现在，我们所有人都在屏幕前和互联网上停留更多的时间。而我们都遭遇更多的网上仇恨。但这不是一个新问题——您只要看一看网上对女性政治人物后面的评论，或问一下您的孩子每天所见的事情。网上仇恨必须停止。
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网上仇恨常常会蔓延到现实生活中。为了防止这种情况的发生，为了支持被仇恨针对的群体，并为我们的孩子们创造更安全的在线空间，我们投资支持加拿大基督教女青年会YWCA的《阻止仇恨：增强对网上仇恨言论的抵抗力》项目。

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真诚，是一汪清澈见底的清泉。一个真诚的人，肯定有一颗透明的心，值得交往和信任。真诚的人，常常给人以关爱和帮助，是你生活中难能可贵的朋友。真诚犹如一潭幽静的湖水，宁静淡泊高贵而且美丽;它有时也许会有泥块和沙石的袭击但它凭着那份自滤，污秽也会沉淀;始终保持​真诚，是一汪清澈见底的清泉。一个真诚的人，肯定有一颗透明的心，值得交往和信任。真诚的人，常常给人以关爱和帮助，是你生活中难能可贵的朋友。真诚犹如一潭幽静的湖水，宁静淡泊高贵而且美丽;它有时也许会有泥块和沙石的袭击但它凭着那份自滤，污秽也会沉淀;始终保持自己的容颜光彩照人。真诚是一种不加掩饰不加掩盖的透明;是一种没有面具没有虚伪的坦露。真诚是一种优雅，是一种宁静，是一种圣洁，是一种美好，是一种淡泊，是一种成熟，多一份真诚就多一份美好;多一份真诚就多一份坦率;多一份真诚就多一份祥和。

#素食#饮食要营养均衡荤素搭配，长期吃素摄入过多蔬菜不提倡

随着疾病的多发，人们的健康养生意识越来越强，素食主义者也越来越多。并且生活中我们常常见到有的女性朋友为了减肥，保持身材，也长期吃素。但是这样真的健康吗?
长期吃素的女性有三大危害：第一，容易引起便秘的发生。我们知道，肠道要保持蠕动的状态，才能保持正常的大便，长期吃素，不进食油腻的东西，那么肠道干燥，失去蠕动，就会引起这种不规则的便秘。
第二，容易形成胆结石。因为长期吃素，我们胆囊上皮细胞容易脱落，最后形成胆固醇的结晶，容易形成胆结石。
第三种危害，容易导致老年痴呆。因为素食维生素B12的含量不足，我们知道维生素B12是一种非常重要的神经营养素，长期缺乏神经营养素，就会导致中枢神经系统发育受到影响。长久以往，就容易导致老年痴呆的发生。
因此，一定要警告大家，尤其是女性朋友们，一定要荤素搭配，不能长期的素食。