#全民养生[超话]#首先看开心果开口，开心果有两种种开口，自然开口、人工或机器开口，自然开口的要比机器人工开口的好。成熟的开心果外壳会自动裂开，如果没有长熟，加工商会用外力将其夹开，仔细观察就会发现这样的果实的果壳开口边缘往往会弯曲不齐。如果能完全闭合或者只剩一小条缝，则是人工开口的，自然开口的常常是裂开一大条缝，完全合不拢。
接着看开心果果仁，开心果果仁的颜色是绿色的，比黄色的要新鲜，储藏时间太久的开心果就不宜再食用了，如果购买的开心果很多都有走油变味的现象，那就是放得太久了，最好还是不选为妙，所以在吃开心果的时候就需要小心了，上面介绍的这些细节是我们需要去避免才行的了。
然后看开心果果壳，开心果的果壳一般是淡黄色，如果是白色，那就是用双氧水漂过的，吃了不是太好，不建议购买，这样才可以让我们更健康的去吃开心果了，这是我们大家需要小心的了，必须要去避免劣质的开心果才行了哦。
开心果为带壳类坚果，开袋即可食用，香脆可口，易剥壳，仁质酥脆，甘香味美，是老少皆宜的休闲食品!建议保存在密封的玻璃瓶或者塑料包装袋中，储藏在阴凉、干燥的环境下，低温低湿情况下可以延长保质期，这样才可以帮助我们更健康的去吃开心果了。

每天吃点坚果对身体好哦[给你小心心]

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在家尝试了很多新菜，这几样简单又美味，手残党也能搞定。关键是，热量还低。“吃”真的是人生的快乐源泉之一啦。
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1⃣️牛油果金枪鱼拌饭
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2⃣️嫩出汁儿的鸡胸
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3⃣️wagas同款羽衣甘蓝芒果坚果色拉
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4⃣️果果芝士三明治
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5⃣️培根土豆碗
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6⃣️牛油果烤蛋
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7⃣️人间美味手撕鸡
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大家有什么好吃简单的方子一起分享呀～
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