冈山三名汤之一【奥津温泉】!
冈山县镜野町的奥津温泉四周青山绿水环绕，作为幽静且历史悠久的“美人之汤”而闻名[赞啊]到12月中旬为止，隔周周日和法定公众假日都会举行有名的传统表演“足踏洗衣”，游客也可以免费参与体验哦。秋天赏红叶，冬天赏白雪，一年四季都能欣赏到不同的迷人风光[挤眼]更多详情请查看官网：https://t.cn/Rc5T4bM
#日本冈山旅游攻略# #小众宝藏旅行地# #日本温泉推荐#
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我们处在一个不稳定、不确定、复杂多变和模糊的乌卡时代(WUCA)，企业发展过程中充满未知变量。这个世界唯一不变的就是变化，企业应该主动拥抱变化，适应变化，用创新思维来解决新问题，主动进化，适者才能生存。
近日，由澳门贸易促进局和广东省商务厅联合举办的“粤澳名优商品展览会”在澳门威尼斯人金光会展馆隆重举行。
新力市场研究合伙人、首席战略研究总监陈福钦先生应邀出席展会，并在现场粤澳直播间作《定位调研如何帮助企业升级打造卓越品牌》主题专场分享，探讨企业如何在充满不确定性的乌卡时代找到确定的驱动因素。
在谈及疫情对企业的影响时陈福钦坦言，在冬天面前人人平等，没人能独善其身。不要浪费一场危机，不要浪费一次经济的低谷机会。经济规律有一定周期性，有波峰也有波谷，就像一年四季，有春夏秋冬一样，寒冬过后是暖春，否极泰来。
面对低谷最重要的是做好自己的事，练好内功，扎实基本功，以不变应万变，积极等待不乱作为应该成为企业战略的一部分。品牌竞争力是企业竞争力的重要组成部分，打造卓越品牌是企业穿越经济周期的重要举措，品牌是企业应对不确定性的确定驱动因素。
需求是营销之母，脱离需求而谈营销，是空中楼阁，无源之水。营销的核心是打造卓越品牌，打造卓越品牌的关键是找准品牌定位，品牌定位的第一步是品牌定位调研，品牌定位调研的重心是洞察消费者的需求。消费者需求研究是打造卓越品牌极其重要的第一步。
品牌定位就是提供一个简单直接、强而有力的购买理由，告诉消费者我是谁、有何与众不同、有何价值，选择我而不是竞争品牌的“独特价值”购买理由。定位是品牌的“魂”，好的品牌内外兼修，秀外慧中，既有外在独特性，也有内在价值动力。
陈福钦强调，“独特价值”购买理由不是从天上掉下来、地上长出来，拍脑袋想出来的，而是从市场一线调研中得来的。没有调研就没有发言权，没有正确调研同样也没有发言权。调研就是解决问题。这句话有两层意思，一是解决问题需要通过调研来实现，二是调研要以解决问题为导向，不能解决问题的调研不是正确的调研，容易陷入为了调研而调研的美丽陷阱。
正确调研是去粗取精，去伪存真，由此及彼，由表及里的不断提升过程，也是实践、体验、观察、询问、验证、分析、归纳、总结、提炼并得出结论和建议的综合过程。
新力市场研究专注定位调研21年，源自华南理工大学，萃取市场营销学、定位理论、竞争战略等理论精华，去粗取精博采众长，融合市场调研的科学严谨性，开创定位调研理论体系和方法论，把市场调研从战术层面的研究提升到战略层面的研究。用科学调研的方法帮助企业提炼品牌“独特价值”购买理由，找到开创全新品类的机会，确定品牌战略“优势位置”，解决品牌战略定位难题。
提高品牌传播效率，降低广告投资浪费，降低凭经验、拍脑袋、出点子、靠灵感、想当然、主观臆断、一厢情愿和闭门造车所带来的决策风险。
新力市场研究为众多500强企业和标杆企业提供独到见解的专业服务。得到南方航空、澳门南光、艾美特、东莞农商银行、金威啤酒、九芝堂、美的、索菲亚、雷士照明、一汽马自达、雅士利、徽六…等知名企业的高度认可和赞赏。
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面对低谷最重要的是做好自己的事，练好内功，扎实基本功，以不变应万变，积极等待不乱作为应该成为企业战略的一部分。品牌竞争力是企业竞争力的重要组成部分，打造卓越品牌是企业穿越经济周期的重要举措，品牌是企业应对不确定性的确定驱动因素。
需求是营销之母，脱离需求而谈营销，是空中楼阁，无源之水。营销的核心是打造卓越品牌，打造卓越品牌的关键是找准品牌定位，品牌定位的第一步是品牌定位调研，品牌定位调研的重心是洞察消费者的需求。消费者需求研究是打造卓越品牌极其重要的第一步。
品牌定位就是提供一个简单直接、强而有力的购买理由，告诉消费者我是谁、有何与众不同、有何价值，选择我而不是竞争品牌的“独特价值”购买理由。定位是品牌的“魂”，好的品牌内外兼修，秀外慧中，既有外在独特性，也有内在价值动力。
陈福钦强调，“独特价值”购买理由不是从天上掉下来、地上长出来，拍脑袋想出来的，而是从市场一线调研中得来的。没有调研就没有发言权，没有正确调研同样也没有发言权。调研就是解决问题。这句话有两层意思，一是解决问题需要通过调研来实现，二是调研要以解决问题为导向，不能解决问题的调研不是正确的调研，容易陷入为了调研而调研的美丽陷阱。
正确调研是去粗取精，去伪存真，由此及彼，由表及里的不断提升过程，也是实践、体验、观察、询问、验证、分析、归纳、总结、提炼并得出结论和建议的综合过程。
新力市场研究专注定位调研21年，源自华南理工大学，萃取市场营销学、定位理论、竞争战略等理论精华，去粗取精博采众长，融合市场调研的科学严谨性，开创定位调研理论体系和方法论，把市场调研从战术层面的研究提升到战略层面的研究。用科学调研的方法帮助企业提炼品牌“独特价值”购买理由，找到开创全新品类的机会，确定品牌战略“优势位置”，解决品牌战略定位难题。
提高品牌传播效率，降低广告投资浪费，降低凭经验、拍脑袋、出点子、靠灵感、想当然、主观臆断、一厢情愿和闭门造车所带来的决策风险。
新力市场研究为众多500强企业和标杆企业提供独到见解的专业服务。得到南方航空、澳门南光、艾美特、东莞农商银行、金威啤酒、九芝堂、美的、索菲亚、雷士照明、一汽马自达、雅士利、徽六…等知名企业的高度认可和赞赏。
❄️小雪｜寂寥小雪闲中过，独试新炉自煮茶
最近全国的又开始抬头了，北京形式也挺严峻，冬天是各类细菌病毒猖獗的时候，细菌病毒本身属阴，喜寒不喜热，天时在于它，所以我们不去跟它硬扛，正气存内，邪不可干！有了三年多的经验，越到这个时候，我们能做的就是尽量少出门，上班的朋友要做好防护，在家的朋友也不要心烦，给自己找些事情，喝喝茶、写写字、看看书，滋养一下心性。如同冬天过去春天就来了，一切都会慢慢恢复如初。
一句话“且尽眼中欢，莫叹时光促”……
冬季饮食
今儿咱们聊聊吃吧！一说到吃可能有人就想到大鱼大肉，今儿来顿火锅，明儿来顿烧烤，大肘子红烧肉……我觉着现在的我们，这些硬菜大餐只能成为日常饮食上的点缀，偶尔为之，不可放纵，不然就是走向自损之路了。其实，冬季说到吃那还是很有讲究的，老祖宗给我们留下的方法那可是既顺应天时，又滋养自身，那层次……啧啧，不要太高。
1⃣️冬季饮食的三大方向：补益、藏精、养肾
1. 补益
现在一说身体不好了，很多人第一反应“我应该吃点什么补补？”，“补”是针对“漏”来说的，我们的身体就像一口锅，中医总说虚则补之，就是说身体这口锅漏了，里面的好吃的往外泄，需要补上，这个叫补。比如长期的呕吐腹泻，大汗淋漓是漏精漏气，失眠恍惚、失魂落魄是漏神等等；而往里加东西叫做“益”。是锦上添花，是在把锅补好漏洞之后，能够藏精气而不泄之后，再通过恰当的饮食来提升臓腑功能。冬天首先要把身体的漏洞补上，否则如何闭藏呢？
2. 藏精
大冷天儿的外面是⛄️冰天雪地，身体为了减少热量的消耗，把体表的阳气回收，保证臓腑的温暖。所以经常是一摸脉手冰凉，一摸肚子是热乎的，但如果这时候肚子还是凉的那真要注意咯，肚子热乎，气血都聚在臓腑，消化食物的能力增强了，吸收的营养。
3. 养肾
冬天养肾大家都知道，所以，冬天适当吃一些能够滋养肾的食物，肾阳火充足，才能抵抗自然界的寒冷，给我们的身体助力蓄势。等待来年春天能够很好的生发，打好物质基础。
2⃣️适合冬季吃的食物
1. 大豆
先从五谷说起吧！五谷分别补益我们的五脏，大麦补益肝、黄米高粱补益心、小米补益脾、大米补益肺、大豆补益肾。
大豆，这里主要指的是黄豆和黑豆，豆类食品有很多，比如豆浆，无论南方北方中国人早餐必选之一，再有西汉汉高祖刘邦的孙子，淮南王刘安，发明了豆腐，用的是性热有毒的卤水去点豆浆，卤水的热毒和豆浆的阴寒互相平衡，阴阳中和之后就凝结成为豆腐，既好消又好化。后世又在无意中发现了豆腐乳和臭豆腐的做法，尤其值得一提的是臭豆腐，wow！那种让人敬而远之的腐臭味，加强了豆腐补肾的功效。
除了豆腐这个分支之外，古人还发明了将豆子煮熟发酵的加工方式，也就是我们现在所说的豆酱、豆豉、纳豆，也具有非常好的补肾功效。实际上一年四季，都可以经常吃一点。大豆入肾营养丰富，但是慢性肾炎、痛风患者就不适合多吃豆制品了。
2. 猪肉（我家虽然不能吃，但大多数汉族都适合）
五谷为养，五畜为益。在吃好五谷的基础上，冬天补益身体的另一种关键食物，是肉类。其中，猪肉性寒，入肾、膀胱经，能滋阴润燥，填精益髓，适合冬季食用。取类比象，猪脊髓更是能够大补肾阴。
中医有一个专用的方子叫大补阴煎，专门针对阴虚导致的女性更年期综合症，把猪脊髓一条，和黄柏、知母一同蒸熟，让病人敲骨吸髓，连汤带药一起服用。猪脑子，我们俗称猪脑花，含的骨髓更多，按理说吃了应该更补肾阴吧？但是脑花的性质过于阴寒，必须搭配性热的佐料，比如辣椒、胡椒、韭菜花等等，否则得不偿失，不如不吃。
3. 坚果
补益肾精的另外一大类食物，是坚果。植物把最精华的最有价值的东西，都会用一个坚硬的壳包起来。越是难剥开，吃起来越麻烦的越应该吃，比如核桃、松子、榛子、胡桃、碧根果等等。买坚果，不要犯懒，最好买带外壳的哦，能保证坚果是新鲜的，即使吃起来麻烦点也值得呀。✨分享吃坚果的三个讲究，一是要烤熟或者炒熟吃，二是最好把果仁外边那层小薄皮剥掉，三是每天少量吃一点，细水长流，慢慢达到补益肾精的功效。
4. 冬天吃点苦
在冬天，请多吃点儿苦！苦味能泄心火、坚肾，增强肾的封藏的功能，而少吃泻肾的甜味，适当吃一点润肾的咸味。我们日常生活中苦味的食物不多，包括前面说的烤熟的坚果，烤肉，还有锅巴，咖啡，比较纯的黑巧克力，还有茶、莲子心、苦丁茶、苦瓜等等。当然还是要根据自己的体质来选择。比如体寒的人就尽量不要喝花茶绿茶，多喝点红茶。
5.蔬菜
冬天适合吃什么菜呢？简单来说，就是你生活的地区自然生长什么菜就吃什么菜，少吃温室大棚的菜，最好不吃从遥远的地方空运来的菜。 北方冬天天寒地冻，绿色蔬菜很少，只有土地里还能储存一些萝卜、胡萝卜、土豆、红薯这类根茎类植物，那就以这类食物为主。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这说的是胡萝卜，胡萝卜算是穷人的人参呢，冬天可以多研究一些胡萝卜的菜谱来丰富我们的餐桌。
冬天吃菜，必不可少的还有腌菜和干菜。这两种做法，都是将新鲜蔬菜加工，遏制了蔬菜的升发功能，保持冬天的闭藏本性，有助于冬季养藏，同时也能提高人的消化功能。
6.♥️姜寒茶+天一茶
当然，如果家里有姜寒茶和天一茶，那就是一个便利的冬季养生食疗组合，姜寒茶温暖我们的肠胃提升消化能力，天一茶充盈我们的肾气。让我们的身体有能力度过一个暖暖的冬季。
好咯，今儿就介绍这么多，即使是适合冬季闭藏的食物，对肾有补益作用的美食，也要适量吃哦～
#二十四节气##小雪##跟着表姐养起来#
最近全国的又开始抬头了，北京形式也挺严峻，冬天是各类细菌病毒猖獗的时候，细菌病毒本身属阴，喜寒不喜热，天时在于它，所以我们不去跟它硬扛，正气存内，邪不可干！有了三年多的经验，越到这个时候，我们能做的就是尽量少出门，上班的朋友要做好防护，在家的朋友也不要心烦，给自己找些事情，喝喝茶、写写字、看看书，滋养一下心性。如同冬天过去春天就来了，一切都会慢慢恢复如初。
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1⃣️冬季饮食的三大方向：补益、藏精、养肾
1. 补益
现在一说身体不好了，很多人第一反应“我应该吃点什么补补？”，“补”是针对“漏”来说的，我们的身体就像一口锅，中医总说虚则补之，就是说身体这口锅漏了，里面的好吃的往外泄，需要补上，这个叫补。比如长期的呕吐腹泻，大汗淋漓是漏精漏气，失眠恍惚、失魂落魄是漏神等等；而往里加东西叫做“益”。是锦上添花，是在把锅补好漏洞之后，能够藏精气而不泄之后，再通过恰当的饮食来提升臓腑功能。冬天首先要把身体的漏洞补上，否则如何闭藏呢？
2. 藏精
大冷天儿的外面是⛄️冰天雪地，身体为了减少热量的消耗，把体表的阳气回收，保证臓腑的温暖。所以经常是一摸脉手冰凉，一摸肚子是热乎的，但如果这时候肚子还是凉的那真要注意咯，肚子热乎，气血都聚在臓腑，消化食物的能力增强了，吸收的营养。
3. 养肾
冬天养肾大家都知道，所以，冬天适当吃一些能够滋养肾的食物，肾阳火充足，才能抵抗自然界的寒冷，给我们的身体助力蓄势。等待来年春天能够很好的生发，打好物质基础。
2⃣️适合冬季吃的食物
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先从五谷说起吧！五谷分别补益我们的五脏，大麦补益肝、黄米高粱补益心、小米补益脾、大米补益肺、大豆补益肾。
大豆，这里主要指的是黄豆和黑豆，豆类食品有很多，比如豆浆，无论南方北方中国人早餐必选之一，再有西汉汉高祖刘邦的孙子，淮南王刘安，发明了豆腐，用的是性热有毒的卤水去点豆浆，卤水的热毒和豆浆的阴寒互相平衡，阴阳中和之后就凝结成为豆腐，既好消又好化。后世又在无意中发现了豆腐乳和臭豆腐的做法，尤其值得一提的是臭豆腐，wow！那种让人敬而远之的腐臭味，加强了豆腐补肾的功效。
除了豆腐这个分支之外，古人还发明了将豆子煮熟发酵的加工方式，也就是我们现在所说的豆酱、豆豉、纳豆，也具有非常好的补肾功效。实际上一年四季，都可以经常吃一点。大豆入肾营养丰富，但是慢性肾炎、痛风患者就不适合多吃豆制品了。
2. 猪肉（我家虽然不能吃，但大多数汉族都适合）
五谷为养，五畜为益。在吃好五谷的基础上，冬天补益身体的另一种关键食物，是肉类。其中，猪肉性寒，入肾、膀胱经，能滋阴润燥，填精益髓，适合冬季食用。取类比象，猪脊髓更是能够大补肾阴。
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3. 坚果
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4. 冬天吃点苦
在冬天，请多吃点儿苦！苦味能泄心火、坚肾，增强肾的封藏的功能，而少吃泻肾的甜味，适当吃一点润肾的咸味。我们日常生活中苦味的食物不多，包括前面说的烤熟的坚果，烤肉，还有锅巴，咖啡，比较纯的黑巧克力，还有茶、莲子心、苦丁茶、苦瓜等等。当然还是要根据自己的体质来选择。比如体寒的人就尽量不要喝花茶绿茶，多喝点红茶。
5.蔬菜
冬天适合吃什么菜呢？简单来说，就是你生活的地区自然生长什么菜就吃什么菜，少吃温室大棚的菜，最好不吃从遥远的地方空运来的菜。 北方冬天天寒地冻，绿色蔬菜很少，只有土地里还能储存一些萝卜、胡萝卜、土豆、红薯这类根茎类植物，那就以这类食物为主。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这说的是胡萝卜，胡萝卜算是穷人的人参呢，冬天可以多研究一些胡萝卜的菜谱来丰富我们的餐桌。
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