今晚乌国吃了一顿假日料

在塔什干有不少日料、韩餐、中餐……

其中中餐最正宗，因为这里中国人基数大，所以参观不用改变口味去迎合本地人，做出的中餐还是纯正的中国味道。

今天晚上去了一家日料，我是因为被门口的招牌“饼”字吸引进店里。
到了店里之后，发现一个顾客都没有，这时候我已经发现端倪了，但是我想先看看菜单吧。

然后我坐下来看菜单，一个俄族小哥过来，让我点菜，我一看菜单，出了图片，我一个字都看不懂，菜单只有西里尔字母……

【图3】然后我用翻译软件跟小哥勉强的沟通下，点了一道寿司、一个豆芽凉菜、一份炒面、一杯柠檬水……

接着上菜了，
寿司味道还可以，虽然里面加了奶油（白人化的寿司），但是不影响总体口感，芥末也是辣的那种，酱油也可以，所以蘸上以后一大口放入嘴里，口感还是很丰富的，在中亚能吃到这样的寿司已经很好了。
豆浆菜没放盐，准确说盐很少，我自认为口味很清淡的人，只能吃到一点点咸味，最后是沾了酱油吃完的凉菜。
炒面也没放盐，感觉是超市买的精加工面条，用水煮两分钟捞出来拌上一些配菜，然后就是炒面了，总之吃不到太多咸味，还好我口味清淡，可以吃完。
柠檬水，应该是用超市买的果汁，加上一点碎冰块，放一片橙子做装饰，就是一杯柠檬水了。

总结，味道6分吧，但是在中亚也不要指望可以吃到什么正宗的日料，巴西的日料更可怕。

价格：20万索姆，128元。价格不贵，对于本地人算贵了。 https://t.cn/R2WJvIP

#黄晓明吃出肠胃炎和急性寻麻疹#
看到这条就会想到杜婉冬小姐姐
因为黄晓明之前减肥瘦的特别快那次记忆犹新
就是因为免疫力下降了啊
因为这个小姐姐近期的主食减肥法慢慢火起来了（被更多的大众接受了）
是真的很好的一件事
每天大口炫饭 吃小时候吃的饭
身体自然就会回归到原有的样子
减肥真的很简单
特别是大基数 除了一日三餐什么都不要吃
你看你瘦的快不快
附上自己瘦了二十斤的照片
纯靠吃饭（肉菜饭）瘦的
不运动 不节食

多少次平台期都是靠这度过的！
家人们，夏天掉秤好像比冬天容易啊
我是小基数体重，得靠健康饮食➕运动
平台期一周了！终于掉秤了
分享一下一天食谱：
早餐：红薯➕黑咖啡
（黑咖啡可以促进新陈代谢）
中午：牛小范即食牛排➕煎蛋/生菜/西红柿
（低脂高蛋白，大口炫牛肉不怕胖，我爱黑椒味滴！）
晚上：吃黄瓜➕俩鸡蛋
（补充维生素➕蛋白质）