#佛山·一品清莲瑜伽连锁(大沥旗舰店)[地点]#
“感恩节”你需要感谢谁？
感恩节虽然不是我们的传统节日，但是离不开我们中国博大的传统文化——感恩，所以我觉得今天有必要特意写篇来感谢一路上支持我们“一品清莲瑜伽连锁”的家人们，
1.如果要感恩你会感恩谁？
要问这个世界上谁的爱最无私，答案那就是父母，父母给予了我们生命，养育我们长大成人，而如今长大后娶妻各奔东西，和父母交流越来越少，父母其实没有多少要求，只是希望自己的儿女平安，健康，能知道他们的动态就心满意足了，有时候一家人团聚也是很少，其实父母最大的心愿，是自己的儿女在他们永生之年，多陪陪他们，所以我们最应该感恩的就是我们的父母
2.感谢一路同行的瑜伽爱好者
时光飞逝.留下的都是回忆！让我们感恩的是一品清莲瑜伽连锁的会员们，一路支持与信任，把自己托付给我们的每一个“你”，我们心怀感恩的心！将这一份感恩持之以恒的继续与大家走在 瑜伽的道路上，努力.专注的辅助你达成你所愿.所想，也希望有更多热爱瑜伽的人们加入我们的大家庭！让我们不论“年纪”仍然保持一颗少女的身心。
3. 感恩员工的一路相随
感恩员工的辛劳的付出，感恩员工，风雨同行，不离不弃，上下同心协力，助企业成长，实现梦想，共创美好未来。
4. 感恩自己的不放弃
感恩员工的辛劳的付出，感恩员工，风雨同行，不离不弃，上下同心协力，助企业成长，实现梦想，共创美好未来。
感恩生命里
出现的每个人
感谢自己的坚持，
感谢自己的努力！
有时，看重自己才会得到别人的重视，
无论是收获成功还是面对挫折，
都需要自己去体会，去跨越，
依靠自己才会有真正的幸福。
5.感恩节来套感恩瑜伽体式，感恩健康
下犬式
01
从四角跪姿开始
呼气，脚后跟向下踩，臀部向后向上
手指大大张开向下推地
将坐骨推到最高点，双腿伸直
保持8个呼吸
骑马式
02
从下犬式开始，迈右腿向前一大步
右小腿垂直地面，后腿膝盖脚背贴地
双手放在右大腿上，立直脊柱
呼气，沉髋向下，保持8个呼吸，换边
船式
03
坐立，双手指尖超前撑在臀部后侧
屈双膝，抬小腿平行地面
手臂前平举，继续将双腿伸直
保持8个呼吸
坐角式
04
坐姿，双腿向两侧打开伸直
脚趾和膝盖朝向天花板
双手向前滑动，身体前倾
保持8个呼吸
仰卧脊柱扭转
05
仰卧在垫面上，屈双膝
身体向左扭转，转头看向右侧
保持两边肩膀在垫面上不动
保持8个呼吸，换边
一品清莲瑜伽连锁总结：
其实感恩的人太多了，比如伤害自己的人，让我们学会了坚强，让自己变的更加强大；也要感谢自己的对手，是他们让我们不断的强大，鞭策，落后就要挨打，不断的创新，超越自己，有了他们我们才会增强自己的实力。感恩的人实在太多了，那我们“一品清莲瑜伽连锁”来感恩.回馈大家！
一元初始 | 品极天下 | 清净于心 | 心生莲花
“感恩节”你需要感谢谁？
感恩节虽然不是我们的传统节日，但是离不开我们中国博大的传统文化——感恩，所以我觉得今天有必要特意写篇来感谢一路上支持我们“一品清莲瑜伽连锁”的家人们，
1.如果要感恩你会感恩谁？
要问这个世界上谁的爱最无私，答案那就是父母，父母给予了我们生命，养育我们长大成人，而如今长大后娶妻各奔东西，和父母交流越来越少，父母其实没有多少要求，只是希望自己的儿女平安，健康，能知道他们的动态就心满意足了，有时候一家人团聚也是很少，其实父母最大的心愿，是自己的儿女在他们永生之年，多陪陪他们，所以我们最应该感恩的就是我们的父母
2.感谢一路同行的瑜伽爱好者
时光飞逝.留下的都是回忆！让我们感恩的是一品清莲瑜伽连锁的会员们，一路支持与信任，把自己托付给我们的每一个“你”，我们心怀感恩的心！将这一份感恩持之以恒的继续与大家走在 瑜伽的道路上，努力.专注的辅助你达成你所愿.所想，也希望有更多热爱瑜伽的人们加入我们的大家庭！让我们不论“年纪”仍然保持一颗少女的身心。
3. 感恩员工的一路相随
感恩员工的辛劳的付出，感恩员工，风雨同行，不离不弃，上下同心协力，助企业成长，实现梦想，共创美好未来。
4. 感恩自己的不放弃
感恩员工的辛劳的付出，感恩员工，风雨同行，不离不弃，上下同心协力，助企业成长，实现梦想，共创美好未来。
感恩生命里
出现的每个人
感谢自己的坚持，
感谢自己的努力！
有时，看重自己才会得到别人的重视，
无论是收获成功还是面对挫折，
都需要自己去体会，去跨越，
依靠自己才会有真正的幸福。
5.感恩节来套感恩瑜伽体式，感恩健康
下犬式
01
从四角跪姿开始
呼气，脚后跟向下踩，臀部向后向上
手指大大张开向下推地
将坐骨推到最高点，双腿伸直
保持8个呼吸
骑马式
02
从下犬式开始，迈右腿向前一大步
右小腿垂直地面，后腿膝盖脚背贴地
双手放在右大腿上，立直脊柱
呼气，沉髋向下，保持8个呼吸，换边
船式
03
坐立，双手指尖超前撑在臀部后侧
屈双膝，抬小腿平行地面
手臂前平举，继续将双腿伸直
保持8个呼吸
坐角式
04
坐姿，双腿向两侧打开伸直
脚趾和膝盖朝向天花板
双手向前滑动，身体前倾
保持8个呼吸
仰卧脊柱扭转
05
仰卧在垫面上，屈双膝
身体向左扭转，转头看向右侧
保持两边肩膀在垫面上不动
保持8个呼吸，换边
一品清莲瑜伽连锁总结：
其实感恩的人太多了，比如伤害自己的人，让我们学会了坚强，让自己变的更加强大；也要感谢自己的对手，是他们让我们不断的强大，鞭策，落后就要挨打，不断的创新，超越自己，有了他们我们才会增强自己的实力。感恩的人实在太多了，那我们“一品清莲瑜伽连锁”来感恩.回馈大家！
一元初始 | 品极天下 | 清净于心 | 心生莲花
运势经不起拖延，必须尽快改善
许多命主都清楚，越是在运势衰败之时，就越是容易灾厄缠身。所以，当发现自己不顺，就要及时改善，切勿拖延。等待和迟疑不但解决不了问题，反而会让问题变得更加棘手。 运势是可以调理的运势好了，财富、事业、婚姻、健康等诸事顺心。运势不好，需要及时改善！努力不如借力，有外力帮助，将事半功倍，越早改运，人生收益也就越圆满#算命八字合婚看姻缘财运事业##周易命理生辰八字##茅山上清派##风水相面#
许多命主都清楚，越是在运势衰败之时，就越是容易灾厄缠身。所以，当发现自己不顺，就要及时改善，切勿拖延。等待和迟疑不但解决不了问题，反而会让问题变得更加棘手。 运势是可以调理的运势好了，财富、事业、婚姻、健康等诸事顺心。运势不好，需要及时改善！努力不如借力，有外力帮助，将事半功倍，越早改运，人生收益也就越圆满#算命八字合婚看姻缘财运事业##周易命理生辰八字##茅山上清派##风水相面#
“自由呼吸” 让幸福加码 | 贵州海绵城市创建观察
海绵，具有良好的吸水性和蓄水性。自然积存、自然渗透、自然净化的海绵城市十分形象地得名于此。
贵安新区月亮湖。
2015年，贵安新区获批全国海绵城市建设试点，成为贵州第一个海绵建设城市。
今年3月，安顺市、毕节市确定为省级海绵城市建设示范城市。5月，安顺市成功入选“十四五”全国第二批系统化全域推进海绵城市建设示范城市，未来3年将获得国家补助资金11亿元。
至此，我省拥有两个“国字号”海绵城市建设示范点、示范城市。
从试点到示范到全域，我省各地有序推进海绵城市建设，积累了一定经验，逐步实现了“小雨不积水、大雨不内涝、水体不黑臭、热岛有缓解”的整体目标，正在努力建设“自由呼吸”的城市。
化解内涝，城市下雨不再“看海”
对家住安顺东站出口不远的麒麟小区居民李女士来说，每年5月到8月的下雨天出行，是她和小区居民不得不面对的共同烦恼。
“下了一夜雨，路上就变成了一片海！”李女士调侃说，雨稍大一点，小区外的黄果树大街近一公里路段都是水淹路，水深甚至漫过小腿。
由于过去的市政管网缺乏长远规划，容量不足，缺乏雨水径流缓冲设施，加之长期不及时清理淤泥，导致雨天大量雨水涌入市政管网，部分管网堵塞，不能及时排水。无论大雨小雨，黄果树大街部分路段路面积水十分严重。
今年5月，安顺市通过新建雨水管网1200米，扩宽原雨水管网容量，并新建雨水检查井等，明显改善了该路段雨水成涝的现象。
安顺黄果树大街（麒麟小区片区）改造前后对比。
为全面整治城市内涝，安顺市今年9月印发《安顺市系统化全域推进海绵城市建设示范城市建设工作方案》，全面排查安顺市重点城市内涝点，将城市内涝治理作为海绵城市建设的重要组成部分。计划到2024年，安顺80％建成区面积达到10年一遇内涝防治标准，全面消除历史内涝积水点。
除加大对市政雨污管网工程整治外，我省各地还积极加大海绵材料、海绵技术在市政道路建设中的应用。
安顺经开区的城市主干道清溪路路缘石开口设计和下沉式绿地设计。
贵安新区中心大道应用了大量透水铺装材料和中心隔离带微地形处理。
位于安顺经开区的城市主干道清溪路，全长2公里多，路面通过有规律的路缘石开口，确保雨水顺畅排入绿化带中，并通过在绿化带中设置的植草沟，可消纳绿地范围降雨，发挥调蓄作用。
位于贵安新区的中心大道，全长10公里，通过运用透水沥青路面、中央隔离带和人行道下沉式绿地，更好地消纳降雨。同时，在人行道采用透水砖铺装。
让城市“不怕水”，需要久久为功。目前，在城市管网源头减排和低影响开发式海绵技术应用下，我省各地下雨城市“看海”现状正在逐步消失。
河湖治理，昔日污水河清波回归
水清岸绿，鱼翔浅底，蝶变后的安顺经开区娄湖，早已不是曾经污水横流的“娄家坡”水库。
漫步娄湖，沿途香樟、栾树、红叶李、紫薇等绿化树木随处可见。亲水步道与景观绿道交相融合，为市民提供了一个休闲观光为一体的生态景观公园。
美丽娄湖。
过去的娄湖是个开放式水库，周边垃圾和污水大多自然排放，造成水污染现象严重。2017年，安顺市启动娄湖生态公园项目。这是城市海绵项目之一，娄湖生态公园周边市政道路采用海绵方式建设，驳岸步道均采用透水材料，利用植草沟收集雨水，实现生物过滤，昔日浑浊不堪的“娄家坡”清波回归。
今年9月底，安顺经开区娄湖生态湿地公园开发PPP项目第二批项目集中开工。
安顺市住房和城乡建设局城市建设科科长杨剑介绍，第二批项目将以打造“山湖海绵体系”为目标，在娄湖周边道路、停车场、广场等开发中使用“渗、滞、蓄、净、用、排”的海绵技术措施，打造以娄湖公园为中心、周边为发散的“海绵”层，让娄湖片区既有“面子”又有“里子”。
不只是安顺的娄湖，地处贵阳市南明河上流的贵安新区车田河水系，近年来通过两湖一河项目的海绵建设，全面提升月亮湖、星月湖、车田河区域的水生态、水安全、水环境、水资源，使水质长期保持地表水三类标准。
贵安新区两湖一河项目，通过下沉式绿地、植草沟、“雨水公园”、透水铺装、“浮动湿地”、生态驳岸、末端径流污染控制设施等，将海绵城市理念贯穿于建设中，进一步优化了贵安新区区域的生态环境和布局，也为下游南明河的水质提供了有力保障。
河湖水系作为城市环境的重要组成部分，是流域雨水径流的主要消纳点。抓住海绵城市建设契机，安顺市、贵安新区等地的“黑臭水体”治理成效得到巩固，河湖治理取得明显成果。
综合治理，推进城市可持续发展
位于安顺市医院北侧的顺园，从昔日的垃圾山变成了今天的绿色公园。
这里地处山间凹地，从1986年开始作为垃圾填埋场使用，堆放城市生活垃圾，直至2010年停止运行。垃圾堆放占地面积约5.5万平方米，堆体高度约50米，生活垃圾堆放总量约55万立方米，俨然一座垃圾山。
近年来，安顺对该垃圾填埋场进行改造，在无害化处理的基础上，进一步绿化美化，建成一个综合公园。
安顺顺园改造前后对比图。（安顺市住建局供图）
结合该区域四面环山的自然地形，通过布置透水型休闲步道、活动广场等海绵设施促进雨水下渗，控制地面积水的同时，结合景观塑造、公共空间营造，减缓内涝现象的发生。通过控制园区内景观水体及周围竖向，可汇集周边道路和绿地雨水，实现雨水调蓄及景观功能。如今的顺园，青山绿水、环境优美，成为当地市民的“网红”打卡点。
顺园的绿色转身，是贵州有序推进海绵城市建设，最大程度尊重自然生态本底、全域谋划海绵城市建设、加大城市综合治理的一个横截面。近年来，全省各地积极将海绵城市建设全面融入城市建设中，努力实现城市功能和生态功能的统一。
垃圾山变绿色公园的安顺顺园。
2017年，六盘水市科学编制《六盘水市中心城区海绵城市专项规划(2016—2030年)》，推进海绵型道路、海绵型公园绿地、生态景观河道等海绵城市项目建设，海绵城市面积逐步扩大，有效解决城市(县城)建成区内涝问题；
2020年，贵阳市自然资源和规划局发布《贵阳市中心城区海绵城市建设规划（2019—2025年）》，把海绵城市建设作为生态文明建设的重要抓手，充分发挥生态优势，构建“自然生态大海绵”、打造“贵阳特色海绵廊道”、推进海绵公园实施；
今年，贵安新区印发《贵安新区直管区系统化全域推进海绵城市建设实施方案》，打破海绵城市“独立”的管控机制，更有效的对海绵城市建设的设计和施工落地做到有效管控，把海绵城市建设推广到全域范围；
......
海绵城市建设刚刚起步，需要不断探索成功路径。我省各地积极推进海绵城市建设，努力创造更加优质宜居的城市环境，推动贵州山地特色新型城镇化高质量发展。
贵州日报天眼新闻记者 金秋时
编辑 王剑
二审 尚宇杰
三审 干江东
海绵，具有良好的吸水性和蓄水性。自然积存、自然渗透、自然净化的海绵城市十分形象地得名于此。
贵安新区月亮湖。
2015年，贵安新区获批全国海绵城市建设试点，成为贵州第一个海绵建设城市。
今年3月，安顺市、毕节市确定为省级海绵城市建设示范城市。5月，安顺市成功入选“十四五”全国第二批系统化全域推进海绵城市建设示范城市，未来3年将获得国家补助资金11亿元。
至此，我省拥有两个“国字号”海绵城市建设示范点、示范城市。
从试点到示范到全域，我省各地有序推进海绵城市建设，积累了一定经验，逐步实现了“小雨不积水、大雨不内涝、水体不黑臭、热岛有缓解”的整体目标，正在努力建设“自由呼吸”的城市。
化解内涝，城市下雨不再“看海”
对家住安顺东站出口不远的麒麟小区居民李女士来说，每年5月到8月的下雨天出行，是她和小区居民不得不面对的共同烦恼。
“下了一夜雨，路上就变成了一片海！”李女士调侃说，雨稍大一点，小区外的黄果树大街近一公里路段都是水淹路，水深甚至漫过小腿。
由于过去的市政管网缺乏长远规划，容量不足，缺乏雨水径流缓冲设施，加之长期不及时清理淤泥，导致雨天大量雨水涌入市政管网，部分管网堵塞，不能及时排水。无论大雨小雨，黄果树大街部分路段路面积水十分严重。
今年5月，安顺市通过新建雨水管网1200米，扩宽原雨水管网容量，并新建雨水检查井等，明显改善了该路段雨水成涝的现象。
安顺黄果树大街（麒麟小区片区）改造前后对比。
为全面整治城市内涝，安顺市今年9月印发《安顺市系统化全域推进海绵城市建设示范城市建设工作方案》，全面排查安顺市重点城市内涝点，将城市内涝治理作为海绵城市建设的重要组成部分。计划到2024年，安顺80％建成区面积达到10年一遇内涝防治标准，全面消除历史内涝积水点。
除加大对市政雨污管网工程整治外，我省各地还积极加大海绵材料、海绵技术在市政道路建设中的应用。
安顺经开区的城市主干道清溪路路缘石开口设计和下沉式绿地设计。
贵安新区中心大道应用了大量透水铺装材料和中心隔离带微地形处理。
位于安顺经开区的城市主干道清溪路，全长2公里多，路面通过有规律的路缘石开口，确保雨水顺畅排入绿化带中，并通过在绿化带中设置的植草沟，可消纳绿地范围降雨，发挥调蓄作用。
位于贵安新区的中心大道，全长10公里，通过运用透水沥青路面、中央隔离带和人行道下沉式绿地，更好地消纳降雨。同时，在人行道采用透水砖铺装。
让城市“不怕水”，需要久久为功。目前，在城市管网源头减排和低影响开发式海绵技术应用下，我省各地下雨城市“看海”现状正在逐步消失。
河湖治理，昔日污水河清波回归
水清岸绿，鱼翔浅底，蝶变后的安顺经开区娄湖，早已不是曾经污水横流的“娄家坡”水库。
漫步娄湖，沿途香樟、栾树、红叶李、紫薇等绿化树木随处可见。亲水步道与景观绿道交相融合，为市民提供了一个休闲观光为一体的生态景观公园。
美丽娄湖。
过去的娄湖是个开放式水库，周边垃圾和污水大多自然排放，造成水污染现象严重。2017年，安顺市启动娄湖生态公园项目。这是城市海绵项目之一，娄湖生态公园周边市政道路采用海绵方式建设，驳岸步道均采用透水材料，利用植草沟收集雨水，实现生物过滤，昔日浑浊不堪的“娄家坡”清波回归。
今年9月底，安顺经开区娄湖生态湿地公园开发PPP项目第二批项目集中开工。
安顺市住房和城乡建设局城市建设科科长杨剑介绍，第二批项目将以打造“山湖海绵体系”为目标，在娄湖周边道路、停车场、广场等开发中使用“渗、滞、蓄、净、用、排”的海绵技术措施，打造以娄湖公园为中心、周边为发散的“海绵”层，让娄湖片区既有“面子”又有“里子”。
不只是安顺的娄湖，地处贵阳市南明河上流的贵安新区车田河水系，近年来通过两湖一河项目的海绵建设，全面提升月亮湖、星月湖、车田河区域的水生态、水安全、水环境、水资源，使水质长期保持地表水三类标准。
贵安新区两湖一河项目，通过下沉式绿地、植草沟、“雨水公园”、透水铺装、“浮动湿地”、生态驳岸、末端径流污染控制设施等，将海绵城市理念贯穿于建设中，进一步优化了贵安新区区域的生态环境和布局，也为下游南明河的水质提供了有力保障。
河湖水系作为城市环境的重要组成部分，是流域雨水径流的主要消纳点。抓住海绵城市建设契机，安顺市、贵安新区等地的“黑臭水体”治理成效得到巩固，河湖治理取得明显成果。
综合治理，推进城市可持续发展
位于安顺市医院北侧的顺园，从昔日的垃圾山变成了今天的绿色公园。
这里地处山间凹地，从1986年开始作为垃圾填埋场使用，堆放城市生活垃圾，直至2010年停止运行。垃圾堆放占地面积约5.5万平方米，堆体高度约50米，生活垃圾堆放总量约55万立方米，俨然一座垃圾山。
近年来，安顺对该垃圾填埋场进行改造，在无害化处理的基础上，进一步绿化美化，建成一个综合公园。
安顺顺园改造前后对比图。（安顺市住建局供图）
结合该区域四面环山的自然地形，通过布置透水型休闲步道、活动广场等海绵设施促进雨水下渗，控制地面积水的同时，结合景观塑造、公共空间营造，减缓内涝现象的发生。通过控制园区内景观水体及周围竖向，可汇集周边道路和绿地雨水，实现雨水调蓄及景观功能。如今的顺园，青山绿水、环境优美，成为当地市民的“网红”打卡点。
顺园的绿色转身，是贵州有序推进海绵城市建设，最大程度尊重自然生态本底、全域谋划海绵城市建设、加大城市综合治理的一个横截面。近年来，全省各地积极将海绵城市建设全面融入城市建设中，努力实现城市功能和生态功能的统一。
垃圾山变绿色公园的安顺顺园。
2017年，六盘水市科学编制《六盘水市中心城区海绵城市专项规划(2016—2030年)》，推进海绵型道路、海绵型公园绿地、生态景观河道等海绵城市项目建设，海绵城市面积逐步扩大，有效解决城市(县城)建成区内涝问题；
2020年，贵阳市自然资源和规划局发布《贵阳市中心城区海绵城市建设规划（2019—2025年）》，把海绵城市建设作为生态文明建设的重要抓手，充分发挥生态优势，构建“自然生态大海绵”、打造“贵阳特色海绵廊道”、推进海绵公园实施；
今年，贵安新区印发《贵安新区直管区系统化全域推进海绵城市建设实施方案》，打破海绵城市“独立”的管控机制，更有效的对海绵城市建设的设计和施工落地做到有效管控，把海绵城市建设推广到全域范围；
......
海绵城市建设刚刚起步，需要不断探索成功路径。我省各地积极推进海绵城市建设，努力创造更加优质宜居的城市环境，推动贵州山地特色新型城镇化高质量发展。
贵州日报天眼新闻记者 金秋时
编辑 王剑
二审 尚宇杰
三审 干江东
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