今日份
❤️早饭 一大早起来 哼次哼次烧水做咖啡煮面条 一心多用的典范 压了两份浓缩 一份做拿铁 一份做美式 还给我妈用胶囊机做了杯拿铁 空气炸锅煎了蛋 煮了碗猪油青菜荞麦面 加两个丸子 九点多吃的 一大碗下去真的特别饱
❤️午饭 到了一点多饿了 把家里最后一个苹果薅出来做胡西苹汁 给了我妈一杯 然后她找人给买了很多小番茄胡萝卜和苹果 这下不怕没得喝啦
感觉我一直在喝东西 这期间水也没少喝[融化]
下午份 陈皮茯苓薏仁水来咯 真是喝个没完了 一直喝到晚上饿了再吃晚饭 除了频繁上厕所麻烦了点 其余都很好 因为我真的很爱喝水 （陈皮茯苓薏仁水除外
下午四点多就饿了 于是就准备了晚饭 不过晚饭前还是吃了根小香蕉
❤️晚饭 一杯提前六小时泡好的红茶加奶 10g红茶加零卡糖 用热水泡开 再加250ml鲜奶 冷藏六小时后取出过滤掉茶叶 萃40ml咖啡液 就是红茶拿铁啦 昨天晚上学到的 但是个人感觉味道很淡 又太甜了 还是老老实实喝咖啡吧 还有一小片乡村面包抹蒜香奶酪酱 一个白水蛋 一根水果玉米
就这样啦
今天晚饭吃得很早 可能半夜会有点饿 但是要坚持呀 而且我今天不想运动了 于是少吃点吧 （但是碳水感觉也不少嘿嘿
完美的一天
就是有点忙 早上起来烧水做咖啡煮面条 中午乍果汁煮养生水 下午蒸玉米鸡蛋热面包做咖啡 感觉一天都在厨房里耗着了[融化][融化][融化]
明天势必要精简做饭流程 做最快手的饭！

《遇见你之前》观后感

1.虽然现在你是我每天醒来的希望
但是你不知道我有多喜欢以前的生活

2.虽然之前的我根本就不会认识你，但是遇到你之后，我就觉得你值得更好的，你需要的只是视野。

3.我过去当然也有很喜欢的东西，但看见你收到小时候喜欢却断码的裤袜竟然比我想象的还要欢喜。喜欢裤袜把自己腿分成一格一格的快感，也许就像是你看更广阔的风景，我看着你。
4.很抱歉让你以为可以改变我离开的主意，你仍可以去远方看看，点最苦的咖啡，买适合你的香水以及永远不要妥协。

2022年的结尾看到电影里说的"don't settle"
微博非会员一年只能改一次的昵称还是2022settle。有点好笑，似乎是想安安稳稳收成未果的一年。年龄的增长好像让我自动有了识别经济适用男的电子眼，见到了会做饭，脾气还可以，高考成绩不错，原生家庭上一段恋情又受伤的男人便挪不开眼，好像是家庭主妇在打折大抢购，满100－30一定要带回去什么，早早脑补了之后家务孩子辅导什么都不用管的小家庭，但择偶不是菜场择菜，人要先对自己负责，承担自己的喜怒哀乐，填补自己的短板，消除自己的白日梦，然后成全自己去更高处玩耍。
老公刷盘子洗碗接孩子上课这种便宜，没听说过了。

冬季护肤热知识 | 是谁缩在被窝里护肤？

入冬以后最大的变化是什么？
生活中的点滴细节，我们都想要更温暖的！
早起来一杯能消肿的热咖啡
下班来一碗冒着热气的暖汤
回家泡个舒服的热水澡
还有缩在被窝里护肤？（这条不算）
但是，属于冬天的护肤热知识
你一定要收藏好！
#pmpm带回远方# #PMPM肌肤能量#