驽马十驾。和身体和解的有效方式就是使用它，在尽可能充分的使用中完成对自我能力及其边界的确认。疲劳的时候就慢一些跑，把握好张驰，有余力就冲刺一下昨日记录，去大口喘息、大量出汗，内外代谢可以强化人与世界的联结。活着，和跑步机上近乎原地的奔行有着相似的荒诞，日复一日，步续一步，西西弗斯推动着他那颗圆润的石球。

能够支撑我这么些年坚持跑下来的绝不是什么目的论式的瘦身减肥，而是这件事本身给到了我足够多的愉悦激励，它是在场的、绵延的、贯通的。这包括但不限于：多巴胺分泌；腰颈肌肉紧张纾解；对奋力活着这件事的催促——必须用最大力气继续保持呼吸，尽可能捕捉空气中的氧气，在本能之外增加一层欲求，以及对自我边界的确认。为怯弱者增加勇力，为傲慢者厘清身体限度——重复苏格拉底的引用“认识你自己”，认识自己的能量，也认识自己的有限。
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​人在克服某种舒适下滑惯性的活动中，还增进了自主的意志——这也是那句“自律让人自由”的由来。并不是主动拥抱规训，而是重申人为自己立法，在自己确认的主张和规则里自由行事——有点类似夫子说的“从心所欲不逾矩”，不是自由烂漫到没有限制，而是在理性之光下或积极或消极地自主行事。这是跑步这件荒诞事情于我的意义，除了跑步本身，它拓展了人的肉身与精神限度，它让人的心身以高度同一的状态致力于自己的可能性发展——“文明其精神，野蛮其体魄”，有点古典复兴的味道。那就跑起来，继续前进。
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​意志软弱者，可以试着从慢跑开始坚持，从肉身去补充和支持自己的意志，人的信心也会慢慢建立起来，成为一个逐渐自足的个体。笨一点的人，也可以从不问原由地跑步开始，像阿甘一样，跑出一个通途。聪明人，更需要从这个看起来无意义的荒诞活动里汲取养分，去收束自己过于发散和灵活的欲念，去锻炼被忽视的身体。这在我这里有一种三位一体的构造，软弱的、愚笨的和聪明的，统一在跑步这项活动里，每一步都是我自己清楚分明地行走在地上。功在不舍。

【生日记录】之礼物篇
p1.魏欣欣送的沪上阿姨
p2.3是尚jy懂得玫瑰（人生第一次男生送玫瑰）
p4.妈沫送的我最爱的粉玫瑰！
p5.小罗sz送的减肥器材 祝我成功！[打call]
p6.是小学同学小潘送的躺平鸭～ 其实是个小灯
p7.是曲x莹宝宝送的灯 超爱
p8《顺意》是小王z名送的喔 事事顺意～[心]
p9.玉兔的钥匙扣是大隆送的！
p10.俊博送的暖手宝！冬天的第一个暖气[心]
p11.小陈s彤大老远送的杯子！哈哈一辈子呀～
p12.是万总和一个小朋友送的小本本哦
p13.小王z璇送的耳环！！！（最爱[心]）
p14.丛lj送的笔袋啦～
p15.小钟y潼送的面膜 让我美貌与实力并存
p16.小hj达达送的钢铁侠 你说适合我 哈哈哈
p17.戚rx大贱人送的小兔兔！真的好像你啊
p18.学校里的同学们送的一大堆零食！（还让我差点回不了家哈哈哈 两大兜子）
谢谢宝宝们啦 我好爱你们 愿以后每天都像过生日啦[心]

睡啦 晚安

【发朋友的小众美食文案】

❶不是泛泛之交 是饭饭之交'' ​​​

❷没有文案 努力干饭

❸| 吃饱饱 没烦恼

❹ ๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘我在发胖 见者有份

❺請你吃早餐

❻食物的力量

❼%的快乐来自于奶酪小方

❽晚胖不如早胖

❾✨✨
美食日记
✨✨

❿一人食

❶❶生活很苦 加点糖

❶❷
ʚɞ 世界上有两个我
ʚɞ 一个吃货的我
ʚɞ 一个真心想减肥的我

❶❸今日份满足

❶❹「」記錄吃喝日常

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