正念“禅疗”可以帮助我们认识自己
在古希腊德尔斐的阿波罗神庙入口处上方刻着神留给人类的箴言：“认识自己”。这一行字提醒我们：无论神给了我们多少神谕，都没有“认识自己”来得重要。
一个人是否认识自己？认识得多深入？一个人是否有自知之明，能够知道自己的优缺点，知道自己的兴趣爱好，知道自己的人生使命和生命蓝图，知道自己是真诚的或虚伪的，知道自己现在处于什么样的情绪状态？是否知道自己说这些话、做那些事的真正原因？当负面情绪出来时，能不能看清其背后的认知图式？
心理学研究表明，人的90%以上的言行举止是由潜意识里的动力驱使着，那么，我们是否有能力穿透迷雾，洞悉潜意识里的真相，而不是在人世间像“盲人摸象”一样地盲目蠢动？
修禅可以帮助我们认识自己。
当处于“正念”的状态下，我们的身心就会放松而宁静，意识就会清晰而专注。这样，我们就可以像通过显微镜观看微生物世界一样观看内心起伏的念头。此外，修禅可以帮助我们摘掉面具，看清内在的真相；帮助我们倾听内心真实的声音，看清自己的心理运作模式。
久而久之，正念“禅疗”就帮助我们实现从“无明”到“觉知”的优雅转身，从而从痛苦中解脱出来，活出生命的意义。
心理治疗发展到今天，各种治疗技术有如百花争放，各有各的独到之处，相应的，也各有各的局限性。它们的共性都是“术”，即“技巧”，而不是“道”，操作起来也相对复杂。修禅不仅仅是“术”，而且是“道”，经过简单指导，适合人们“自我训练”。——《过禅意人生：存在主义治疗师眼中的幸福》

《希望诸位尊重且理解我，我的清雅生活不想被打扰》

我最近一两年，不太喜欢在公开渠道发表观点，原因有很多。其中比较重要的一个原因，是我不想给自己原本岁月非常静好般的清雅生活增添麻烦（不想背卷入是非）。

说白了，股市彻头彻尾就是一个充斥着铜臭味的地方。而我，这么一个非常推崇王维“行到水穷处，坐看云起时”的清雅女子，同时，骨子里也是透着禅思的。

你们让我天天在一堆充斥着铜臭味的股市里说我的观点，吸引来的人，不会是多清雅多么淡泊名利之人。吸引到的，大多都是贪财、爱财甚至是视财如命之人罢了。

而本女侠通过股市心理学观察，世人普遍有这种心理状态：ta重仓甚至是满仓的时候，肯定是希望股市能够天天向上的。你若观点悲观，多半会引来ta的反驳。要知道，你要是回应了，多半也是比较消耗自己时间及精力的。

反之亦然。ta若是空仓，必然是希望股市天天下蹲。你若是说看好未来的后市行情。ta势必不服。绝对要反驳你。你要是回应了，这么一个过程，是非常伤神的。

我这么一个蕙质兰心，冰雪聪慧的女子。怎么会不懂人性？怎么会不懂这些股市股民们普遍的心理？

我最近两年，最重要的事：是参禅悟道，修身养性，韬光养晦，提升磁场能量，多补“木火”。金是来克木的，所以，我不想在公开渠道发表太多自己对财富、股市及其他金融衍生品走势的看法————因为吃力不讨好，而且非常消耗我的精力+时间。

希望诸位尊重且理解我的意思。我珍惜自己目前比较清雅的生活，不想被卷入太多的是非之中，不想给自己很清雅很宁静的生活增添烦恼。

#今日看盘#

文人画和心理学、禅宗表达的都是一回事儿。
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​文人画重在表现对视觉空间的超越，反映内在生命的逻辑。
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​心理学中的自我，便是文人画中的视觉空间——六识与尘境形成的自我世界。根本性自我便是“观”，观一切呈现而不加评说。
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​禅，因缘和合，当体即空。所见与能见圆融无碍。平常心，常住禅境。
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​如此，才会生本源之力，生命的创造独一无二，不可复制。
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​文人画推重“无画史纵横气息”，强调了生命的创造性。正如，对一个内寻之人来讲，他的创造是对生命的礼赞。哪怕极其微小，也是真诚而有力的，因为创造根植于一颗不染心。
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对于大千世界来说，每一个灵魂与之相识，在同样的寒林、远山、溪水、爱人、子女、生死中诉说不一样的故事，绘成永恒之纵深的生命叙述。

这并非对人间形式的出离，而是深入眼尘，见之能见，对人间烟火有深刻的洞察，不为物喜，不以己悲，完成生命的探索，为法界奉献纯粹的生命大美。

一世一世，行于道途。終点即起点。