十月大事记：
1.陪老高成功做了疝气手术，希望今年去医院的额度已经全部用完…
2.蒸了人生第一个馒头，具备了一个吃苦耐劳心灵手巧的面食大省山东人的基本素养，老高品尝之后的评价：不好吃呀…[单身狗]
3.难得赶上了秋天的好时节，各种应季水果为日后的减脂训练打下了坚实的基础…[举杠铃]
#爱在烟台,难以离开#
1.陪老高成功做了疝气手术，希望今年去医院的额度已经全部用完…
2.蒸了人生第一个馒头，具备了一个吃苦耐劳心灵手巧的面食大省山东人的基本素养，老高品尝之后的评价：不好吃呀…[单身狗]
3.难得赶上了秋天的好时节，各种应季水果为日后的减脂训练打下了坚实的基础…[举杠铃]
#爱在烟台,难以离开#
早餐打卡[太阳]
周末也要好好吃早餐九点前吃完嗷
今天试试把鸡蛋打散加一点点盐煎
感觉还不错捏[嘻嘻]
早餐机是个好东西 煎蛋不用愁
第二个煎蛋比较成功
两人成功开启一天的代谢啦[打call]
#早餐##减肥大作战##减肥打卡##减肥##我的美食日记##减肥时如何控制饥饿感##减脂##减肥瘦身##00后##减肥日记##天天晒早餐##秋冬不贴膘# https://t.cn/RxRRacL
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燕教授跟其他减肥方式有区别的地方，就是大基数减脂成功。因为假如说一个减肥方式只吃一些饼干，一些果子，或者酵素，或者敷包儿，通过腹泻或者通过脱水这些不健康的减肥方式瘦个十几斤，20几斤很正常，因为掉水分蛋白质也会让人丢掉这么多的体重，但是还会面临后期巨大的反弹问题，然后同时这种方式是没有办法让人瘦五六十斤，七八十斤甚至100多斤的。假如说大基数体重瘦下来瘦了100多斤的话，那一定是通过非常健康，科学的饮食调理的方式，一切减肥最终都会回归到餐桌上，回归到饮食上，这个才是真正正确的理念。
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