和大家分享一个心理学常识： “不值得定律”
1、 不值得定律定义
如果一个人所做的行为、事情是自认不值得的，那么势必要消耗自己大半能量来说服自己坚持下去，最终结果要么是以失败告终，要么是即便做成了，也不会有任何成就感。
2、 举例：
①女人在婚姻中付出很多，但却得不到认可和回报，慢慢地她就会觉得“经营婚姻”这件事情不值得，从而心灰意冷，最终男人后悔的时候，发现已经很难挽回。
②一个人喜欢并擅长的是绘画，但因为想赚钱，就去学了金融，并且顺利找到了工作，但在工作过程中，他一天比一天不开心，哪怕赚到了钱也找不到成就感，于是每天的工作对他来说就是在浑浑噩噩、混吃等死中度过。
3、 情感、生活中的应用：
①与你无关的事，不掺和；
分清责任归属，哪些事是你的责任，哪些事是别人的责任。只为自己的责任负责，不为别人的过错买单。
比如用什么样的方式经营婚姻，是你的责任；婆家用什么样的方式处理他们的家事，与你无关，不需要去掺和；老公回到家一副心情不好的样子，关心他是你的责任，但他的情绪是他的责任，你不需要被他的情绪影响，搞得自己也吃不下去饭。
②没有意义的事，不争对错；
看过一个故事：
有人拜访孔子的学生子贡，问：一年有几季？子贡答，春夏秋冬四季。
那人说，错，只有春夏秋三季。两人争执不下，就去问孔子。
孔子听完两人的争论后，说，是的，只有三季。
那人满意地走了。子贡不解。
孔子说：来人一身绿衣，分明是田间蚱蜢。蚱蜢春生、秋亡，一生只有春夏秋，你跟他说冬季，他从未见过，争论三天三夜，也不会有结果。人和人的认知不同，再多争论也是无谓的消耗。
③无法改变的事，不纠缠；
生活中有太多无法改变的事。
比如原生家庭、过去的生活环境、别人前一天对自己的看法。
大部分人的烦恼来自于——想要控制自己不能控制的事，想要改变自己无法改变的事。
从现在开始，告诉自己这句话：事已至此，先吃饭吧。吃好饭、睡好觉，让自己容光焕发地投入到能够改变、能够控制的事情上。你会发现人生都会轻松起来。
④已经走远的关系，不惋惜。
会走远的人，说明从未真正属于你，自然不必惋惜。与其把时间浪费在自怨自艾、各种怀念、痛苦上，不如活在当下，惜取眼前人，过好你能掌控的今时今刻。
1、 不值得定律定义
如果一个人所做的行为、事情是自认不值得的，那么势必要消耗自己大半能量来说服自己坚持下去，最终结果要么是以失败告终，要么是即便做成了，也不会有任何成就感。
2、 举例：
①女人在婚姻中付出很多，但却得不到认可和回报，慢慢地她就会觉得“经营婚姻”这件事情不值得，从而心灰意冷，最终男人后悔的时候，发现已经很难挽回。
②一个人喜欢并擅长的是绘画，但因为想赚钱，就去学了金融，并且顺利找到了工作，但在工作过程中，他一天比一天不开心，哪怕赚到了钱也找不到成就感，于是每天的工作对他来说就是在浑浑噩噩、混吃等死中度过。
3、 情感、生活中的应用：
①与你无关的事，不掺和；
分清责任归属，哪些事是你的责任，哪些事是别人的责任。只为自己的责任负责，不为别人的过错买单。
比如用什么样的方式经营婚姻，是你的责任；婆家用什么样的方式处理他们的家事，与你无关，不需要去掺和；老公回到家一副心情不好的样子，关心他是你的责任，但他的情绪是他的责任，你不需要被他的情绪影响，搞得自己也吃不下去饭。
②没有意义的事，不争对错；
看过一个故事：
有人拜访孔子的学生子贡，问：一年有几季？子贡答，春夏秋冬四季。
那人说，错，只有春夏秋三季。两人争执不下，就去问孔子。
孔子听完两人的争论后，说，是的，只有三季。
那人满意地走了。子贡不解。
孔子说：来人一身绿衣，分明是田间蚱蜢。蚱蜢春生、秋亡，一生只有春夏秋，你跟他说冬季，他从未见过，争论三天三夜，也不会有结果。人和人的认知不同，再多争论也是无谓的消耗。
③无法改变的事，不纠缠；
生活中有太多无法改变的事。
比如原生家庭、过去的生活环境、别人前一天对自己的看法。
大部分人的烦恼来自于——想要控制自己不能控制的事，想要改变自己无法改变的事。
从现在开始，告诉自己这句话：事已至此，先吃饭吧。吃好饭、睡好觉，让自己容光焕发地投入到能够改变、能够控制的事情上。你会发现人生都会轻松起来。
④已经走远的关系，不惋惜。
会走远的人，说明从未真正属于你，自然不必惋惜。与其把时间浪费在自怨自艾、各种怀念、痛苦上，不如活在当下，惜取眼前人，过好你能掌控的今时今刻。
没有谁会一直等着你
人这一辈子，好像总是在等。等将来，等不忙，等下次，等有时间、等有条件、等有了钱…….
可是，今天等到明天，明天等到后天。等来等去往往是等没了选择，等来了遗憾。好的人生，不是等待，而是要及时去爱。
爱父母，不等待。
对父母最好的爱，莫过于及时尽孝，不徒留遗憾。尽孝，并不是要给他们最好的条件、最好的物质、最好的享受，而是要珍惜他们在身边的每一天。
回首的那一刻，熟悉的位置，熟悉的人却永远不会再出现。想念是痛苦，留下遗憾的想念更是。
我们总是说，等加完班就给父母打个电话，但也总会有加不完的班、忙不完的工作、赚不完的钱让我们一次次选择让父母等待。
慢慢的，他们们的青丝变成白发；慢慢的，他们无法再站在原地等待。一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远。所以，我们不妨对爱自己的人好一点。
好好爱，不让父母次次等待，也不要给自己留下“子欲养、而亲不待”的遗憾。你若多一份孝顺，思念就会少一份遗憾。
爱孩子，不等待。
有人说，父母对孩子的有效期只有10年。对孩子最好的爱，就是及时陪伴。总有些事，我们可以明天再做；总有些人，我可以不必应酬。留点时间，陪孩子吃顿饭；放下手机，陪孩子说说话。
美国前总统奥巴马曾经说过：“我不会做一辈子的总统，但却要做一辈子的爸爸。”
不论我们的职位有多重要，但总会在某一天，有可以替代我们的人，唯有父母的身份，无人可以替代。孩子的成长只有一次，好好爱，不要让孩子等待，也不要给自己留下“一旦错过，就无法重来”的遗憾。
别等父母老了，才怀念那份温暖，别等孩子大了，才去追赶他的脚步。趁一切都还在，及时爱，别让人生留下遗憾。
人这一辈子，好像总是在等。等将来，等不忙，等下次，等有时间、等有条件、等有了钱…….
可是，今天等到明天，明天等到后天。等来等去往往是等没了选择，等来了遗憾。好的人生，不是等待，而是要及时去爱。
爱父母，不等待。
对父母最好的爱，莫过于及时尽孝，不徒留遗憾。尽孝，并不是要给他们最好的条件、最好的物质、最好的享受，而是要珍惜他们在身边的每一天。
回首的那一刻，熟悉的位置，熟悉的人却永远不会再出现。想念是痛苦，留下遗憾的想念更是。
我们总是说，等加完班就给父母打个电话，但也总会有加不完的班、忙不完的工作、赚不完的钱让我们一次次选择让父母等待。
慢慢的，他们们的青丝变成白发；慢慢的，他们无法再站在原地等待。一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远。所以，我们不妨对爱自己的人好一点。
好好爱，不让父母次次等待，也不要给自己留下“子欲养、而亲不待”的遗憾。你若多一份孝顺，思念就会少一份遗憾。
爱孩子，不等待。
有人说，父母对孩子的有效期只有10年。对孩子最好的爱，就是及时陪伴。总有些事，我们可以明天再做；总有些人，我可以不必应酬。留点时间，陪孩子吃顿饭；放下手机，陪孩子说说话。
美国前总统奥巴马曾经说过：“我不会做一辈子的总统，但却要做一辈子的爸爸。”
不论我们的职位有多重要，但总会在某一天，有可以替代我们的人，唯有父母的身份，无人可以替代。孩子的成长只有一次，好好爱，不要让孩子等待，也不要给自己留下“一旦错过，就无法重来”的遗憾。
别等父母老了，才怀念那份温暖，别等孩子大了，才去追赶他的脚步。趁一切都还在，及时爱，别让人生留下遗憾。
关于释怀的文案~
1.孤独比将就有趣多了。
2.情绪还是在自己手里安心。
3.遗憾的事情太多了 所以没关系 尽力就好啦。
4 我开始庆幸，你出现在我输得起的年纪。
5.做你该做的事情，并且接受它的事与愿违。
6.要及时清醒也要事事甘心。
7.我们的故事不特别我也不特别。
8.原来有一天向日葵也会主动放弃太阳。
9.熬都熬过来了,我就不回头了。
10.没必要把怀念弄的比过程都长。
11.分享欲是靠回应来延续的，热情也是。
12.把他还给人海把自己还给热爱。
13.没有人不遗憾,只是有的人不说。
14.我把灯关了让他就亮到这里吧我和自己和解了
15.到此为止了那就告个别祝你永远耀眼。
16.总会有人陪着你但不会再是我了。
17.无需改天,不用下次,不必以后。
18.找一个理由到此为止，也找个理由重新开始。
19.什么都明白的人最温柔也最冷漠。
20.接受人与人之间的关系变化 接受变化 允许这样的变化 。
21.有人释怀，有人在风中爱了又爱。
22.迷雾里寻不见人，那就把自己化作灯塔。
23.后来重闻往事如耳旁过风 不慌不乱。
24.这次我选择自己。
1.孤独比将就有趣多了。
2.情绪还是在自己手里安心。
3.遗憾的事情太多了 所以没关系 尽力就好啦。
4 我开始庆幸，你出现在我输得起的年纪。
5.做你该做的事情，并且接受它的事与愿违。
6.要及时清醒也要事事甘心。
7.我们的故事不特别我也不特别。
8.原来有一天向日葵也会主动放弃太阳。
9.熬都熬过来了,我就不回头了。
10.没必要把怀念弄的比过程都长。
11.分享欲是靠回应来延续的，热情也是。
12.把他还给人海把自己还给热爱。
13.没有人不遗憾,只是有的人不说。
14.我把灯关了让他就亮到这里吧我和自己和解了
15.到此为止了那就告个别祝你永远耀眼。
16.总会有人陪着你但不会再是我了。
17.无需改天,不用下次,不必以后。
18.找一个理由到此为止，也找个理由重新开始。
19.什么都明白的人最温柔也最冷漠。
20.接受人与人之间的关系变化 接受变化 允许这样的变化 。
21.有人释怀，有人在风中爱了又爱。
22.迷雾里寻不见人，那就把自己化作灯塔。
23.后来重闻往事如耳旁过风 不慌不乱。
24.这次我选择自己。
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