11.10
实训课叉车初体验，要不是实训平时根本没有机会玩叉车，最多只是很常见叔叔们操作，短视频课赢贴纸赢麻了～
11.11
双十一什么都没有买，在漫长的等待时间里拍了树叶和c栋，最后zym来了一起等上课～乒乓球协会招新，去了跟没去一样～……
11.13
封校期间看了好多美剧动作片好好看，最近爱上了动作血腥刺激片嘿嘿运动完是舒服的，每天运一运，脸蛋骏一骏
11.14
想了好久的那一口，吃到了，豆浆油条开启舒服一天，吃完了上网课都精神了，谢谢舍友带的爱心早餐。舍友的大袋子上面有超级多个显鸟的logo好时尚忍不住背着去走了个时装周️
11.15
运动、出汗、释放压力封控期间什么都做不了就运动起来吧，刚好学校要体测啦～推荐电影好好看《暴力街区13》
11.17
发现了宝藏博主在他的vlog里度过了吃饭时间，即使是米饭橄榄菜也很香～～
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#赵露思#【95花TOP赵露思，新角色又是五官乱飞，演戏全靠“三大套”】
“德塔文认证赵露思95花TOP”的话题创建几小时就成功登上微博热搜榜第一。
德塔文官方认为她凭借着近期热播的《胡同》和早前播出的《且试天下》《星汉灿烂》三部大制作，成功实现段位“三步跳”，知名度和国民度双线增长，并且在同年龄段的演员中成绩比较突出。
不出意外，赵露思是“95花TOP”的话题一出，瞬间在网上引起了网友的热议。一部分网友认为，赵露思过度营销，没有什么实力却一直王婆卖瓜，自卖自夸，演技差而不自知。同龄女演员中比她演技好的，没有她能营销，比她好看的，没她能蹭。
赵露思出道以来一直是网剧女主，合作了很多当红男明星如肖战、丁禹兮、郑业成和吴磊等。但她的演技却进步不大，瞪眼、凸嘴、挑眉，是她的演戏“三大套”，典型的五官乱飞，无论是高兴、愤怒、还是惊喜、惊吓，她的表情一律是瞪眼。
从《传闻中的陈芊芊》到《星汉灿烂》，在古装剧里如此，在热播的年代剧《胡同》中也是如此。赵露思在《胡同》中饰演了一个万人喜爱的角色“田枣”，人设讨喜，但她的表演却让很多观众喜欢不起来。仍然带着她浓重的表演痕迹，角色与演员的适配性不大。
剧中赵露思的每一个表情都非常夸张，干瞪眼、张大嘴，完全分辨不出来有任何情绪上的变化，喜怒哀乐都是一个状态，和当年杨颖在《云中歌》的表现如出一辙。只要是情绪稍微激动点，赵露思的整体面部表情十分狰狞，好像要把对手男演员吃了，她的一笑让本来就不精致的五官全都皱在一起，典型的用力过猛。
有网友表示“就这演技，不知道在吹捧什么”，“这就是营销号所谓的演技好，真是欣赏不来”。看过赵露思其他作品的都知道，她一直演谁都像演一个人，所有角色都是“鬼马少女”，演谁都是她自己。
赵露思和杨洋的《且试天下》作为一个S+大作，之所以能翻车那么严重，除了杨洋端着之外，赵露思的演技也是很大的问题。《星汉灿烂》虽然热度颇高，但赵露思的演技仍旧平平，没有任何突破。
《胡同》播出之后，称赞赵露思演技的评论也不在少数，但实事求是，去看几段她的表演，很难不让人怀疑有人暗箱操作。因为她的表演瑕疵不少。
其实很早以前，赵露思就是“干瞪眼”式演技，从出道作品《凤求凰》到现在，虽然非专业出身，但有这么多经验也不能完全不进步。所以，更让许多网友无法忍受的是她的花式营销。
为什么说赵露思是自我营销呢？赵露思曾因为一系列骚操作败坏了观众对她的好感，拉踩别人让自己上位。
赵露思曾多次因为手滑点赞诋毁其他女星的文章被嘲讽，吐槽宋茜金鹰女神造型差被发现，只能公开道歉，点赞批评鞠婧祎原声不好听的短视频后取消。而且她的团队在营销“吴露可逃”时格外用心，对于这种“营销咖”，硬捧赵露思为“95花TOP”实在有点勉强。和肖战的绯闻也很让粉丝们无语。
不说演技，不说以前的骚操作，赵露思光在气质上就和“95花TOP"差远了，本来身高上就没有优势，她的仪态就没有那么出彩。在《凤求凰》里，和关晓彤对比劣势明显。在《星汉灿烂》里明明饰演的是个公主，她的气质看起来却像个大丫鬟，被身边的配角碾压。
这部剧播出期间还发生了一个插曲，官方给三个单元女主合照安排的顺序是，赵露思、关晓彤、蔡文静，也就是关晓彤在C位。不少赵露思的粉丝表示不满，她们认为赵露思应该是C位，结果就是遭到了很多非三人粉丝的观众的谩骂。
三位女演员在圈里的位置是有目共睹的，而且其他两位都是赵露思的前辈，尤其是关晓彤，如果说她是“95花TOP”就没有那么多质疑声。
虽然《胡同》是上星剧，收视率也非常不错，但年代剧毕竟是有挑战性的，赵露思下次还是多多用心，没想好转型或者基本功不够，就别出来白白浪费观众的期待。
另一部分网友认为，赵露思从网剧女主到现在的上星剧单元女主，进步真的非常大，95后小花目前没有比她更出彩的。正所谓“人外有人，天外有天”，就单说关晓彤就比她强太多，不能把进步当成流量，而且只有小部分人能看出赵露思的“进步”，众多网友认为她还是在原地。
近年来赵露思作品不断，但大多数都是古偶甜剧，饰演的角色也清一色是“鬼马少女”。她很享受待在舒适区里的感觉。
但对于一个演员而言，作品才是根本，“95花TOP”赵露思还有很大的成长空间。
“德塔文认证赵露思95花TOP”的话题创建几小时就成功登上微博热搜榜第一。
德塔文官方认为她凭借着近期热播的《胡同》和早前播出的《且试天下》《星汉灿烂》三部大制作，成功实现段位“三步跳”，知名度和国民度双线增长，并且在同年龄段的演员中成绩比较突出。
不出意外，赵露思是“95花TOP”的话题一出，瞬间在网上引起了网友的热议。一部分网友认为，赵露思过度营销，没有什么实力却一直王婆卖瓜，自卖自夸，演技差而不自知。同龄女演员中比她演技好的，没有她能营销，比她好看的，没她能蹭。
赵露思出道以来一直是网剧女主，合作了很多当红男明星如肖战、丁禹兮、郑业成和吴磊等。但她的演技却进步不大，瞪眼、凸嘴、挑眉，是她的演戏“三大套”，典型的五官乱飞，无论是高兴、愤怒、还是惊喜、惊吓，她的表情一律是瞪眼。
从《传闻中的陈芊芊》到《星汉灿烂》，在古装剧里如此，在热播的年代剧《胡同》中也是如此。赵露思在《胡同》中饰演了一个万人喜爱的角色“田枣”，人设讨喜，但她的表演却让很多观众喜欢不起来。仍然带着她浓重的表演痕迹，角色与演员的适配性不大。
剧中赵露思的每一个表情都非常夸张，干瞪眼、张大嘴，完全分辨不出来有任何情绪上的变化，喜怒哀乐都是一个状态，和当年杨颖在《云中歌》的表现如出一辙。只要是情绪稍微激动点，赵露思的整体面部表情十分狰狞，好像要把对手男演员吃了，她的一笑让本来就不精致的五官全都皱在一起，典型的用力过猛。
有网友表示“就这演技，不知道在吹捧什么”，“这就是营销号所谓的演技好，真是欣赏不来”。看过赵露思其他作品的都知道，她一直演谁都像演一个人，所有角色都是“鬼马少女”，演谁都是她自己。
赵露思和杨洋的《且试天下》作为一个S+大作，之所以能翻车那么严重，除了杨洋端着之外，赵露思的演技也是很大的问题。《星汉灿烂》虽然热度颇高，但赵露思的演技仍旧平平，没有任何突破。
《胡同》播出之后，称赞赵露思演技的评论也不在少数，但实事求是，去看几段她的表演，很难不让人怀疑有人暗箱操作。因为她的表演瑕疵不少。
其实很早以前，赵露思就是“干瞪眼”式演技，从出道作品《凤求凰》到现在，虽然非专业出身，但有这么多经验也不能完全不进步。所以，更让许多网友无法忍受的是她的花式营销。
为什么说赵露思是自我营销呢？赵露思曾因为一系列骚操作败坏了观众对她的好感，拉踩别人让自己上位。
赵露思曾多次因为手滑点赞诋毁其他女星的文章被嘲讽，吐槽宋茜金鹰女神造型差被发现，只能公开道歉，点赞批评鞠婧祎原声不好听的短视频后取消。而且她的团队在营销“吴露可逃”时格外用心，对于这种“营销咖”，硬捧赵露思为“95花TOP”实在有点勉强。和肖战的绯闻也很让粉丝们无语。
不说演技，不说以前的骚操作，赵露思光在气质上就和“95花TOP"差远了，本来身高上就没有优势，她的仪态就没有那么出彩。在《凤求凰》里，和关晓彤对比劣势明显。在《星汉灿烂》里明明饰演的是个公主，她的气质看起来却像个大丫鬟，被身边的配角碾压。
这部剧播出期间还发生了一个插曲，官方给三个单元女主合照安排的顺序是，赵露思、关晓彤、蔡文静，也就是关晓彤在C位。不少赵露思的粉丝表示不满，她们认为赵露思应该是C位，结果就是遭到了很多非三人粉丝的观众的谩骂。
三位女演员在圈里的位置是有目共睹的，而且其他两位都是赵露思的前辈，尤其是关晓彤，如果说她是“95花TOP”就没有那么多质疑声。
虽然《胡同》是上星剧，收视率也非常不错，但年代剧毕竟是有挑战性的，赵露思下次还是多多用心，没想好转型或者基本功不够，就别出来白白浪费观众的期待。
另一部分网友认为，赵露思从网剧女主到现在的上星剧单元女主，进步真的非常大，95后小花目前没有比她更出彩的。正所谓“人外有人，天外有天”，就单说关晓彤就比她强太多，不能把进步当成流量，而且只有小部分人能看出赵露思的“进步”，众多网友认为她还是在原地。
近年来赵露思作品不断，但大多数都是古偶甜剧，饰演的角色也清一色是“鬼马少女”。她很享受待在舒适区里的感觉。
但对于一个演员而言，作品才是根本，“95花TOP”赵露思还有很大的成长空间。
土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不[并不简单]过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
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做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
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