今天吃什么
开头换掉了，没错，不用再吃隔离餐了
老师说可以分批次去购买餐食

拜托室友麻麻明天去买早饭给我们吃
让一个周口人在早上去买热干面无疑是对她最大的伤害

可恶，竟然都起晚了，没有早饭了

和朋友普及我们当地的热干面，真的很好吃，可惜现在回不去家

领了出门证，室友先去超市扫购，再去餐厅

薯片、柚子、烤肉饭

中午去排队做核酸，这次捅得还行，能接受。

回来就睡午觉了，一觉起来发现天都黑了，室友打趣都不知道是该起床还是该睡觉了

晚饭轮到我出门了。哇！好想念外面的世界。
去给室友买了螺狮粉，但是没有炸蛋了，没有灵魂了
去超市、去面包店、去小吃店
谁不喜欢旺仔牛奶呀、还有芋泥小贝、都是肉松的饭团

今天命韵峋环正式表白了，啊，我磕的cp就是最配的！真的好甜，阿瑟吻戏不错

打羽毛球，不出意外室友的球每次都能精准的落在我床上

偷偷去楼下接热水，全程不敢多说一句话

「快乐生活」之（乱七八糟）记
我最疯狂的时候一天可以跑4个地方（杭州绍兴余姚宁波）我真的超级能跑！
滑雪学会了前刃（下次可以学换刃啦）
第一次尝试螺狮粉（确实不错，能接受）
冬至的仪式感不能少
我爱！别看甘蔗小但很甜很脆！
我的专属炒饭好吃！朋友妈妈的❤️，很幸福
徒步完，临时决定的露营趴
我爸煮的面

⚠️近5年来，我国19~35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，胃癌防治已经成为老百姓的关注点。据世界卫生组织的一份胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。
‼️慢性萎缩性胃炎是目前公认的癌前疾病，异型增生则是与胃癌发生密切相关的癌前病变。
1️⃣第一阶段：慢性非萎缩性（浅表性）胃炎
一般来说，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外都会得到这个诊断。这是一个很普遍的“胃病”!也就是说，慢性浅表性胃炎距离胃癌还很远，所以无需惊慌。
2️⃣第二阶段：慢性萎缩性胃炎
常见症状以隐痛，饱胀不适及消化不良为主，餐后较明显，嗳气、反酸、恶心、呕吐、食欲不振等其它消化不良症状。
3️⃣第三阶段：肠上皮化生、不典型增生
胃炎反复发生，胃黏膜反复受损又修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了“肠上皮化生”，这就是癌前病变了
4️⃣第四阶段：胃浸润癌
经过前三步的逐渐发展累积，慢慢胃癌就来了。
引起慢性胃炎最重要的一个因素是幽门螺杆菌感染，如果早期体检发现这个菌超标，又同时伴有胃部不适症状，要重视治疗。
主流治疗方法：四联疗法含两种抗生素+1种果胶铋+PPI，为了提高首次根除率，可以增加对抗益生菌舒克幽，抑菌减毒，平衡胃部微生态，改善胃肠防御力，平时定期服用金渭泰养胃粉，修复胃粘膜。
"三分治七分养"，饮食是养胃之关键因素：
按时用餐，勿暴饮暴食，避免生冷、辛辣、过酸过甜等刺激性食物，少食油炸、腌制、剩饭剩菜等不健康食物，多吃水果，病症才不易反复发作。
✅最后，定期复查胃镜，最为重要！
为了监视病变的动态变化，要定期复查胃镜。
①一般性慢性萎缩性胃炎3年复查1次；
②不完全性结肠型肠上皮化生伴轻度不典型增生者6~12个月1次；
③伴中度不典型增生者3个月1次；
④伴重度不典型增生者应看作是癌变，可考虑将局部病变组织切除（内镜下EMR或ESD切除）或手术切除，以绝后患。