#吃出好代谢##这个问题吃什么##微博健康公开课#
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～减脂的事儿】
三分练，七分吃，不光是健身，这句话用在“减脂”上也一样重要，七分吃，说明除了运动外，“吃”东西对于我们减脂的重要性，这里的“吃”不是“不吃”也不是“乱吃”，更不是“节食”，而是“合理控制饮食”，在往期文章“吃饱了才有力气减肥中”，我们提到过了“吃”对于减脂的重要性，不光要控制总的热量摄入，还要注重饮食的结构搭配
三分练，七分吃，不光是健身，这句话用在“减脂”上也一样重要，七分吃，说明除了运动外，“吃”东西对于我们减脂的重要性，这里的“吃”不是“不吃”也不是“乱吃”，更不是“节食”，而是“合理控制饮食”，在往期文章“吃饱了才有力气减肥中”，我们提到过了“吃”对于减脂的重要性，不光要控制总的热量摄入，还要注重饮食的结构搭配

今天吃晚饭路过一高后面 我姐问我 这条道多久没走了
大概多久了呢 是高中毕业去班主任家去毕业照片 和王楠和王可心去川麻婆吃饭才路过那 剩下可能也路过过 但我想不起来了

我太久没走过那条路了 我都要忘了我的高中什么样 可能我现在想起来的是高一我在北二楼 我特别喜欢间操穿过U型楼去操场 也是高二高三我在南二楼上课没意思就站起来看操场上体育课的人 也是我去三楼蒙文教室总偶遇那个并不认识我的学弟 还有一幕让我印象深刻就是看见一个同学跟另一个女同学一起出校门

我觉得那个同学很帅气 那个女同学我觉得没有我好 可能就是我太胖了 以前总有人问我为什么突然开始减肥 其实是没原因的就是我突然想瘦了 这是真话 或许大概也是那一幕太刺眼了 我到现在脑子里都有那个画面 我可能都能想起来他们穿的什么衣服 这可能也是我突然减肥中的一个隐形的推动力

高中的人太多了 一个年级20个班 少的班级四五十人 多的班级七八十人 我来不及看到想看的人我就已经毕业了
我也后悔过没和想认识的人早点认识 早点做朋友 那时候下课人挤人 厕所一直在排队 下课只有十分钟 时间根本来不及过多的溜达 而且高中的课间是非常困的 十分钟也可以进入深度睡眠 高中虽然近视的也很严重 但是总能在几千人一起下课的时候找到想看的背影

那个学弟是他刚上高一我高二看他发视频我就关注他 觉得他是个精神小伙 第一次见面是在U型楼的中间 他从我身边路过 我跟我身边的朋友说 这赶上精神小伙了 天天发快手 但是我却总是留意他 总和他创造偶遇 和他身边的人玩闹 尽管他从来不看我 虽然交集过的时间并不多 只有我高中毕业的那两个月 但是确实是感谢他的 让我从一段阴影里面走出来很多 大家都以为我是闹着玩的 可我真的是认真的 很认真 难过也是真的 无能为力也是
我到现在音乐收藏里面都没有把他推荐给我的歌删除 就算我不喜欢听

那时候我非常不健康 我的心理 还有我的饮食 每天只吃一顿早饭 心情经常不好 那时候身边的人都知道我爱吃雪糕 我现在身边的人也一样 我心情不好的时候就去买四五根雪糕吃 记得那个中午我吃了四根 我在被窝里插着电褥子吃 给我冻的哆哆嗦嗦 我最爱吃的脆筒就是高中对面超市卖的 一高对面超市雪糕真的好多 每个我都好喜欢 那是我最喜欢的冰柜

我的头发一掉掉一把 掉到所有人说我头发真少 可是原本不是的 我以前的头发真的超级多 妈妈领我去看病 我喝营养药 其实一点用都没用 都是心理安慰 但是并没有安慰到我

我删了很多高中时期的同学 我并不好奇他们的生活 我也不想和他们分享我的生活 那都是我难过的日子和给我难过的人

我今天只是心情不好想起了那么多高中的事
这永远是我最不怀念的一段日子
永永远远都是

蓝清畅如何‮用使‬效果最好​‎ ͏ ？

①不用总是固定在‮个一‬时间吃，经常换‮时下‬间效果会更好。

②便秘星‮或人‬者觉得排便‮畅不‬的宝宝一‮要定‬多喝水‮清，‬畅➕水=事‮功半‬倍，

你想，粑粑干结‮肠在‬道里，往下扒‮能拉‬不费劲吗？多喝点‮，水‬效果更‮！好‬！

③有‮人些‬吃完以后会觉‮说得‬我有点恶‮，心‬原因是因为‮太吃‬多了，‮道肠‬里垃圾‮多太‬了，肠道剥‮的离‬过程里难‮会免‬翻江倒海。

明白吧，吃‮多太‬了，清畅也‮费要‬大劲，没办法，‮给你‬自己撑‮心恶‬了。

④肠道‮长的‬度是人‮高身‬的5-6倍‮展，‬开大概有400平那么大，‮以所‬，吃到‮咙喉‬里的那种大概要等6-36小时到大肠‮排里‬出体外。

都是正常的，咱们这是清肠又不是吃泻药，怎么可能喝下去一分钟就能排出来。

清畅的存在就是帮用户克服减肥中人性的弱点，让减肥变得更快乐更快速。

596/4盒，1490/10盒，直接安排起来，维持好身材就靠它了。