今日好物团 Prat2

很火的JR 品味绝对nice
外滩的JR面包房的每一款东西都很好吃，我最爱的不是蝴蝶酥，是牛油果牛肉三文治好吃到起飞

JR面包房的产品不踩雷，每个都好吃，强烈推荐

【全国快递团】【上海/北京可补运费发京东、顺丰】七大爆款来袭 造型讨喜、内“含”丰富 吐司届的“课代表”、面包界的顶流！每一块吐司都是新鲜现做
爸爸糖大促：购买爸爸糖吐司崽崽任意两盒即可赠送→价值12.8元的爸爸糖全麦吐司一份！ 两盒获赠一份，多买多赠！全系列吐司崽崽参加活动

【全国＋上海发】 夏日快乐小甜水来啦️ 【圣蝶酒庄美人鱼莫斯卡托起泡酒】 意大利原装进口❗ 产自起泡酒之乡——皮埃蒙特 采用百年酿酒工艺！100%Moscato葡萄酿造！ 只有浓郁的纯粹花果香❤️ 气泡细腻，口感清爽 入口馥郁，满满浆果香气 酒精度5%vol真的太适合小仙女们啦 浪漫晚餐、闺蜜聚会，有了它就更完美❤️

史诗级超超低价啊45.9两盒【好时华夫可可脆】一款好吃到爆炸的饼干，我打赌你绝对没有吃过，只需要一次，你就会爱上它~~~~~好时巧克力味华夫

限量团三天❗️7月供价上涨，最后一团原价⭕️ 夏天万物皆可冰博克135三盒包邮必如冰博克☕️ 亚洲top50咖啡厅都在用的奶让喜茶乐乐茶们纷纷入局的❗️火遍全国，使咖啡更加香滑醇厚❗️ 你们出去点的58一杯的冰博克dirty就是它做的

限量团三天❗️7月供价上涨，最后一团原价⭕️ 夏天万物皆可冰博克135三盒包邮必如冰博克☕️ 亚洲top50咖啡厅都在用的奶让喜茶乐乐茶们纷纷入局的❗️火遍全国，使咖啡更加香滑醇厚❗️ 你们出去点的58一杯的冰博克dirty就是它做的

Grand Marble 赌王女儿何超莲的吐司店面包介中的“爱马仕”来自日本京都的贵族面包吐司看这包装就有奢侈品的感觉每一款吐司都有它的故事

幸福禄的猪肉松，小朋友可以多吃一碗饭‼️ 0⃣️添加，可儿童辅食，拌饭，拌面，皆是一等一的绝口感酥而不腻，蓬松感十足，怎么吃都好吃

一款真正的萨酡家族原创奶酪，
由萨酡奶酪大师独创，经过20个月发酵，精心制作的帕玛森奶酪，备受好评平常做的西餐料理、沙拉前菜、甜品浓汤等都常用到。

刚入口时会有含蓄的果香味道，慢慢品尝，浓郁的奶香在舌尖绽放，品尝过后令人难以忘怀。
钠含量较低，蛋白含量高，适合儿童食用。

萨酡芒干酪上海一件就发来喽，限时特惠，买一送一

❤️上海可以发货 ❤️ 美味鳗鱼❗️嫩滑爽口 齿口留香 【御东龙日式蒲烧鳗鱼】 ❤️除了我们家 难觅第二家 鳗鱼软糯，鱼皮Q弹，美味低卡加热即食！每一口鳗鱼都外焦里嫩，♨️微波炉三分钟中火加热，香气四溢，酱汁在鳗鱼表面滑动，未开吃已经让人顺丰冷链包邮✈️

【还口以】的原汤冷面，这个夏天给大家安排上 冷面和荞麦冷面两种还送两包100g泡菜哦，分分钟满足你的味蕾 夏天最让我期待的就是冷面了 劲道的面条 冰凉的汤底 喝一口都觉得过瘾 有冷面的夏天才不难熬~❤️

【全国➕上海团】简爱旗下 OP3N 孵化新品爆珠嘭嘭酸奶爱住了 爆珠届酸奶天花板9910送 4到手14杯❤️❤️❤️浓稠的质地和香滑的绝妙口感加上嘭嘭的爆珠每一口下去都是味蕾的享受

宜家里超级好吃的沙拉酱，瑞典百年品牌FeIix菲力斯减肥一定要选0⃣️脂肪的色拉酱 ，才能真正越吃越瘦！非转基因 色素防腐剂❗️

【日料店同款】暑假 宝宝妈妈一起做寿司家庭寿司DIY好帮手从小白到大神一步之遥，寿司海苔套餐，买1送11 ，❤️工具、食材、酱料齐全，一份套餐解决所有问题，海苔干爽和嫩脆，并且不添加任何的色素，每一口都清新又营养，在家就能做出日料店同款～超省心❗❗

纯正的泰国金枕榴莲 金黄色的果肉巨有食欲
爆满的果肉！核巨小，开袋即食 大口大口吃的感觉太爽了啊，品牌方这次给我们发的福利，5盒才卖129！！！真的巨好吃

魔都排队王❗❗国潮点心天花板在这里，不用排队就能吃到！！！【超能扯蛋黄酥（芋泥蛋黄味）】来啦！！！虎头局出品 都是爆款！

每日现炒现发❗️纯牛肉❗️【谭八爷冷吃牛肉】丝丝入味地道四川辣牛肉开袋即食！麻麻辣辣有嚼劲，巨香❗️拌面拌饭超下饭，拿来炒菜家人都给树大拇指一斤鲜牛肉，成品只出6两，先卤后炒牛肉好吃，不怕胖

西区老大房的鲜肉月饼不用我多介绍了吧～
旗舰店4个要49.99元
我们开团16个只要99元
是生坯❗生坯❗生坯❗
无需解冻，烤箱、平底锅、空气炸锅都行
皮酥的掉渣，一口咬下去，会爆汁儿的

【野酸枣糕】生长在大山深处的“维C之王”没有食欲的夏天，靠它来治愈，糯叽叽，酸甜可口，一块块，真的无法抵抗~健脾生津，助消化，老人小孩都爱吃~

【全国＋上海发】 夏日快乐小甜水来啦️ 【圣蝶酒庄美人鱼莫斯卡托起泡酒】 意大利原装进口❗ 产自起泡酒之乡——皮埃蒙特 采用百年酿酒工艺！100%Moscato葡萄酿造！ 只有浓郁的纯粹花果香❤️ 气泡细腻，口感清爽 入口馥郁，满满浆果香气 酒精度5%vol真的太适合小仙女们啦 浪漫晚餐、闺蜜聚会，有了它就更完美❤️

「强迫运动」这种感觉你有吗？
有哒～我觉得我现在很多时候会这样
其实近几年来都很少做有氧
但是有两种情况下必须做
一是为了好吃的买单
二是前一天晚上喝酒
怕胖是很少一部分原因
主要是我不喜欢身体浮肿储水的状态
所以 这时候有氧是一种解脱

我把自己的这种行为归纳为「强迫」
很多人对于身体、运动、饮食
其实还存在很大的误区
不是动就一定会瘦
不是吃的多就一定会胖
不是多动就一定健康
身体的变化是循序渐进
不可能一天养好 因为不好
也是你一天天积攒下来的

我对于自己 从健身开始
就目标明确 这么多年
我没有放弃过 也一直顺着身体去了解自己
吃什么 想吃什么 怎么吃
有时候会觉得很烦
但大多数看到成果真的会很开心
有的人走着走着就丢了
庆幸自己不论什么时候
即使偶尔会暂时放下 会迟到
但是从来没有过要放弃的念头

六月要结束了
七月我爱的节日就要来了
希望一切继续 每天都有期待
抬头就有彩虹 心里总有爱 https://t.cn/R2WxdDX

2021.12.5 记第一次见小鬼

知道小鬼要来广州参加音乐节，还是在离自己最近的花都后，立马和啊耀一起抢了两张VIP票。

为了能近距离看见小鬼，认识了九个达琳朋友们，从4号下午就开始一起夜排。

七点多的时候听说他在融创里面吃饭，立马和胖琦冲了过去，兜兜转转，最后在体育世界遇见了他！第一次见到他！他真的好帅好可爱，白白的，很瘦。更加期待第二天的正式见面了！

夜排排班排到了3点的班次。和啊耀 胖琦 老泡 阿邱在路边一起吹着冷风发抖。最后我们决定点碗热粥来热热身子，而这碗粥也成为了我们5号唯一的一顿饭！

在冷风中煎熬的等了四五个小时后终于可以入园了！入园后大家就是一顿狂跑，跑了不知道多少个800米后，又在音乐节入场门口绕着十几圈的铁马转了好久。好不容易停下来，时间也到了一天中最晒最热的时候，几百号人一起在烈日下等了两个多小时，感觉整个人都要烧焦了。

正式进场后又是一顿狂跑，不过努力也没有白费，我们抢到了第一排的位置！

开场后的前半个小时还是很嗨的，但是体力也在一点点消耗。因为小鬼是最后一个节目，我们需要从下午1点等到晚上9点，在漫长等待的过程中，已经不知道多少次坐在地上，低头睡着了。

终于等到小鬼了，感觉刚刚的疲倦瞬间消散，大家都激动的喊着“王琳凯” 。在他跑出来的那一刻，真的被他惊艳到了，妆发、服装我都好喜欢，现场也超绝啊啊啊。全程都在跟唱的鬼姐姐们也好棒。

永远不会忘记这个夜晚，就算夜排很冷很累，开场后就没有水喝了，但在小鬼出来的那一刻，我就觉得这一切都是值得的！

期待下次的见面