分享养生知识:
进食后,不宜立即卧床休息。饭后宜做一些从容缓和的活动,才于健康有益。俗话说:“饭后百步走,能活九十九”,《摄养枕中方》中说:“食止、行数百步,大益人”。进食后,活动身体,有利于胃肠蠕动,促进消化吸收,而以散步是最好的活动方式。
如果在饭后,边散步,边摩腹,则效果更佳。《千金翼方》将其归纳为:“食后,还以热手摩腹,行一二百步,缓缓行,勿令气急,行讫,还床偃卧,四展手足,勿睡,顷之气定”。
进食后,不宜立即卧床休息。饭后宜做一些从容缓和的活动,才于健康有益。俗话说:“饭后百步走,能活九十九”,《摄养枕中方》中说:“食止、行数百步,大益人”。进食后,活动身体,有利于胃肠蠕动,促进消化吸收,而以散步是最好的活动方式。
如果在饭后,边散步,边摩腹,则效果更佳。《千金翼方》将其归纳为:“食后,还以热手摩腹,行一二百步,缓缓行,勿令气急,行讫,还床偃卧,四展手足,勿睡,顷之气定”。
①头是个聪明的房子,一天梳理三次,可以祛除一切疾病;②脚被称为第二心脏,经常搓泉水保持健康;③每天吞下三百口唾液,一人活到九十九岁;④敲进三百六颗牙齿早晚各有八十颗牙齿不掉;⑤人的肾气连耳,拉揉全身;⑥夫妻互相捶背,以解疲劳,强身健体,防癌;⑦每天搓一次肚子数百次,通合气血对申元有好处。[最右] https://t.cn/E2NFLh7
小李日记1.0
有一群不开心就可以叫出去喝酒的朋友真的很巴适,酒不在多喝嗨就可以了
有一个可以帮你打好热水的朋友真的也很巴适,热水泡脚又可以活到九十九了
什么时候那些事都成我的下酒菜了,不记得,我们是成年人了,玩起来真心话就总能提及从前和现在的心动[doge]
以后不能再幼稚了,朋友要学会分享,我愿意让我的朋友成为别人的新朋友[污]
好啦,唠叨时间结束
不过,Mojito是真的还可以,也仅仅是还可以
小李的朋友们
谢谢啦,今天小李很巴适[害羞][害羞][害羞]
有一群不开心就可以叫出去喝酒的朋友真的很巴适,酒不在多喝嗨就可以了
有一个可以帮你打好热水的朋友真的也很巴适,热水泡脚又可以活到九十九了
什么时候那些事都成我的下酒菜了,不记得,我们是成年人了,玩起来真心话就总能提及从前和现在的心动[doge]
以后不能再幼稚了,朋友要学会分享,我愿意让我的朋友成为别人的新朋友[污]
好啦,唠叨时间结束
不过,Mojito是真的还可以,也仅仅是还可以
小李的朋友们
谢谢啦,今天小李很巴适[害羞][害羞][害羞]
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