#任嘉伦[超话]#
希望这个大嘉庭一直像今天一样团结一心，有小情绪但是不闹矛盾，奔着一个共同的目标前行。
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#刘彰二十三岁意气风发#[彩虹屁] #刘彰脑壳上的种子让善意发芽#
30:他说“希望所有的国内艺术创作者、把自己手里的艺术当艺术的人都可以得到应得的赞赏”，精神上的统一，慰藉很大。
29:尝试——今年挑战真人稿？
28:小目标——去了常州吧算一个
27:改变——沉淀，但是尽量让自己保持个性、表达欲。
26:糯米鸡，和刘彰最大的精神统一，美食。@INTO1-刘彰
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27:改变——沉淀，但是尽量让自己保持个性、表达欲。
26:糯米鸡，和刘彰最大的精神统一，美食。@INTO1-刘彰
咨询笔记：“千里之行，始于足下。”“不积跬步，无以至千里。”这两句话看似简单，其实包含着深刻的含义，即小步行动可撬动大的目标，遵循“微小”原则，可以创造持续性，而持续做才能真正实现成功。可是遗憾的是我们很多人都轻视了小步行动的重要性。
在心理咨询中我常常遇到因抑郁、焦虑、强迫等症状停学停工几年的来访者，想要帮助他们走出去，不可缺少的一环则是让他们能够小步行动的动起来，一旦动起来，人就不容易陷入过度思考，一旦动起来，人的情绪就会变好，然后就会有更多的行动，最终行动就像滚雪球一样越滚越大，人最终就能走出思维、情绪、症状和环境的牢笼，来到更广阔自由的天地！
在心理咨询中我常常遇到因抑郁、焦虑、强迫等症状停学停工几年的来访者，想要帮助他们走出去，不可缺少的一环则是让他们能够小步行动的动起来，一旦动起来，人就不容易陷入过度思考，一旦动起来，人的情绪就会变好，然后就会有更多的行动，最终行动就像滚雪球一样越滚越大，人最终就能走出思维、情绪、症状和环境的牢笼，来到更广阔自由的天地！
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