冬天冬天快来吧，超级无敌想把床帘撤掉。
昨晚还有蚊子咬我[微笑][微笑][微笑]
想回家想回家想回家
外婆是在我高考临近的时候去世的，爸妈不想影响我考试没有告诉我，我真的好喜欢我的外婆，她最后留给我的一百块我在上边写了一个“外”字一直留着每次想到外婆总是觉得外婆人太好了就是很好很好很好，我永远记得我在外婆家住的日子，还有她总是给我塞好多吃的或者红包，真的想到了外婆的好我永远记得。感受到每年去外婆老家的次数变少了，也可能是出来上学在家的时间本来就少，但是真的就是没有外婆在的时候过年的味道。
奶奶在三天前去世了，爸妈告诉我了可是因为疫情管控也不能请假回家，对奶奶的印象不好一直觉得她很自私有什么好的只想留给自己，奶奶经常耳背要很大声音很大声音才可以听清说话，过年过节时候我经常要扶奶奶上桌吃饭，然后打趣问着奶奶我是谁家的小孩。今年暑假一直在姐姐住，回家路过奶奶家时，也是赶着拿东西没有去看奶奶。我还记得妈妈在暑假时候和我说多看看奶奶，怎么路过了不进去问候一下，我总是找各种理由搪塞，后面听到奶奶离世的消息一瞬间就蒙了。感觉是我有意识以来，第一次直面自己最亲的亲属离世，以后就再也见不到奶奶了，被人遗忘好可怕。
心里最担心的是我的爸爸，因为我不知道怎么直面自己的至亲去世，那个时候奶奶大小便不方便爸爸总是端屎端尿的妈妈在一边说我以后会不会这样我说放心我肯定会的。好多时候给奶奶送饭我就是把奶奶叫醒，然后扶起来 把饭送到她手上就走了，但是爸爸他是自己不吃饭先下去送给奶奶吃，喂奶奶吃好以后再上来吃剩下的饭菜。
好多时候我总觉得我很薄情，因为从小都是亲戚带的我，什么都不敢开口，只能听别人的话我觉得我缺爱，我自卑懦弱。可是啊你看啊我还是很多情感 特别共情 我还是可以变成我自己，有自己独特的自我。
我没有变得更糟，我在自己的路上前进！
昨晚还有蚊子咬我[微笑][微笑][微笑]
想回家想回家想回家
外婆是在我高考临近的时候去世的，爸妈不想影响我考试没有告诉我，我真的好喜欢我的外婆，她最后留给我的一百块我在上边写了一个“外”字一直留着每次想到外婆总是觉得外婆人太好了就是很好很好很好，我永远记得我在外婆家住的日子，还有她总是给我塞好多吃的或者红包，真的想到了外婆的好我永远记得。感受到每年去外婆老家的次数变少了，也可能是出来上学在家的时间本来就少，但是真的就是没有外婆在的时候过年的味道。
奶奶在三天前去世了，爸妈告诉我了可是因为疫情管控也不能请假回家，对奶奶的印象不好一直觉得她很自私有什么好的只想留给自己，奶奶经常耳背要很大声音很大声音才可以听清说话，过年过节时候我经常要扶奶奶上桌吃饭，然后打趣问着奶奶我是谁家的小孩。今年暑假一直在姐姐住，回家路过奶奶家时，也是赶着拿东西没有去看奶奶。我还记得妈妈在暑假时候和我说多看看奶奶，怎么路过了不进去问候一下，我总是找各种理由搪塞，后面听到奶奶离世的消息一瞬间就蒙了。感觉是我有意识以来，第一次直面自己最亲的亲属离世，以后就再也见不到奶奶了，被人遗忘好可怕。
心里最担心的是我的爸爸，因为我不知道怎么直面自己的至亲去世，那个时候奶奶大小便不方便爸爸总是端屎端尿的妈妈在一边说我以后会不会这样我说放心我肯定会的。好多时候给奶奶送饭我就是把奶奶叫醒，然后扶起来 把饭送到她手上就走了，但是爸爸他是自己不吃饭先下去送给奶奶吃，喂奶奶吃好以后再上来吃剩下的饭菜。
好多时候我总觉得我很薄情，因为从小都是亲戚带的我，什么都不敢开口，只能听别人的话我觉得我缺爱，我自卑懦弱。可是啊你看啊我还是很多情感 特别共情 我还是可以变成我自己，有自己独特的自我。
我没有变得更糟，我在自己的路上前进！
願菩提心戒
接下來，就是要領受「願菩提心戒」了。這裡可分為兩種，第一種是僅僅發心──為了利益眾生離苦得樂，我發心要成就圓滿的佛果，這就是「為利眾生願成佛」的 意思。僅僅是這樣的發心、發願也是非常好，有很大的功德利益，我希望各位都能這樣發願。第二種是具備大智慧的人，他們看到眾生有那麼多苦痛，自己不能放逸 只求自身的安樂，這時我們要更加勇猛，要生起大的承擔和勇氣，就好像車子要加速、推到最高檔一樣，我們需要更勇猛的發心誓言。如果在座是這種更有智慧和勇 氣的人，你就要發誓說：「我一定要利益眾生成佛，這個誓言，我從今天起，直到成就菩提果位之前，絕對不會捨棄。」這就是第二種的情況，也就是在發心之上， 更進一步具備堅定的誓言，持守發心的戒律。當然，只有發心也是可以的。
要領受願菩提心的法友，麻煩各位還是要做一些代表恭敬的動作喔！請你們跪下來，如果真的不方便跪，那麼帶著恭敬心就可以。這裡我再提醒一下，如果某些法友 沒辦法持守那麼多願菩提心戒，你就不用說我要持戒，只是發心就好了。但是，如果你覺得自己可以持守「為利眾生願成佛」的願菩提心戒，並且發誓從今天起，直 到成就圓滿菩提果位之前，都不捨棄這種菩提心戒的話，也是可以的。
接著我會唸一段願文。兩千五百年前，佛陀就是在這樣一棵清涼的菩提樹下圓滿成就了佛果。所以我們現在想，身形金色、圓滿的佛陀就在我們的前方虛空中，或者 就在前方的地上端坐著，同時，我們現在不要分什麼大小乘，也不用再分密乘、顯乘，總之，所有佛教的祖師大德們，或是和你最親近的、最有因緣的上師們，現在 也在我們的前方，無論他們是在虛空中、在正前方或端坐在地上都可以。以中文來講就是想像，而在英文則是believe，你要想像、相信他們真的就在前方。 然後跟著我一起唸，現在先唸第一遍：
諸佛正法聖僧眾，直至菩提我皈依，
以我佈施等功德，為利眾生願成佛。
接著唸第二遍，這時要把排檔放到更有力的六檔喔，要更增強你的菩提心，這時你可以想──過去的佛菩薩們，只要有一個眾生在受苦、需要幫助，祂的慈悲之眼隨 時都在觀護著他們，所以現在我們在一個生起廣大善心的時刻，十方三世的佛菩薩們都非常高興，依靠佛菩薩們心性的真實力、悲願力和諦語力，讓我們心中的菩提 心更加增強，帶著這樣的心我們唸第二遍：
諸佛正法聖僧眾，直至菩提我皈依，
以我佈施等功德，為利眾生願成佛。
接下來要唸第三遍，當唸完第三遍的最後一個字，要受戒的法友必須心想：「啊～我得到了戒了！」什麼叫做得戒了呢？指的就是為利眾生的誓言，你的一種決心， 因為你有這種決心，這種在未成佛前都不捨棄菩提心的決心，因此你得戒了。沒有想要受戒的人，你可能對佛果也沒什麼概念，這時你可以發一個大願──所有在受 苦的眾生，我要幫助他們得到最大、最究竟的快樂，這樣想也就可以了。
（接著念第三遍）
諸佛正法聖僧眾，直至菩提我皈依，
以我佈施等功德，為利眾生願成佛。
大家請坐下。
——第十七世大宝法王——
《菩提道灯论》
接下來，就是要領受「願菩提心戒」了。這裡可分為兩種，第一種是僅僅發心──為了利益眾生離苦得樂，我發心要成就圓滿的佛果，這就是「為利眾生願成佛」的 意思。僅僅是這樣的發心、發願也是非常好，有很大的功德利益，我希望各位都能這樣發願。第二種是具備大智慧的人，他們看到眾生有那麼多苦痛，自己不能放逸 只求自身的安樂，這時我們要更加勇猛，要生起大的承擔和勇氣，就好像車子要加速、推到最高檔一樣，我們需要更勇猛的發心誓言。如果在座是這種更有智慧和勇 氣的人，你就要發誓說：「我一定要利益眾生成佛，這個誓言，我從今天起，直到成就菩提果位之前，絕對不會捨棄。」這就是第二種的情況，也就是在發心之上， 更進一步具備堅定的誓言，持守發心的戒律。當然，只有發心也是可以的。
要領受願菩提心的法友，麻煩各位還是要做一些代表恭敬的動作喔！請你們跪下來，如果真的不方便跪，那麼帶著恭敬心就可以。這裡我再提醒一下，如果某些法友 沒辦法持守那麼多願菩提心戒，你就不用說我要持戒，只是發心就好了。但是，如果你覺得自己可以持守「為利眾生願成佛」的願菩提心戒，並且發誓從今天起，直 到成就圓滿菩提果位之前，都不捨棄這種菩提心戒的話，也是可以的。
接著我會唸一段願文。兩千五百年前，佛陀就是在這樣一棵清涼的菩提樹下圓滿成就了佛果。所以我們現在想，身形金色、圓滿的佛陀就在我們的前方虛空中，或者 就在前方的地上端坐著，同時，我們現在不要分什麼大小乘，也不用再分密乘、顯乘，總之，所有佛教的祖師大德們，或是和你最親近的、最有因緣的上師們，現在 也在我們的前方，無論他們是在虛空中、在正前方或端坐在地上都可以。以中文來講就是想像，而在英文則是believe，你要想像、相信他們真的就在前方。 然後跟著我一起唸，現在先唸第一遍：
諸佛正法聖僧眾，直至菩提我皈依，
以我佈施等功德，為利眾生願成佛。
接著唸第二遍，這時要把排檔放到更有力的六檔喔，要更增強你的菩提心，這時你可以想──過去的佛菩薩們，只要有一個眾生在受苦、需要幫助，祂的慈悲之眼隨 時都在觀護著他們，所以現在我們在一個生起廣大善心的時刻，十方三世的佛菩薩們都非常高興，依靠佛菩薩們心性的真實力、悲願力和諦語力，讓我們心中的菩提 心更加增強，帶著這樣的心我們唸第二遍：
諸佛正法聖僧眾，直至菩提我皈依，
以我佈施等功德，為利眾生願成佛。
接下來要唸第三遍，當唸完第三遍的最後一個字，要受戒的法友必須心想：「啊～我得到了戒了！」什麼叫做得戒了呢？指的就是為利眾生的誓言，你的一種決心， 因為你有這種決心，這種在未成佛前都不捨棄菩提心的決心，因此你得戒了。沒有想要受戒的人，你可能對佛果也沒什麼概念，這時你可以發一個大願──所有在受 苦的眾生，我要幫助他們得到最大、最究竟的快樂，這樣想也就可以了。
（接著念第三遍）
諸佛正法聖僧眾，直至菩提我皈依，
以我佈施等功德，為利眾生願成佛。
大家請坐下。
——第十七世大宝法王——
《菩提道灯论》
【#乌拉圭主帅阿隆索帅上热搜#】 #趣看卡塔尔世界杯#
如果从0比0的比赛结果及相对沉闷的比赛过程来说，乌拉圭队VS韩国队这场小组赛实在乏善可陈。但幸好有了7名新老“中超人”的加持，中国球迷对比赛的关注热度不降反升。其中，47岁的乌拉圭队主帅迭戈·阿隆索凭借自带的一个个酷帅表情包，冲上了热搜榜。
如果不是前不久中超大连人队主帅谢晖送上的一句温馨祝福，可能很多中国球迷都没有意识到，接替乌拉圭足坛“教父”塔瓦雷斯出任乌拉圭队主帅的是一位中超故人——前上海申花队外援迭戈·阿隆索。2007年，阿隆索成为当季申花俱乐部引进的3位南美国脚级强援之一。谢晖与阿隆索就此成为队友，并结下了友谊。
在效力中超的一个赛季里，阿隆索展现出高产射手的能量。尽管他因赛季前9轮颗粒无收而被球迷质疑，但在吴金贵从乌拉圭籍教头吉梅内斯手上接过申花教鞭之后，伤愈的阿隆索进攻特质被激发出来，在15场比赛中打进了12球，数据令人信服。但也恰恰因为在中超停留时间短暂，他很快便淡出了中国球迷的视线。
比起15年前场上那个飘逸的乌拉圭攻击手，出现在卡塔尔世界杯的迭戈·阿隆索剪了一头精致短发，笔挺的西装、带有浓郁时尚气息的卡地亚“蓝气球”腕表以及冷峻的表情，将阿隆索打造成一位吸睛无数的酷男。但能够指挥苏亚雷斯、卡瓦尼、努涅斯这样一帮球星，仅仅依靠酷帅是不行的。
由于乌拉圭队一度在卡塔尔世预赛南美区前7轮预选赛中仅取胜2场，并在14轮战罢后排名南美区第7位，乌拉圭足协不得不通过调整教练人选为给球队止损，他们果断选用了迭戈·阿隆索，确切地说，是试用。不过，阿隆索抓住了机会，率队相继战胜巴拉圭、委内瑞拉、秘鲁3队后，如愿领得卡塔尔世界杯入场券。
而中国球迷最关注阿隆索的却不一定是战绩，正如网友评价：“迭戈·阿隆索，只管帅就好了……”这也是阿隆索们在网络平台一夜走红的最大原因所在。
文/北京青年报记者 肖赧
如果从0比0的比赛结果及相对沉闷的比赛过程来说，乌拉圭队VS韩国队这场小组赛实在乏善可陈。但幸好有了7名新老“中超人”的加持，中国球迷对比赛的关注热度不降反升。其中，47岁的乌拉圭队主帅迭戈·阿隆索凭借自带的一个个酷帅表情包，冲上了热搜榜。
如果不是前不久中超大连人队主帅谢晖送上的一句温馨祝福，可能很多中国球迷都没有意识到，接替乌拉圭足坛“教父”塔瓦雷斯出任乌拉圭队主帅的是一位中超故人——前上海申花队外援迭戈·阿隆索。2007年，阿隆索成为当季申花俱乐部引进的3位南美国脚级强援之一。谢晖与阿隆索就此成为队友，并结下了友谊。
在效力中超的一个赛季里，阿隆索展现出高产射手的能量。尽管他因赛季前9轮颗粒无收而被球迷质疑，但在吴金贵从乌拉圭籍教头吉梅内斯手上接过申花教鞭之后，伤愈的阿隆索进攻特质被激发出来，在15场比赛中打进了12球，数据令人信服。但也恰恰因为在中超停留时间短暂，他很快便淡出了中国球迷的视线。
比起15年前场上那个飘逸的乌拉圭攻击手，出现在卡塔尔世界杯的迭戈·阿隆索剪了一头精致短发，笔挺的西装、带有浓郁时尚气息的卡地亚“蓝气球”腕表以及冷峻的表情，将阿隆索打造成一位吸睛无数的酷男。但能够指挥苏亚雷斯、卡瓦尼、努涅斯这样一帮球星，仅仅依靠酷帅是不行的。
由于乌拉圭队一度在卡塔尔世预赛南美区前7轮预选赛中仅取胜2场，并在14轮战罢后排名南美区第7位，乌拉圭足协不得不通过调整教练人选为给球队止损，他们果断选用了迭戈·阿隆索，确切地说，是试用。不过，阿隆索抓住了机会，率队相继战胜巴拉圭、委内瑞拉、秘鲁3队后，如愿领得卡塔尔世界杯入场券。
而中国球迷最关注阿隆索的却不一定是战绩，正如网友评价：“迭戈·阿隆索，只管帅就好了……”这也是阿隆索们在网络平台一夜走红的最大原因所在。
文/北京青年报记者 肖赧
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