拜拜二月闹，我是如何让一个睡渣睡整觉的❓

哎，咱家姐姐是个没满月就睡整觉的宝宝，所以在我的认知里婴儿都睡整觉，但是让二宝给我打脸了[苦涩]
为了能让自己多睡会，不断的摸索“睡眠方式”
终于，在二宝70多天迎来了Di一个整觉

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首先，搞定b理因素造成的睡眠问题，就是肠胀气❗️（解决肠胀气请看上一篇）
剩下就是建立适合宝宝的睡眠体系了

1⃣️建立吃，玩，睡规律作息
睡醒先喂奶，基本上满月后的宝宝睡醒➡️吃奶➡️到下一顿觉30分钟-1小时，这期间可以陪宝宝玩消耗体力

2⃣️抓住睡眠信号
宝宝打哈欠、揉眼睛、眼睛无神发直，代表宝宝已经困了，马上进入哄睡模式，不要跟宝宝说话❗️不要对视❗️

3⃣️白天睡的好晚上才能睡大觉
不要听“宝宝白天不睡晚上才能睡得好”的话
婴儿困的时候会分泌皮质醇越困越兴奋，越兴奋越闹，白天不睡，到了晚上困兴奋了就更难入睡了

4⃣️区分白天黑夜
规定起床时间，小二宝8点
叫醒➡️拉开窗帘➡️换纸尿裤➡️洗脸洗pp➡️喂奶
白天睡觉不要拉上窗帘，让宝宝清楚这是白天

5⃣️晚上睡前仪式
洗澡，喂奶（这一顿可以比白天多10-20ml奶量）吃饱饱才能睡大觉。
换小夜灯，告诉宝宝我们要睡觉喽放白噪音或嘴巴嘘声、轻拍（高需求宝宝可以适当抱睡加安抚奶嘴）不要一味的要求宝宝自主入睡，可以按照宝宝的需求调整方法
‼️切记，满月后宝宝睡着了就要把小夜灯关掉，整晚开着小夜灯不利于宝宝⚠️视力发育和⚠️之后的褪黑素生成

6⃣️床中床
小二宝从出生就开始用了，新生儿脱离妈妈z宫来到这个世界，周围不再是被z宫包裹着的安全感难免会感到陌生，床中床的造型模拟了妈妈z宫里的包裹感，减少惊跳反应

7⃣️安抚奶嘴
安抚奶嘴的争议挺多的，老大用到两岁，没有嘴巴变形和难戒（需要大人灵活掌握用奶嘴时长）
先说利
·在体检，抽血时，可以分散宝宝注意力
·和妈妈的rp很像，吸吮起来让宝宝产生安全感
· 吸吮能减轻肠绞痛带来的不适

再说弊
·出生前两周使用会造成rp混淆
·长时间容易造成口腔变形、牙齿错位
·2-3岁仍然使用安抚奶嘴，中耳炎的风险增加倍

老孙碎碎念：
以上是根据自家宝宝总结出来的小经验，希望能帮到正在处于这个阶段的宝宝，欢迎大家评论区交流经验一起升级打怪

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补点猎星。
之前落下了这一点点，果然应该慢慢写的，就不会落下了。
陷入沉重的悲痛，和意识不清的混乱中，依然只有这个念头最清晰，那就是不要回堕罪血狱，不要回那个充满了绝望和凄惨的地方。
堕罪血狱的一切都是猎星最痛苦的梦魇，地狱深处原本有角星，尽管口不能言，尽管残缺，也是他唯一的寄托和牵挂，那份温暖能够支撑他在地狱中继续生存下去，能够让他对无数冷眼嘲笑和排挤的孤独毫不在意。可现在这份病态的连带关系终究是崩解了。失去了角星，那里就仅仅只是地狱，一个不堪回首的噩梦。
其实有小九这样一个重视手足亲缘的兄弟也是件好事，他愿意为在意的人付出一切，每句话度是真心诚意的。只是太过感性，有时就会失去理智，感情用事并不是解决问题的方法。也只能说人无完人吧。也正是他这样热烈和赤诚的情感，才让身陷漩涡，疯癫失神的猎星重新有了惦念和寄托。
这时候的猎星虽脱囚笼，却也失去了与这个旷大的世间唯一的纽带。他是无根之萍，也是惊弓之鸟，明明天大地大，他却无处容身了。
所以这时候有单纯的螣九岐在身边围前围后的，义兄义兄地叫，一片至诚，很难不动心吧。明知道不过是一戳就破的谎言，也想要汲取片刻的温暖。
他真的太苦了。精神不稳心神不定时，却格外清醒到残忍，在小九说要送他去棲魂澳时，清晰地知道，那不是自己的故乡和眷恋，那是角星的。而他自己的故土，也再不可能是他的归宿了。他一遍一遍魔怔似的重复，每重复一次，就是给自己捅一刀，就算把自己扎得鲜血淋漓，又能够缓解一点点满心的绝望吗。
好苦哦，这个角色的底色就是悲伤的，无论从哪个角度来看，都是令人为之心恻。
不过说真的我是真挺喜欢他半疯癫时候的样子。[允悲]
PS：话说棲魂澳啊，小九和青魇勾说话的时候可以得知，棲魂澳很难出现大妖，角星是那么多年唯一一个，可以说是全村的骄傲和希望了吧。太可惜了。唉。

五个渣攻为我醋炸天by木三观
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九命我最近这不是在推文这就是纯纯在吐槽吧。
攻人设我是挺喜欢，但文里和受的感情线少的可怜，几乎就没啥，怎么互相喜欢上的，我也无法自恰。文里要攻略的五个渣攻，怎么也是各个领域甚至还有算得上神之领域的强者了，结果越往后越菜，人设也大崩，虽然可能为了打脸爽吧，但是虐菜爽感有限…