#健康早餐打卡#
简单的生活，平凡的幸福，在明媚的秋光中。做一顿早餐，读一本好书，这个金秋，愿每一天都能收获向上的力量。早安@☕️☀️❤️

【今日】
碳水主食：蒸紫薯球、土豆球
蛋白质：煮鸡蛋、蟹柳棒
蔬菜水果：小番茄、绿叶生菜、洋葱、黄瓜、紫甘蓝、西兰花、蓝莓
坚果：核桃
饮品：7-days绿咖啡☕️

#plog##热爱生活##运动就是坚持[超话]##今日贴纸打卡##随手拍# 秋天的早晨，寒意渐浓，感受秋日的清凉，在晨曦中奔跑的特跑队员们装饰着周末一江两岸美丽的绿道，微风徐来，所有美好不期而至。
感谢今早参与晨跑的队友们，感恩遇见！。[强][拥抱][拥抱][拥抱][强][强][强]
感谢刘正姑刘姐带领队友们做跑前热身，感谢后勤保障组：廖春花，邹淑梅，杨紫三位小姐姐的默默奉献，辛苦啦！感谢陈春艳，刘正姑，欧阳丽平，胡佳四位跑神撑旗领跑，稳稳的配速带领大家从起点回到终点，真棒，为你们点赞！
秋风送爽，特跑队员们整齐划一的队列步伐，给一江两岸带来的一抹靓丽的风景线。今天的补给由特跑队费购买，有香蕉，西瓜，葡萄，凉粉，感谢队友们的捐赠。❤️❤️❤️每周一例跑，每周一相聚。期待下次再继续奔跑在阳光明媚的道路上。微马微马，健康加码。特跑特跑，随风奔跑！☀️☀️☀️

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