在他这里do鼻
⚠️不适合追求100分精致鼻的姐妹
LZC
从业20年+，专注鼻综合+隆胸，擅长处理宽大鼻翼，风格介于网红鼻和自然鼻之间，短鼻延长做得很好，鼻额角线条圆润⚠️案例相对较少
杭州确实有名y，但姐妹们也不要盲目追风，被一时的风向的迷惑，找到营销咖，走上漫漫修复路~
~【还有其余想了解的，都可评论区戳我分析】 #夕夕的案例投稿箱#
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杭州篇
本来不是特别想写江浙沿海城市的，去北京上海都很方便，但最近这杭州y美口碑疯涨，尤其是杭州，除了抢破头都没号的网红隆鼻医森，武汉的一位隆鼻大佬也带着团队迁徙去杭州了
下面几位大佬从技术到口碑都比较ok，没有大雷的医森
ZL
从业13年，喜欢做半肋鼻，鼻子整体偏高挺，但又不能粗暴地用网红鼻来形容，算是介于网红鼻和自然鼻之间的风格，鼻头不是单纯圆润，鼻小柱基本都拉得很好，比较追求海鸥线
⚠️个人认为鼻骨稍微偏窄了一点，不过仁者见仁，整体反馈还是ok
RD
从业10年出头，经验比较短，但全网都在追的神仙隆鼻y生，很多网红都是找他做的鼻子，侧面很多神仙案例，正面的精致度稍微不足网红案例不排除营销合作可能，风格比较单一
⚠️不适合基础特别差的，但排期非常劝退，已经排到2023年了……想买黄牛票的姐妹，小心被骗
CX
从业12年，年轻女医森，资历相对较短，但口碑反馈不错，算是宝藏医森吧，同理心比较强，沟通愿意听取客户的想法，擅长做大鼻头和拉面中，鼻子做得很柔和很有女性的媚感
LBK
从业21年，鼻子整体线条处理得很流畅，基础合适的能做微微隆起的驼峰，风格变化挺大的，自然高挺的都在做，拉面中的能力很强相较于初鼻，修复鼻的能力更让人惊艳，很多毁得不成样的修复鼻，基本都能恢复得比较正常
⚠️贵！贵！贵！初鼻6w起步，修复8w……
XLG
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据说有明星和退役运动员在他这里do鼻
⚠️不适合追求100分精致鼻的姐妹
LZC
从业20年+，专注鼻综合+隆胸，擅长处理宽大鼻翼，风格介于网红鼻和自然鼻之间，短鼻延长做得很好，鼻额角线条圆润⚠️案例相对较少
杭州确实有名y，但姐妹们也不要盲目追风，被一时的风向的迷惑，找到营销咖，走上漫漫修复路~
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哈喽，大家好啊！
今年冬天大家的肌肤还好吗？
过敏是一类皮肤现象，而敏感肌和过敏肌是皮肤的两种状态，首先在护理之前我们要认清自己的肌肤状态！
那么怎么区分敏感肌和过敏肌肤呢？
首先过敏肌≠敏感肌！
一.你是过敏肌or敏感肌？
产生原因不同：
过敏肌：
是细胞免疫系统受到外界刺激引起的局部功能混乱，
有食物因素、季节因素、护肤品因素、遗传因素等，从根本原因来看是体内自由基氧化反应造成免疫系统受损。
敏感肌：
一般是后天性的皮肤屏障受损、功能下降，导致外界物质入侵，
有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关，后者一般是由于长期风吹日晒、清洁过度或长期使用刺激性护肤品等原因导致。
两者的症状：
过敏肌：
①.肌肤过敏的症状主要体现在皮肤表皮薄，皮脂分泌少，较干燥，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
②.接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒，脸颊易充血红肿。因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。
③.当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物(花粉)、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。
敏感肌：
①.敏感肌肤角质层很薄，容易泛红，特别是在阳光直射或者温度变化时，局部甚至整脸的红血丝都会变得异常明显。
②.受到环境，季节的变化皮肤表面会出现明显的红血丝，皮脂分泌少，较干燥，角质层锁水的能力降低，皮肤表面的皮脂膜形成不完全。
③.通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
二.修复周期？
敏感肌远比过敏肌的修复时间和周期都要更长，处理也更为复杂，需要考虑到肌肤的整体代谢周期！
过敏肌:部分急性多数在脱离过敏源后1~3天，部分要一到两周,如果残留过因子未清理持续时间会在两周以上
敏感肌:属于屏障受损，修复周期较长，一般需要1~3个月，具体恢复时间需要根据个人体质、皮肤护理和恢复情况以及皮肤敏感严重程度来判定
三.如何修复脆弱肌？
1:精简护肤
脆弱的肌肤环境接纳不了大量的成分因子，需要选择特定成分，进行分区护理，减轻肌肤负担
2:补水&修复
不管是过敏or敏感，主要表现都为屏障受损。肌肤会干燥，起皮，泛红等，像神经酰胺，维生素B5,透明质酸，纤维蛋白等。可以从不同维度保证肌肤进行保湿，锁水，修复
3:护理注意事项
两者都需要先舒缓修复，切记过度清洁(短期可不洁面)爽肤水和精华分子量极小，并且部分爽肤水含有酒精，修复期间禁美白，祛痘等功效护理。乳霜为佳，可以结合舒缓修复类前导成分
4:合理饮食
敏感期避开油腻，辛辣，高糖，高油等饮食，会刺激皮脂和自由基产生，对肌肤造成二次伤害!!
四.修复期间牢记这四点！
1、不要什么都不涂
敏感肌主要就是皮肤屏障受损的一种皮肤状态，角质层比较薄，越敏感就越薄，而改变就要先增厚，增厚角质层，
千万不要完全裸脸，要涂对，护肤品成分仔细看而且裸脸反而会干燥，脱皮，这段过程会非常不舒服如果防晒不佳，状况会进一步恶化!
2、有效修复
敏感肌最大题就是干燥、紧绷，甚至外油内干，但又补不进去水是因为皮肤屏障的砖墙结构坍塌了
从根源上改变紧绷问题，就要把皮肤的砖墙结构修补完整使用玻尿酸、神经酰胺等补水修复成分，成分不要太杂，多一个都可能成为负担（修养角质层期间）。
3、减少面膜和水类护肤品
面膜成分冗杂会添加一些防腐剂香精色素，造成皮肤过度水合更是得不偿失化妆水多是二次清洁，
而敏感肌的主要任务是养好角质层，想要补水，单纯的玻尿酸效果会比喷雾好保湿和修复角质层的关键在于乳液和面霜，敏感肌肤可以不用水，但面霜一定要用!
4、不要化妆，做好防晒
做好防晒，硬防晒+物理防晒霜，硬防晒更重要，因为化学防晒需要卸妆不油的话温水洗脸就好。
今年冬天大家的肌肤还好吗？
过敏是一类皮肤现象，而敏感肌和过敏肌是皮肤的两种状态，首先在护理之前我们要认清自己的肌肤状态！
那么怎么区分敏感肌和过敏肌肤呢？
首先过敏肌≠敏感肌！
一.你是过敏肌or敏感肌？
产生原因不同：
过敏肌：
是细胞免疫系统受到外界刺激引起的局部功能混乱，
有食物因素、季节因素、护肤品因素、遗传因素等，从根本原因来看是体内自由基氧化反应造成免疫系统受损。
敏感肌：
一般是后天性的皮肤屏障受损、功能下降，导致外界物质入侵，
有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关，后者一般是由于长期风吹日晒、清洁过度或长期使用刺激性护肤品等原因导致。
两者的症状：
过敏肌：
①.肌肤过敏的症状主要体现在皮肤表皮薄，皮脂分泌少，较干燥，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
②.接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒，脸颊易充血红肿。因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。
③.当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物(花粉)、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。
敏感肌：
①.敏感肌肤角质层很薄，容易泛红，特别是在阳光直射或者温度变化时，局部甚至整脸的红血丝都会变得异常明显。
②.受到环境，季节的变化皮肤表面会出现明显的红血丝，皮脂分泌少，较干燥，角质层锁水的能力降低，皮肤表面的皮脂膜形成不完全。
③.通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
二.修复周期？
敏感肌远比过敏肌的修复时间和周期都要更长，处理也更为复杂，需要考虑到肌肤的整体代谢周期！
过敏肌:部分急性多数在脱离过敏源后1~3天，部分要一到两周,如果残留过因子未清理持续时间会在两周以上
敏感肌:属于屏障受损，修复周期较长，一般需要1~3个月，具体恢复时间需要根据个人体质、皮肤护理和恢复情况以及皮肤敏感严重程度来判定
三.如何修复脆弱肌？
1:精简护肤
脆弱的肌肤环境接纳不了大量的成分因子，需要选择特定成分，进行分区护理，减轻肌肤负担
2:补水&修复
不管是过敏or敏感，主要表现都为屏障受损。肌肤会干燥，起皮，泛红等，像神经酰胺，维生素B5,透明质酸，纤维蛋白等。可以从不同维度保证肌肤进行保湿，锁水，修复
3:护理注意事项
两者都需要先舒缓修复，切记过度清洁(短期可不洁面)爽肤水和精华分子量极小，并且部分爽肤水含有酒精，修复期间禁美白，祛痘等功效护理。乳霜为佳，可以结合舒缓修复类前导成分
4:合理饮食
敏感期避开油腻，辛辣，高糖，高油等饮食，会刺激皮脂和自由基产生，对肌肤造成二次伤害!!
四.修复期间牢记这四点！
1、不要什么都不涂
敏感肌主要就是皮肤屏障受损的一种皮肤状态，角质层比较薄，越敏感就越薄，而改变就要先增厚，增厚角质层，
千万不要完全裸脸，要涂对，护肤品成分仔细看而且裸脸反而会干燥，脱皮，这段过程会非常不舒服如果防晒不佳，状况会进一步恶化!
2、有效修复
敏感肌最大题就是干燥、紧绷，甚至外油内干，但又补不进去水是因为皮肤屏障的砖墙结构坍塌了
从根源上改变紧绷问题，就要把皮肤的砖墙结构修补完整使用玻尿酸、神经酰胺等补水修复成分，成分不要太杂，多一个都可能成为负担（修养角质层期间）。
3、减少面膜和水类护肤品
面膜成分冗杂会添加一些防腐剂香精色素，造成皮肤过度水合更是得不偿失化妆水多是二次清洁，
而敏感肌的主要任务是养好角质层，想要补水，单纯的玻尿酸效果会比喷雾好保湿和修复角质层的关键在于乳液和面霜，敏感肌肤可以不用水，但面霜一定要用!
4、不要化妆，做好防晒
做好防晒，硬防晒+物理防晒霜，硬防晒更重要，因为化学防晒需要卸妆不油的话温水洗脸就好。
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