#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#[璀璨塑型就是年轻体验营·之日常居家运动]
运动顺序包括如下——
热身50分钟
肩背部肌肉激活200次
俯卧撑200个
正反向引体向上30次
颈椎操50次
吃饭的同时,补充纽崔莱营养食品这道营养大菜…
好喝的XS加燃营养饮料1罐,XS增肌易一勺
[烟花]请人吃饭,不如请人出汗
运动顺序包括如下——
热身50分钟
肩背部肌肉激活200次
俯卧撑200个
正反向引体向上30次
颈椎操50次
吃饭的同时,补充纽崔莱营养食品这道营养大菜…
好喝的XS加燃营养饮料1罐,XS增肌易一勺
[烟花]请人吃饭,不如请人出汗
#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#[璀璨塑型就是年轻体验营·之日常居家运动]
运动顺序包括如下——
正常走路,我始终不认为是专门的运动,虽然我走了9500多步
在三亚保利瑰丽酒店漂浮于城市上空长达110米的无边泳池扑腾了一个小时
颈椎操50次
吃饭的同时,补充纽崔莱营养食品这道营养大菜…
好喝的XS加燃营养饮料1罐,XS增肌易一勺
[烟花]科学适量的运动,是无论在任何地方都要想办法完成的日常 https://t.cn/RCN5fd5
运动顺序包括如下——
正常走路,我始终不认为是专门的运动,虽然我走了9500多步
在三亚保利瑰丽酒店漂浮于城市上空长达110米的无边泳池扑腾了一个小时
颈椎操50次
吃饭的同时,补充纽崔莱营养食品这道营养大菜…
好喝的XS加燃营养饮料1罐,XS增肌易一勺
[烟花]科学适量的运动,是无论在任何地方都要想办法完成的日常 https://t.cn/RCN5fd5
#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#[璀璨塑型就是年轻体验营·之日常居家运动]
运动顺序包括如下——
热身30分钟
开合跳100个
深蹲推举4组120个(5升油桶)
肩背部肌肉激活6组200次
正反向引体向上2组40次
颈椎操50次
吃饭的同时,补充纽崔莱营养食品这道营养大菜…
好喝的XS加燃营养饮料1罐,XS增肌易一勺
[烟花]喝出好眼力
运动顺序包括如下——
热身30分钟
开合跳100个
深蹲推举4组120个(5升油桶)
肩背部肌肉激活6组200次
正反向引体向上2组40次
颈椎操50次
吃饭的同时,补充纽崔莱营养食品这道营养大菜…
好喝的XS加燃营养饮料1罐,XS增肌易一勺
[烟花]喝出好眼力
✋热门推荐