【燕阳读书】【心态不好，能力再强也是个弱者~ 慈怀读书会精选】
1，烦恼多，是因为奢望太多。
庄子早就说过：“其嗜欲深者，其天机浅。”欲望变成了奢望，也就成了万恶之源。
2，都来眼前事，知足者仙境，不知足者凡境。
越懂得知足，就越能享受到当下的幸福快乐。
3，痛苦多，是因为计较太多。
人生的许多痛苦，都源自于盲目较劲。
大智者必谦和，大善者必宽容，唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤计较。心宽了，你会发现人生海洋里处处是平静。
4，不进步，是因为抱怨太多。
牢骚太重的人，今后的路一定不好走。无缘无故而怨天，天也不会答应；无缘无故而抱怨人，人也不会服气。
5，停止无谓的抱怨，把精力集中提高自己的身上，终究有一天，光明的灯塔，会照亮你前行的路，助你到达人生的彼岸。
6，保持好心态，福运自然来。
人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。
心态不平，看什么都是歪的；调整好心态再看生活，处处都会是阳光。
7，真正的幸福，在于好心情好心态。
心若从容，人生奈何？保持好心态，磨炼自己的内心，是我们一生的修行。
人生最终的幸福，都是由我们的心来的，心安处是吾乡。心安了，一切都好了，哪怕在磨难中。
8，心态决定状态，态度成就高度。
有所成的人才会有更好心态，有更高的精神追求。
 #燕阳那方##燕阳读书##读书笔记#

舌苔变化先行，预示内环境已然开始改变

积食，就像是河底的淤泥，只要你不去主动清理，淤泥可以越积越多，最终就会导致河水越长越高，涨到一定程度，河堤就会垮塌，进而水灾泛滥。

人体也是一样，长期积食，越积越多，最终会导致脾胃功能受损，进而引发各种疾病，身体越来越瘦弱。

前段时间一个女患者来找我说不消化怎么办？她的舌苔白厚，而且还有口臭，肚子还有些胀胀的，还以为自己胖了，但是肠胃明显感到不适，我说这是积食的情况，不是胖了，而是积食堵在肠胃了。

我说你山楂和鸡内金一起吃一段时间看看有没有变化，到时候给我反馈，如果没有我再给她调整。结果服用之后，她的舌苔干净了许多，口臭也减轻了。

为什么会有积食？第一个是脾运化不好，推动不了往前走，这就是吃饱了腹胀加重的原因，推动不了怎么办？加白术，党参来增加动力，比如成药有六君子芄，香砂六君子芄等

而第二个是会积食，是胃消化能力下降，一般中医会加炒麦芽、谷芽，鸡内金等，比如成药有大山楂芄，那如何知道胃消化问题？平时胃口差，吃不吃无所谓，舌苔厚，不吃人舒服，吃了就难受，就要考虑胃积食。

文中提及的中药仅供分享，切勿自行用药以免不对症损伤脾胃。
#中医辩证# #健康养生# #中医舌诊#

#养生[超话]#“气”出来和“憋”出来的乳腺癌

不是有一句话这样说的，“退一步乳腺增生，忍一时卵巢囊肿”，生气对身体器官的伤害是全方位的，会造成胃不舒服，会让乳房受伤。
而女性，有时情绪化比较大的群体，因此一天生几次气可真是太平常了。爱生气，确实更容易导致乳腺疾病，因为不良情绪会导致雌激素相对过高，从而影响乳房健康。
当然，也不是说大家不能生气，不能生气也可能被憋死，对乳腺同样不好。
我们生气时，建议大家转移注意力，尝试深呼吸，尽量让自己平复，如果真的要生气那就短短地生一下算了，可不要逮着劲儿一个劲地生，最好不要带气入睡。
最终伤害的是谁啊？而生气的另一个来源，另一半或男朋友，咱还是尽量有点眼力见！#健康#