【熬夜黄皮党进 ♂️皮肤衰老的底层逻辑】
为什么只靠护肤品抵御不了皮肤衰老?
年底送礼不发愁
我不管别人是否任由皮肤自然老去,反正我不行。如果能尽可能保持年轻,为什么不呢?
在用了这么多护肤品和做了这么多医美,我才了解到皮肤衰老的底层逻辑:【皮肤抗衰是分层的。】
皮肤衰老是分为表皮层、真皮层、筋膜层、肌肉层 不同层次的衰老的。
[鲜花]问题:毛孔、粗糙、脱皮、干燥、假性皱纹、敏敏泛红… ➡️这是【表皮层】衰老。➡️措施:护肤品、光电医美和水光产品
[鲜花]问题:细文、脸垮下垂、凹凸不平、泪沟、法令纹➡️这是真皮层衰老➡️措施:补充 胶原 蛋白
[鲜花]问题:口角囊袋、下颌线模糊、苹果肌下垂 ➡️这是筋膜层肌肉层衰老➡️措施:提升筋膜层(主要医美手段)
————————————————————————
[心]皮肤衰老的四大原因:
1 新陈代谢变慢
2 【胶原蛋白】流失
3缺乏【vc】, 自由基氧化
4 缺乏【ve】,糖化反应
[心]所以,抵御皮肤衰老,就是要:
防晒、加强运动提高新陈代谢
【补充胶原蛋白➕Vc ➕Ve】,抗氧化和抗糖化
特别要说明的是,皮肤的70%是胶原蛋白,因此在【初老阶段】,补充胶原蛋白必不可缺。
(几乎所有的抗老护肤品,都是在促生胶原蛋白或者抗氧抗糖。比如:玻色因和胜肽是促进胶原蛋白合成和作用、辅酶Q10是抗氧。万变不离其宗。)
————————————————————————
与其通过护肤品里百分之几的有限含量来合成,不如直接口服补充。
不要怕达不到效果,我复购的五个女博主EGCG胶原蛋白肽是【小分子双蛋白肽】(提取自罗非鱼的鱼皮和鲣鱼心脏)补充胶原蛋白
❓现在市面上的胶原蛋白肽鱼龙混杂,为啥我一直买的五个女博士。
1⃣️研发专业:其创始人来自北大的五个女博士,研发团队有两位营养学届权威指导,
2⃣️成分:
足足6000mg胶原蛋白肽,1000道尔顿的小分子低聚肽,能更好的被人体吸收
·100mg贵妇成分弹性蛋白肽,能让胶原蛋⽩更不易流失,更稳定,⽪肤也更弹性
·100mg玻尿酸和500mg壳寡糖
(玻尿酸和壳寡糖,就像孪生姐妹,一起助力促进玻尿酸的⽣成,相当于6倍补充玻尿酸)
·100mgEGCG
(EGCG就是玻尿酸酶的抑制剂,有效抑制玻尿酸在体内的降解,保护玻尿酸 )
·100mgGABA舒缓神经助眠
特别适合我这种熬夜党。因为我皮肤大问题没有,就是熬夜爱发黄。【发黄就是因为胶原蛋白在流失!!】
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今年复购了经典款和新款升级肽。去年大家就有反馈:皮肤有变细腻,不是智商税!
经典款:适合25➕,想补充胶原蛋白的姐妹,或者第一次尝试,冲这个准没错。到手249/3盒,算下来一瓶八块左右。把奶茶换成这个不香嘛
升级款EGCG:适合30+,精致姐姐。到手449/3盒,算下来不到15块一瓶~,不差钱建议冲这个!不仅胶原蛋白肽的含量增加了,玻尿酸也照顾到啦
0激素,经期都OK~
我现在出门吃饭也会带上一瓶。
放床头桌,每晚来一瓶。每晚流程:喷补水喷雾、擦护手霜、喝胶原蛋白、涂润唇膏。一个都不能少。
送人也特别合适,送妈妈、送闺蜜过生日、尤其送女领导、男领导老婆[偷乐][偷乐][偷乐]
快新年了,送礼小机灵鬼是谁我不说。
为什么只靠护肤品抵御不了皮肤衰老?
年底送礼不发愁
我不管别人是否任由皮肤自然老去,反正我不行。如果能尽可能保持年轻,为什么不呢?
在用了这么多护肤品和做了这么多医美,我才了解到皮肤衰老的底层逻辑:【皮肤抗衰是分层的。】
皮肤衰老是分为表皮层、真皮层、筋膜层、肌肉层 不同层次的衰老的。
[鲜花]问题:毛孔、粗糙、脱皮、干燥、假性皱纹、敏敏泛红… ➡️这是【表皮层】衰老。➡️措施:护肤品、光电医美和水光产品
[鲜花]问题:细文、脸垮下垂、凹凸不平、泪沟、法令纹➡️这是真皮层衰老➡️措施:补充 胶原 蛋白
[鲜花]问题:口角囊袋、下颌线模糊、苹果肌下垂 ➡️这是筋膜层肌肉层衰老➡️措施:提升筋膜层(主要医美手段)
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[心]皮肤衰老的四大原因:
1 新陈代谢变慢
2 【胶原蛋白】流失
3缺乏【vc】, 自由基氧化
4 缺乏【ve】,糖化反应
[心]所以,抵御皮肤衰老,就是要:
防晒、加强运动提高新陈代谢
【补充胶原蛋白➕Vc ➕Ve】,抗氧化和抗糖化
特别要说明的是,皮肤的70%是胶原蛋白,因此在【初老阶段】,补充胶原蛋白必不可缺。
(几乎所有的抗老护肤品,都是在促生胶原蛋白或者抗氧抗糖。比如:玻色因和胜肽是促进胶原蛋白合成和作用、辅酶Q10是抗氧。万变不离其宗。)
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与其通过护肤品里百分之几的有限含量来合成,不如直接口服补充。
不要怕达不到效果,我复购的五个女博主EGCG胶原蛋白肽是【小分子双蛋白肽】(提取自罗非鱼的鱼皮和鲣鱼心脏)补充胶原蛋白
❓现在市面上的胶原蛋白肽鱼龙混杂,为啥我一直买的五个女博士。
1⃣️研发专业:其创始人来自北大的五个女博士,研发团队有两位营养学届权威指导,
2⃣️成分:
足足6000mg胶原蛋白肽,1000道尔顿的小分子低聚肽,能更好的被人体吸收
·100mg贵妇成分弹性蛋白肽,能让胶原蛋⽩更不易流失,更稳定,⽪肤也更弹性
·100mg玻尿酸和500mg壳寡糖
(玻尿酸和壳寡糖,就像孪生姐妹,一起助力促进玻尿酸的⽣成,相当于6倍补充玻尿酸)
·100mgEGCG
(EGCG就是玻尿酸酶的抑制剂,有效抑制玻尿酸在体内的降解,保护玻尿酸 )
·100mgGABA舒缓神经助眠
特别适合我这种熬夜党。因为我皮肤大问题没有,就是熬夜爱发黄。【发黄就是因为胶原蛋白在流失!!】
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今年复购了经典款和新款升级肽。去年大家就有反馈:皮肤有变细腻,不是智商税!
经典款:适合25➕,想补充胶原蛋白的姐妹,或者第一次尝试,冲这个准没错。到手249/3盒,算下来一瓶八块左右。把奶茶换成这个不香嘛
升级款EGCG:适合30+,精致姐姐。到手449/3盒,算下来不到15块一瓶~,不差钱建议冲这个!不仅胶原蛋白肽的含量增加了,玻尿酸也照顾到啦
0激素,经期都OK~
我现在出门吃饭也会带上一瓶。
放床头桌,每晚来一瓶。每晚流程:喷补水喷雾、擦护手霜、喝胶原蛋白、涂润唇膏。一个都不能少。
送人也特别合适,送妈妈、送闺蜜过生日、尤其送女领导、男领导老婆[偷乐][偷乐][偷乐]
快新年了,送礼小机灵鬼是谁我不说。
忽略这两点 难怪你瘦不下来
为什么有的人喝水都会胖,大家现在应该都知道,肥胖是心脏病的一大危险因素,那就应该会有人问,那我喝水都会胖怎么办呢?那么到底这件事情做错在哪儿呢?今天我就来说说这件事儿。首先健康人可能没有这个体会啊,但是糖尿病人一定知道,那就是打胰岛素就会变胖。所以这个就是我要告诉你的第一个东西,胰岛素人为什么会变胖?你吃进去的东西为什么会变成脂肪,罪魁祸首。就是这个胰岛素,胰岛素把我们的血糖给降下去了,这个血糖是被消灭掉了吗?胰岛素是把血糖彻底的毁灭了吗?当然不是,那血糖到底跑到哪儿去了呢?就是跑到脂肪组织里面去,跑到肝脏里去,不管你是吃什么东西,只要你的血糖升高,胰岛素就会出来工作,他出来工作就一定会把血糖存储起来,这就是我们身体工作的机制,那你只能想一个办法,就是不要去刺激他,让他分泌,那也就是不要让血糖波动的太剧烈,因为你只要吃东西,血糖就一定提高,那么怎么避免血糖的波动呢?其实也很简单!
第一步就是不要吃零食
不管你是什么零食啊,不管是一杯奶茶还是一粒花生,你随时随地的吃,因为人体啊,就是随时随地的在接触这个血糖,胰岛素呢,就会随时随地的分泌,你就会无时无刻的在制造脂肪,那你不胖谁胖呢?
第二步少接触糖分
也不要吃那种让血糖剧烈波动的食物,你直接吃一块糖和吃一勺青菜,即使最终他们转化的能量是一样的,也一定是糖会让你更胖,因为糖不需要分解,直接进到血液里就会变成血糖,那就会导致胰岛素的升高,就会让你变胖。其实就是找到不要让血糖波动大的食物。
为什么有的人喝水都会胖,大家现在应该都知道,肥胖是心脏病的一大危险因素,那就应该会有人问,那我喝水都会胖怎么办呢?那么到底这件事情做错在哪儿呢?今天我就来说说这件事儿。首先健康人可能没有这个体会啊,但是糖尿病人一定知道,那就是打胰岛素就会变胖。所以这个就是我要告诉你的第一个东西,胰岛素人为什么会变胖?你吃进去的东西为什么会变成脂肪,罪魁祸首。就是这个胰岛素,胰岛素把我们的血糖给降下去了,这个血糖是被消灭掉了吗?胰岛素是把血糖彻底的毁灭了吗?当然不是,那血糖到底跑到哪儿去了呢?就是跑到脂肪组织里面去,跑到肝脏里去,不管你是吃什么东西,只要你的血糖升高,胰岛素就会出来工作,他出来工作就一定会把血糖存储起来,这就是我们身体工作的机制,那你只能想一个办法,就是不要去刺激他,让他分泌,那也就是不要让血糖波动的太剧烈,因为你只要吃东西,血糖就一定提高,那么怎么避免血糖的波动呢?其实也很简单!
第一步就是不要吃零食
不管你是什么零食啊,不管是一杯奶茶还是一粒花生,你随时随地的吃,因为人体啊,就是随时随地的在接触这个血糖,胰岛素呢,就会随时随地的分泌,你就会无时无刻的在制造脂肪,那你不胖谁胖呢?
第二步少接触糖分
也不要吃那种让血糖剧烈波动的食物,你直接吃一块糖和吃一勺青菜,即使最终他们转化的能量是一样的,也一定是糖会让你更胖,因为糖不需要分解,直接进到血液里就会变成血糖,那就会导致胰岛素的升高,就会让你变胖。其实就是找到不要让血糖波动大的食物。
#哪些保健品值得买# 抗糖的作用与功效
抗糖具有预防皮肤衰老、改善胶原蛋白的作用与功效。当体内糖过多时,未被消耗的糖会与蛋白质结合,产生非酶糖化反应,使蛋白质失去正常的结构和颜色,变脆变黄。
而通过抗糖能改善胶原蛋白的糖化反应,有利于这些不良状态改善,还可以增加皮肤弹性,让皮肤变得更加紧致,是整个人看起来比较年轻化。
所以在生活中要尽量的减少糖分的摄入,尤其是甜点、可乐、奶茶等糖分含量很高的食物,我们一定要有所控制。
要知道人均每天糖分摄入量不宜超过50克,而且最好限制在25克内。再爱吃甜食都要克制,糖分过量摄入会影响激素平衡,导致油脂分泌过多,痘痘、暗疮、黑色素等统统跑出来,皮肤状态会更差。
但是,肌肤糖化可不仅仅是让皮肤发黄、长痘痘。
肌肤糖化形成的AGEs会攻击人体蛋白质,胶原蛋白被攻击后,肌肤的纤维蛋白网就会断链破碎,无法支撑肌肤,会导致皮肤松垮粗糙,出现皱纹,所以AGEs是衰老的元凶之一。
所以护肤品可以说是肌肤抗糖的好帮手了,选择一些具有美白、抗糖类功效的护肤品可以让肌肤状态好起来,尤其是美白类精华,祛黄提亮,可以让肌肤透光白,整个人看起来都会很有精神。
同时还要吃一些含糖分较少的食物。例如低盐低脂,尤其是要低碳水化合物,在进餐的时候尽量少吃一些碳水化合物较多的食物,这样有助于抗糖化。
例如菜叶类的蔬菜,包括白菜、生菜、油麦、菠菜、茼蒿等等,以及菌类的蔬菜,包括蘑菇、木耳等。还需进行适当的运动,这样也可以将多余的糖代谢出体内。
抗糖具有预防皮肤衰老、改善胶原蛋白的作用与功效。当体内糖过多时,未被消耗的糖会与蛋白质结合,产生非酶糖化反应,使蛋白质失去正常的结构和颜色,变脆变黄。
而通过抗糖能改善胶原蛋白的糖化反应,有利于这些不良状态改善,还可以增加皮肤弹性,让皮肤变得更加紧致,是整个人看起来比较年轻化。
所以在生活中要尽量的减少糖分的摄入,尤其是甜点、可乐、奶茶等糖分含量很高的食物,我们一定要有所控制。
要知道人均每天糖分摄入量不宜超过50克,而且最好限制在25克内。再爱吃甜食都要克制,糖分过量摄入会影响激素平衡,导致油脂分泌过多,痘痘、暗疮、黑色素等统统跑出来,皮肤状态会更差。
但是,肌肤糖化可不仅仅是让皮肤发黄、长痘痘。
肌肤糖化形成的AGEs会攻击人体蛋白质,胶原蛋白被攻击后,肌肤的纤维蛋白网就会断链破碎,无法支撑肌肤,会导致皮肤松垮粗糙,出现皱纹,所以AGEs是衰老的元凶之一。
所以护肤品可以说是肌肤抗糖的好帮手了,选择一些具有美白、抗糖类功效的护肤品可以让肌肤状态好起来,尤其是美白类精华,祛黄提亮,可以让肌肤透光白,整个人看起来都会很有精神。
同时还要吃一些含糖分较少的食物。例如低盐低脂,尤其是要低碳水化合物,在进餐的时候尽量少吃一些碳水化合物较多的食物,这样有助于抗糖化。
例如菜叶类的蔬菜,包括白菜、生菜、油麦、菠菜、茼蒿等等,以及菌类的蔬菜,包括蘑菇、木耳等。还需进行适当的运动,这样也可以将多余的糖代谢出体内。
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