结核患者如何保养肺部？
1、晒太阳
对结核病病人来说，晒晒太阳是获得维生素D的重要途径。维生素D有助于预防和治疗呼吸道疾病和其他病毒性疾病，增强人体的免疫力。
2、勤通风
秋冬季节气候干燥，居室要保持一定的清新空气，经常开窗通风换气，保持室内空气清新，减少病菌，有助于肺部健康。
3、多喝水
干燥的天气更容易带走体内的水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤，因此及时补充水分是养肺护肺的重要措施，有助于保持肺脏和呼吸道的正常湿润度。
4、好心情
笑是治百病的良方，现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹腔、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。
5、适当运动
在身体条件允许的情况下，可以做一些运动，比如扩胸、振臂、慢跑、快走、太极拳等，有助于增加呼吸肌力量，提高肺的弹性，使呼吸加大加深，有助于提高肺呼吸的效率和机能。
#肺结核##医学科普#

清晨，每每看到丝绸般的阳光安静地铺洒在阳台上，我喜欢搬张椅子，静坐在阳光里。
　　中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是养生所必须的。“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。晒头顶正中的百会穴，可通畅百脉、调补阳气。天气好时，走出室外，充分享受阳光的沐浴，多晒晒腰背部，还可以补充阳气。
　　晒太阳，不仅给人以好心情，还有很好的养生保健作用。如在阳光下摊开双手朝向阳光，可舒缓疲劳，促进睡眠。当然晒太阳，一定要避开紫外线强的时候。
　　《内经》中说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”二战期间，德国的U型潜水艇在大西洋上攻击了无数盟军的商船和护航队，而盟军一直蒙在鼓里。直到后来，德军水兵由于长期潜航，不见太阳，面色苍白，身心疲惫，精神几近崩溃，强烈要求登岛晒太阳，才被盟军飞机侦察到行踪。
　　挪威是阳光稀缺的国家，每年春天，挪威人全家老幼皆出去郊游。找一块向阳的地方，全家人躺下来，闭上眼睛舒舒服服晒太阳。夏季挪威阳光最充足，很多城市是“人去城空”。人们都去享受阳光的抚慰，大海边、公园里，甚至街边的长椅上，会看到很多老年人怡然自得的晒太阳。阳光是挪威人的第二生命。
　　现代快节奏生活让人们与阳光共处的时间少了，朝九晚五，披星戴月，似乎与阳光隔离了，不仅会精神忧郁，还会层出不穷各种病状。生活中处处有阳光，为什么没有人感觉到阳光的珍贵呢？
　　万物生长靠太阳，“学会晒太阳，胜过吃补药”。阳光是最好的维生素D活化剂，常晒太阳能够增强人的免疫功能，可以减少许多疾病发生。走出去，与明媚如水的阳光相伴！
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晒晒手心，补足阳气
太阳是阳气最无私的来源。晒太阳不仅有助于提升阳气，缓解夜间睡眠不足带来的疲倦，还能带来愉快积极的好心情。
做法：
早上，面向东方，两手臂伸长，手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及皮肤肌腠（毛孔）和手心劳宫穴进入身体，晒手心约15~30分钟。
早晨也许是一个小小的空档，当然，也可以根据自己方便的时间来安排晒太阳的时段。
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