上海的台风天，街道开始空空荡荡，全上海大家今天应该都在家办公吧。

今天的午餐依旧五颜六色，五味俱全，感觉特别适合雨天

蛋白质:鸡蛋一颗，猪肉20克

蔬菜: 胡萝卜，西兰花，牛油果，圣女果，葡萄，蓝莓，杏鲍菇

锅里煮着一锅红小豆薏米去湿茶，等着下午或许可以再来一个燕麦下午茶☕️

#美食分享##不可辜负的美食##我的美食日记##好好吃饭##烟花台风的影响有多大#

一只燕子

翟正文

<>

小豆等你拿。

小豆是天上的星星，叮叮当当倒入苍穹。

梦里伸出的手多，还是夜里伸出的手多？
谁的指尖在河畔萌芽，指向一颗最亮的星星？

——童话的心，总想画下神话的故事。

<>

梦外，一只燕子曾飞落你常做白日梦的窗口，小憩，且停。
好多美好的遇见原本存在，只是你并不知道。

<>

来，抓一把小豆，嘎嘣嘎嘣吃几口。
路上碰见的干货炒得好酥，真是最开胃的烟火，最可口的味道。
燕子，不光爱吃虫子，也爱吃豆子。

一只燕子，飞入人间烟火。

2021年7月21日记之于金城雁来轩

#兰州名人##翟正文诗歌#
作者翟正文，书画艺术评论家、诗人

夏天太容易长痘了，分享几个祛痘好用的护肤品吧

薇姿氨基酸洁面：
它应该是我今年用过的坠好用的油痘肌洁面。弱酸性的氨基酸表活，不像其他油痘肌洁面洗完紧绷拔干，这个真心是去油不去水的感觉，而且不伤脸，夏天用绝了。它里面有水杨酸能把毛孔里的脏东西和多余油脂都洗干净，消痘也会比较彻底。足够大碗，有时候我还会用它洗后背，后背痘也不怎么长了～

薇姿祛痘精华乳
一定要跟氨基酸洁面组CP用。我下巴反复长痘的地方，现在已经很久没冒新痘了。临时救场型的祛痘精华我有挺多，但这种真能调理痘肌的就没几个，它里面也有益生菌和水杨酸，能抑制致痘有害菌，对付反复痘很管用～还能温和的祛痘祛痘印，所以用这个精华乳痘痘消了之后别着急停，继续用能避免留印～质地必须夸一嘴，超轻薄水润的无油乳液，上脸哑光，很适合夏季，大夏天不面泛油光真心爽

伊索甘菊去瑕面膜
这个面膜特别适合对付微粉刺，就那种发不出来的红肿小豆，敷完能冒出小白点，有点催熟作用。人后再用祛痘精华乳涂一涂，就能xiao得快很多了。它里面有洋甘菊和茶树叶，对痘肌也有安抚作用，就算不长痘的日子，我也挺爱用它的，尤其是夏天敷它，能看到毛孔里被吸出一个个小油点。它是粘土型的面膜，上脸超顺滑，但是不要敷太久会吸走皮肤水分，看它微微干了就可以洗掉了。

CSS橄榄修护精华
这瓶专门用在我手欠挤完痘之后厚涂一层，用它舒缓退红。用空了修丽可之后，在欧玛和CSS之间纠结了一下。质地是短板，像凝胶一样，我用完它是没法出门的，所以我都是在家里厚涂一小时左右清水洗掉，我觉得这个用法既能发挥它舒缓作用，稳住红肿痘，又不用遭这份粘腻的罪。

宝拉珍选2%水杨酸
这瓶2%浓度的单一水杨酸，直进型猛药，除了油痘肌别人不要碰，刷酸新手最好也酌情局部用。控油非常厉害，我几乎不会全脸用，用在爱出油的T区、点涂在豆豆上非常?，还能对付黑头闭口～适合反复冒痘的城墙皮入手，哦，对！还可以涂后背痘痘！

ks小粉瓶
里面有10%硫磺，适合突然冒出一颗红肿大痘时用，救场型选手。不要全脸大面积用，会拔干到窒息，局部点涂就好，我通常是3-4天痘痘就瘪了，家中常备