在你饥饿难耐的时候，这5种食物不要吃
在你饥饿难耐的时候，这5种食物不要吃，越吃越伤胃！
1、红薯：在不同的地方称呼不同，它有时叫山芋、地瓜、甘薯等，因为富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，可以快速提供热量，缓解饥饿，但红薯中也含有单宁喝胶纸，会使得胃壁产生更多的胃酸，引起胃热，胃痛等不适感。尤其平时胃不太好人，在饥饿的时候千万不要吃红薯。
2、柿子：富含果胶、单宁酸，可与胃壁产生的胃酸发生一系列化学反应，生成很难被溶解的凝胶块，长此已久，易形成胃结石。
3、糖果：是以白砂糖、淀粉糖浆为主要成份的一种小吃。巧克力及口香糖是糖果的一种。糖所含的成分能迅速缓解饥饿时候低热能量的症状，但我们很少能感觉到吃饱，这会导致我们会一直大量的去吃他们，长久以此，导致摄入糖量太多而引起其他生理疾病。
4、酸奶：空腹的时候，胃液PH值在2以下，呈现酸性，不适合酸奶中的乳酸菌生长，会使酸奶的保健作用减弱。只有在PH值在3—5，也就是在饭后两个小时左右，或者晚上睡觉前，这时喝酸奶，既能进消化作用，滋养安神，又能使排气通便更在顺畅。
5、豆浆：含大量蛋白质，使得能量能迅速得到补充，但当你处于饥饿的状态时，蛋白质其实是不能够被吸收的，还容易产生胃肠胀气。我们可以搭配些饼干，点心等含有面粉的食物，这样可以促进蛋白质的吸收。
花卷看美图 https://t.cn/A6VqrUhy

今天晚上跟朋友一块去花店买花花，图一就是了。图二呢，朋友送我的向日葵，感谢[可爱]
等待期间看到了图三图四。图三应该是一位初中在校生委托校外的朋友买的一枝花。我和我朋友不由的感叹，那个年纪的一枝花比现在的一束花都值得开心。图四，一对高中的小情侣自己挑选自己搭配的花花，拍照时小男生还害羞了，也造就了这张美图，那个小女生出门又回来加微信要了这张图，说要当头像。
学生时代的美好的爱情啊，不过今天我有了一个自己人生中的小遗憾，只能是永久性的遗憾了。
今天又是为别人爱情流泪的一天[允悲]
其实我想说谁也不喜欢只爱自己的日子也很不错，更加关注自己的感受，更明白自己的想法，会更加好好的爱自己。
保持对生活的热爱，继续前行。[心]

这是一篇提高你审美的笔记，也是一篇给你美食摄影找灵感的笔记。
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我喜欢看ins上的美食博主们拍的图片，更多的是把美食和生活场景相结合的图片，养眼、接地气、又带着股仙气。
图片里分享了很多我私藏的ins博主，有的来自个人博客，有的来自合集博客，喜欢的朋友都可以去关注。
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审美提升最快的捷径就是多看美图，看别人的布光、构图、色彩搭配等等，看多了心中自然就会有图，拿起相机时就不会那么脑袋空空了。
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来看看我总结她们美食摄影的一些常用秘籍吧：
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1️⃣手捧大法。
深色的衣服加上小窗光，把光线聚焦到手里的食物，就会得到一张构图和光线都绝佳的图片。
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2️⃣筛粉大法。
筛粉图，看似简单，其实很难，它要求高速快门，同时筛粉手法也很重要，左右筛不容易虚焦。
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3️⃣淋酱汁
静中有动的图片就会活起来，浓稠的酱汁比较好拍，对焦点对准酱汁要淋到的主体上，一般垂直的上方也会清晰
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4️⃣水花飞溅
相机设置成高速连拍模式，快门至少调到1/1000秒，光圈别开太大(5~10都可以)，目的是前后水花不虚化。最后根据光线来调ISO。高速快门一般都要牺牲点ISO的画质。想了解更多可以翻看我之前的笔记《静物摄影之水花飞溅，所有的要点都在这里》
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5️⃣床照
床品一般都为素色系，搭配各种咖啡、茶、点心，书籍，慵懒的下午茶时光就开启了。
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6️⃣光影大法
光影效果特别有视觉冲击力，也适合拍商业美食
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7️⃣多个相同主体俯拍大法
不知道怎么构图时，不妨拿大大小小的盘子分装同一种食物，错落的摆放你的盘子，俯拍的角度再加上同色系的食物很能吸睛
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8️⃣ 悬浮
悬浮图片被众多美食摄影师所青睐，吸睛啊，有创意啊，一般都是通过挂铁丝，后期修掉铁丝来得到，或者单单俯拍悬浮的食物，再通过图片合成来得到。感兴趣的同学可以翻我之前的笔记——《揭秘悬浮美食图｜这样拍出来》
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9️⃣窗台大法
窗台不仅是光线好，也给人一种诗意的气息，当你找不到场地拍摄你的静物时，不妨把东西搬到窗台边去拍吧。
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定期分享一些摄影心得，拍摄技巧，布景分享，欢迎持续关注。
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