#今天星期五##今天周五宜快乐#浑浑噩噩，又是一周。那天他说:你需要找一件喜爱的事情来做。来填补内心的空缺。
可我觉得自己还是挺充实的呀，并没有说就闲的没事干呀。
但是，于以前相比，确实空的很。那我怎么办呢？上班时间即使闲着，也不能做些不相干的事。下了班，也已十分疲乏，又能做些什么呢？
我知道，自己的状态是有问题的，不是不想面对，而是，面对了，却也没有办法解决……
如何，迈开腿，打开新的局面？

首先是昨天下午睡多而导致的失眠，还有三个小时就要上工，焦虑[晕]
网课已经第五天了，痛并快乐着，不知道自己能坚持多久[挖鼻]
欠葡萄的十斤差不多进行一半了。话说那天看到葡萄的场子人不多心里真的很失落，我最宝贵的的乐队一定要被更多人看到，一定要身价暴涨，哪怕今后再也看不起他们的演出我也愿意[心]
希望我们都平安无事，希望我们都顺顺利利[月亮]

我和我的朋友进行了一个问题咨询
也就是我那天睡不着的原因
［为什么这个人可以说出并不想理会你过去的人生与自己有何关系而让你自生自灭］
于是我抱着不满的情绪还是鼓励自己精神上进行了修整
早上我就发现了我的朋友给我回了很长的信息
但是我一开始没有勇气打开
认为崩溃的昨天的那个我和今天的我不是一个人
深夜到来 我对抑郁与不安的情绪又逐渐熟悉
于是我点开了朋友的聊天框
但她给我的回复比我想象中要更好的接受:

因为一个人要说出来【我感觉我自己帮不了你什么，但我还是关心你】，他首先要能够处理【我帮不了你】带来的无力感、愧疚感、挫败感，然后还要有余力去感受你的情绪。也就是说，他自己就要有很大的能量，不仅能先搞定自己的部分，还能稳妥地接住你的部分。这个不是一件简单的事情，其实只有少数人能办到。

能力很差的，最糟糕的应对办法，可能是你说的这个男生这样，他甚至处理不了自己的部分，更不可能去理解你，他可能就是很生硬地回复：你离我远点，你想我怎么样。
能力稍微好一点的，可能就是他发现自己处理不了，但是没能力承认自己处理不了，所以假装跟你说好话，但是实际上开始疏远你。
能力再好一点的，可能就是可以比较坦率地承认自己的有限，然后也还有能量替你考虑，能跟你一起商量看看能为你做什么。
我觉得其实绝大多数人都是前两者，就是能量和技术都很有限，也不太会处理自己和别人的情绪。我们的家人朋友往往也就是前两者了，你信任他们是没有错的，是不一定能够获得你期待的回报的，因为你期待的这件事情看似简单，其实还是蛮有技术含量、蛮需要能量的，很多普通人做不到。

我觉得那个男生的部分，的确是他能力太差，这个部分可能我们只能遗憾、只能哀悼；但没有他，你还是有很多可以做到的事情，比如了解人类就是这个水平，慢慢调整一些对被理解的期待，然后就是你自己是可以有很多能量的，很多时候这些能力差的人做不到的事情，你是完全可能慢慢靠自己去做到的。

于是看完这篇文字沉默了好一会我终于鼓起了勇气回复:
别人也许做不到这个事情 但我跟着时间慢慢成长我是可以做到的 昨晚我睡觉前思考了一会我如今的人生 也许有种 既然这么多事情我都能一个人熬过了复生 也就是说明我个人还是有能让自己自愈的能力的 而且这个能力再变得更快得让自己吸收好起来 也许我需要的是更多的一份自信和勇气