突然间发现自己已经三十岁了
已经人到中年了，每天泡着枸杞，喝着热水，告别了碳酸饮料，告别了无谓的社交
知道自己想要的是什么，也知道该怎么去做
懂得珍惜身边人，懂得控制自己的情绪，懂得为了不去犯错，故意逃避一些事情
每年都有不同的感悟，每年都在成长
与自己学会和解，与身边人学会相处，做时间的朋友~
致自己，也希望每个人都能过好自己的每一天~ https://t.cn/RTv4Kyo

#jodie随手拍##blog# 清晨，北京的街道。

雨后的清晨凉飕飕的，和某人一起出门，他去公司、我走走算做运动。

最近家附近比较吵，市政在修建地铁，以后出小区门不用5分钟就有地铁站了。所以这么好的天气，却不可以开窗睡，因为有时晚上机械也在开工，只能希望早日建好。

今年超市节日气氛一般，离中秋节还有一周，以往各种月饼、礼盒，早早就摆放在一进去显眼的地方了，今年几乎没什么。疫情的原因吧？

快一点到家，步行了将近一万步，洗好换上家居服，进厨房收拾收拾晚饭用的菜，炒个蒜苔、肉末杭椒娃娃菜烧豆腐、米饭，出来泡了杯新买的黑枸杞、削了个桃、吃了块萨琪玛 ，午饭直接省略了。[哈哈]

拍摄于：8:32-8:34

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藏在身边的“天然护肝王”，每天吃几口，肝脏一天比一天好
海藻
海藻是性寒的一种食物，其中含有大量的碘、藻酸以及维生素，而且蛋白质跟脂肪含量也是比较多的，是化痰散结作用较为广泛的，可以有效帮助肝脏工作，但因其性寒，体质较虚的人不宜多吃。
玉米须
玉米须，具有很好的保护肝脏的作用。玉米须制剂能够促进胆汁排泄，降低其黏度，减少胆色素含量，降低胆囊重量。同时玉米须多糖对四氯化碳损伤的肝有一定的保护作用，可以促进肝脏分泌胆汁。
枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，多吃对肝脏排毒。平时可以拿枸杞泡水喝，或者生吃效果更好呢。
南瓜籽
南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包含大量的维生素和果胶，经常食用南瓜籽，可以促进人体代谢循环，让毒素及时排出。南瓜籽还可以消除致癌物亚硝胺的突变作用，对肝功能肾功能恢复有辅助的功效。
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黑椰枣，它富含大量的维生素和蛋白质，每天吃两粒，能够有效补充身体所需的营养物质，同时黑椰枣还具有较好的润肺明目，排除肝毒的功效，平时多吃点还能起到养肝护肝、强化肝脏的作用。