#养生[超话]# 【7味中药可美肤】
1、芦荟，可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性。
2、珍珠，令黄褐斑及色素沉着减轻。
3、当归，防止脱发和白发。
4、人参，美容、生发。
5、何首乌，延缓细胞的衰老。
6、茯苓，滋润皮肤、毛发。
7、罗汉果，改善全身皮肤新陈代谢，还可用于粉刺、肥胖及皮疹脱发的治疗。
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今日寒露
秋风起
气候干燥
“燥”邪当令
​宜养阴润燥
​
普通人家​百合莲子杏仁银耳桃胶雪燕皂米换着吃
​大户人家燕窝安排
​土豪随意
​
​我家今日份汤水（糖水）
​莲子百合桃胶雪燕➕ 苹果
​我平时很少吃水果
​水果都是拿来煲汤
煮​糖水不放糖
​放苹果 梨调味儿
​桃胶雪燕提前24小时发泡 https://t.cn/ReN5aUi

在过山车一般的温差里，国庆假期额度清零。寒潮肆虐北方大地，倏地想起小学地理课本上学的那句:夜穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜。更是被广大群众戏称喜提“满三十减二十”的温度活动。此等调侃下寒露如期而至，注定带点冰溜子色彩。深秋季节，保暖是头等大事。就着这几日病歪歪的半死不活的腰椎突出病犯支一桌养生局。
说不上受了哪点刺激，突发奇想的洗了一个多月的冷水澡，几无间断。效果还是多少有一丢丢，没那么畏寒喜暖。至于说增强新陈代谢功能，美肤更为紧致倒是还未见效果。倘若能保持到明年夏天来临，此等妄念实现，定会在来说道一二。俗语说:寒从足下起。洗冷水澡需要莫大勇气，泡脚不难。捏脚暂不讨论，超出了养生局的话题范畴。“白露身不露，寒露脚不露”，适当的遮着点总没坏处。每每在街上看到现在的年轻人穿个九分裤，漏着脚脖子，就想拿快布给糊上。何谓成熟呢？夏天掰蚊香不断，秋冬自觉穿秋裤，应纳入参考标准。
“立秋的核桃白露梨，寒露的柿子红了皮”。柿子能吃，柿饼还得等上一段时间。冰糖雪梨炖银耳可以作为家中秋季常备。中医说白色主肺，秋季干燥缺水，正需滋阴润肺。超市里贼便宜的梨就行，泡发银耳小火咕嘟俩小时，中途放冰糖炖制梨汤挂勺就算大功告成。女孩子还可以放点红枣，百合，桂圆等补补气。只是切莫放多，喧宾夺主失了本意。“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。这个季节的萝卜也正当吃。不喜欢太冲可腌渍脱水，晒至大半干。嘴急的拿复合酱油或者水涨发，辣椒面或油浸上两三天，嚼起来韧劲十足，佐餐下酒具佳。现在网络这么发达，随便一搜就有教程可学，不难。不着急吃就装起来等着春节炖肉，让秋天的滋味活过来。可如法炮制的还有花菜，可试试，定不负期待。
说馋了，明天就行动。顺带手买点辣椒串起来挂在窗台上，喜庆。