[微风]讲真，我身边女生朋友们在掉秤路上半途而废，都说抱怨太辛苦太累了，实际上是没有打开正确的掉秤方法，毕竟认真吃饭、健康吃饭也能瘦下来呀。
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书名：《好好吃饭就能变瘦》
类别：饮食健康
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1⃣️我为什么喜欢这本书？
‍♀️这本书不仅仅图文并茂，而且还有12道掉秤的美味菜谱，吃起来也不会觉得难吃，以及2周的两份食谱，把靠饮食的掉秤方法写得明明白白。
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‍♀️让因为肥胖困扰的朋友们，靠日常生活里的吃饭也能瘦下来，健康调脂。
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‍♀️当然啦，这本书的文字通俗易懂也比较流畅，而且划的重点也比较详细，可以说是很适合我们现在的年轻人啦。
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‍♀️书中的内容写得是健康知识，可以说是一站式的解答调秤路上的烦恼。
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2⃣️这是一本什么内容的书？
‍♀️书中的文字轻松幽默，讲述了饮食与健康的关系，告诉了吃饭与掉脂的平衡，让掉秤的盆友们不饿肚子也能瘦的膳食脂肪，“想瘦族”再也不为吃还是不吃、吃什么纠结和发愁，放心做个快乐又好看的吃货。
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‍♀️我很喜欢书里提道的一道掉秤美食，那就是海鲜燕麦彩虹粥和果香彩蔬荞麦面，真的让我明白了做好身材管理，也要注重掌握饮食，要懂得因人因时，饮食有异。
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‍♀️很多人对身材容貌容易焦虑，人人都喊着要瘦瘦瘦，于是放弃了自己喜欢的美食，但实际上，好好吃饭并不会搞垮身体，而且选对了食物和方法，也能变没变好看。
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‍♀️很多时候并不是掉秤路上累，而是我们没有找到适合自己事半功倍的方法。

#宝登源[超话]#定海龙珠生普

毫无疑问这是对我们来说有着不同寻常意义的一款茶。去年买的那几根金箍棒我至今没舍得拆……这版龙珠每颗5g，一般来说生普的茶水比是1:20，所以常见容量的盖碗、茶壶用来冲泡这版龙珠都是比较适宜的。

常见的龙珠大都是用棉纸包裹，而宝家的龙珠是用锡纸包装，成本肯定比棉纸要高，但是防潮防异味效果也会比较好。生普是格外怕潮湿的，若沾了潮气可能会有酸味或类似梅子香的味道，就失去了本味的美妙。宝家茶包装之用心，可见一斑。

茶具：
主泡器：150ml青花盖碗 - 生普条索较大，所以选了这款鼓肚子的盖碗，利于叶片舒展，青花图案秀气清雅，也适合这款比较轻盈的茶
品杯：仿越窑釉色高足杯 - 我很喜欢高足杯这种器型，而且不烫桌面不需要杯垫，这只杯子我使用频率极高
茶点盘：栀子花高足盘 - 用来盛放宝家的茶点最最合适

水温与冲泡：
生普需用沸水激发香气，因为龙珠形状的缘故，洗茶时可静置数秒，看到碗中茶叶缓缓展开后再倒掉洗茶水。之后沿碗壁轻柔、稳定注水。

第一道：为了让压成一团的叶片快速舒展开，可坐杯10秒再出汤，汤色浅黄、明亮通透，味道清甜。

第二道：5秒出汤，闻到花香馥郁，如身在百花潭中。茶汤略带苦味，我特别喜欢生普这种微苦口感，不喜欢一味的甜，因为正是这苦味才能衬托出回甘的珍贵，也让饮茶人体会到何为“苦尽甘来”。饮尽此杯，口腔里回甘悠长，喉韵明显。

第三道：5秒出汤，汤色较前两道明显加深，是茶叶内质逐渐释放的原因，此时茶汤滋味开始变得浓郁，回甘也更甜美。

第四至六道：是一泡生普品饮滋味最佳的阶段，此时叶片已充分舒展，需快速出汤，汤色金黄灿烂，蜜香浓郁，味道清冽悠远。总觉得和其他种类的茶比起来，生普似乎别有一番韵味，旷达潇洒，荡气回肠。

第七道以后：茶味逐渐转淡，可视个人口味适当延长坐杯时间。

总体来说，这款生普属于轻盈清甜类的，看叶底可以发现茶梗较多，茶梗含糖量高，所以这款茶喝起来比较甜蜜。之前看到有人说，去年的金箍棒龙珠也是清甜挂，而今年的“遇见光”也是清淡型生普，想来是宝家顾虑到不是老茶客的消费者可能喝不惯生普的刺激味道，于是把生普做得比较清淡。真的是非常细心。

最后2p：是哪个蓝色脆皮肠歪头卖萌还试图偷吃点心，小水母，上高台，偷吃完，下不来

喝茶快乐！

听人说在一个地方生活超过两年就算自己的故乡，那我的故乡一定有北京。
明天一早就要离开这了。好的 坏的 欢笑 眼泪 20出头的最好的年纪 遇到最珍贵的人们 都留在这里了
和朋友们的离别饭吃了一顿又一顿，分手时我们拥抱，互道保重。在这个不安的年代中讨生活，明日又天涯。
又要离开自己所熟悉的所安心的一切了。每次搬家我都会很难过，刚刚熟悉周遭的环境就又要匆匆搬离，而这次却是不知道何年何月才能踏上北京的土地。我很喜欢北京。在北京最好的季节匆匆赶来，又在北京最好的季节匆匆离开。幸运的是，而我，至少拥有过这一片金黄色的季节。