11-17，2022
世界很大，大到可以装下一万种委屈。世界很小，小到一碗泡面就能温暖自己。[报税]
[微风]运气总是那么好，调休一天，巧遇落雨，一大早就开始。窝在家泡上杯咖啡☕继续《人性的枷锁》结尾部分的阅读，感觉时间飞逝，连午休也没了瞌睡。
[微风]每次休息也是定期的做一次断舍离体验，理出一些可以送人或丢弃的衣物或物品，尽可能化简生活与身外之物，降低欲求。每次外在的清理都是内心的再一次选择和对过去的重温与道别，有时感怀不舍，有时决绝丢弃，抑或默默忏悔与哀悼，在不断的再抉择体验中变得理性，更清晰何为最爱、何为必需、何为适宜，它们在生命里分别占据着多少位置？
[微风]最为满足的，是吃上了久违的方便面，喜欢煮着吃更入味，口感也更顺滑，其实最主要的还是怀念那个味道。从前住院那段日子里，总爱吃妈妈做的美芹炒肉和面条，也是源于对妈妈的手擀面一直心心念念，那是童年的幸福记忆。这也导致自己出门在外极不喜欢吃盒饭的癖好。疫情三年，开始趁值班或一个人在家时偷偷解馋。吃泡面时恍如时空穿梭，一种在火车上的感觉，那是回家的味道...来点青红椒和鸡蛋，维C和蛋白质也有啦，呵呵，也是找点平衡让所谓的“垃圾食品”在心理是“健康食品”。
世界很大，大到可以装下一万种委屈。世界很小，小到一碗泡面就能温暖自己。[报税]
[微风]运气总是那么好，调休一天，巧遇落雨，一大早就开始。窝在家泡上杯咖啡☕继续《人性的枷锁》结尾部分的阅读，感觉时间飞逝，连午休也没了瞌睡。
[微风]每次休息也是定期的做一次断舍离体验，理出一些可以送人或丢弃的衣物或物品，尽可能化简生活与身外之物，降低欲求。每次外在的清理都是内心的再一次选择和对过去的重温与道别，有时感怀不舍，有时决绝丢弃，抑或默默忏悔与哀悼，在不断的再抉择体验中变得理性，更清晰何为最爱、何为必需、何为适宜，它们在生命里分别占据着多少位置？
[微风]最为满足的，是吃上了久违的方便面，喜欢煮着吃更入味，口感也更顺滑，其实最主要的还是怀念那个味道。从前住院那段日子里，总爱吃妈妈做的美芹炒肉和面条，也是源于对妈妈的手擀面一直心心念念，那是童年的幸福记忆。这也导致自己出门在外极不喜欢吃盒饭的癖好。疫情三年，开始趁值班或一个人在家时偷偷解馋。吃泡面时恍如时空穿梭，一种在火车上的感觉，那是回家的味道...来点青红椒和鸡蛋，维C和蛋白质也有啦，呵呵，也是找点平衡让所谓的“垃圾食品”在心理是“健康食品”。
#牛博[超话]#冬月，笔墨间，少年情怀，闲笔几字，写下点滴的领悟，书卷翻阅，细品生活的闲趣……
浮世万千，吾爱有三，朝来暮去，聚散有时，听曲赏荷，岁月惊鸿，美景如画，禅心空明！
人生至美，己心笃定，不因冬寒，失却温暖，锦素华年，墨蕴思长，信手拈花，自生欢喜……
浮华纷扰，己心笃定，学会包容，释怀行走，诸念缘起，百态从容，嗔恨烦恼，拈花一笑……
繁华之上，清净道场，复杂人生，简单心境，清风愉悦，留白禅韵，心中至简，诸念澄空！
人生可贵，无争是非，世事花落，心境澄空，简单日子，读书写字，不经意间，清欢妙趣……
人间如梦，恍惚年华，是非随风，清寂喧嚣，唯有平淡，才见归心，满目荷风，一切安好……
人生复杂，世事多磨，笔含余墨，纸落锋毫，高处风清，不甚其寒，阅尽繁华，回归平淡！
人生行旅，皆是归途，天地宽广，云深水长，清风雅事，朝暮俗杂，禅心一颗，指月望乡……
人生如寄，皆是行程，归途路远，故乡依然，满目清风，耳听禅雨，云水境间，留白恬淡……
人生如花，着笔观画，锋回墨转，云水禅心，山盟海誓，问暖嘘寒，天涯明月，岚窗灯前！
人生缘遇，心境如水，花木深处，禅房弄笔，夕阳醉暮，流水落花，淡泊闲静，自在从容……
人生至善，在于心宽，江流千里，波澜不惊，清辉如霜，山影似墨，掬水弄花，信步闲庭……
人生风景，晨曦暮色，浮沉起落，清寂禅境，心之广袤，如见天地，红尘诸事，从容自处！
人间风华，浮沉月落，内心安静，拒绝浮躁，离合聚散，世间常态，从容一笑，岁月静好……
岁月如风，从容一笑，往日重现，皆是美好，未来天际，苍蓝无垠，莲花绽放，尘念侵染……
世事纷扰，一隅偏安，小楼清风，不问琐事，生活纷扰，好事多磨，诸念俱在，花影月下！
繁花庭院，百草芳园，日出暮色，风起云落，欲寻一隅，纷尘不染，流水清歌，足以安然……
世界再忙，总有闲境，昏黄灯火，听风观月，不问远近，豁然见山，桃源深处，安放身心……
冬月，行走在辽大校园里，银杏叶，仿佛受佛荫庇佑，似乎，带着冬日的慈悲，带着皈依的禅意……
浮世万千，吾爱有三，朝来暮去，聚散有时，听曲赏荷，岁月惊鸿，美景如画，禅心空明！
人生至美，己心笃定，不因冬寒，失却温暖，锦素华年，墨蕴思长，信手拈花，自生欢喜……
浮华纷扰，己心笃定，学会包容，释怀行走，诸念缘起，百态从容，嗔恨烦恼，拈花一笑……
繁华之上，清净道场，复杂人生，简单心境，清风愉悦，留白禅韵，心中至简，诸念澄空！
人生可贵，无争是非，世事花落，心境澄空，简单日子，读书写字，不经意间，清欢妙趣……
人间如梦，恍惚年华，是非随风，清寂喧嚣，唯有平淡，才见归心，满目荷风，一切安好……
人生复杂，世事多磨，笔含余墨，纸落锋毫，高处风清，不甚其寒，阅尽繁华，回归平淡！
人生行旅，皆是归途，天地宽广，云深水长，清风雅事，朝暮俗杂，禅心一颗，指月望乡……
人生如寄，皆是行程，归途路远，故乡依然，满目清风，耳听禅雨，云水境间，留白恬淡……
人生如花，着笔观画，锋回墨转，云水禅心，山盟海誓，问暖嘘寒，天涯明月，岚窗灯前！
人生缘遇，心境如水，花木深处，禅房弄笔，夕阳醉暮，流水落花，淡泊闲静，自在从容……
人生至善，在于心宽，江流千里，波澜不惊，清辉如霜，山影似墨，掬水弄花，信步闲庭……
人生风景，晨曦暮色，浮沉起落，清寂禅境，心之广袤，如见天地，红尘诸事，从容自处！
人间风华，浮沉月落，内心安静，拒绝浮躁，离合聚散，世间常态，从容一笑，岁月静好……
岁月如风，从容一笑，往日重现，皆是美好，未来天际，苍蓝无垠，莲花绽放，尘念侵染……
世事纷扰，一隅偏安，小楼清风，不问琐事，生活纷扰，好事多磨，诸念俱在，花影月下！
繁花庭院，百草芳园，日出暮色，风起云落，欲寻一隅，纷尘不染，流水清歌，足以安然……
世界再忙，总有闲境，昏黄灯火，听风观月，不问远近，豁然见山，桃源深处，安放身心……
冬月，行走在辽大校园里，银杏叶，仿佛受佛荫庇佑，似乎，带着冬日的慈悲，带着皈依的禅意……
#心理学与生活#
要以好奇心而不是评判的态度来看待一个人的行为，因为情境约束通常比人格、智力或其他个人层面的特征更能预测行为。
对无家可归的人买酒或买烟的行为进行评判是非常愚蠢的。当你无家可归时，夜晚很冷，你感受不到一丁点温暖，周围的一切都让你痛苦和焦虑。无论你是睡在桥下，帐篷里，还是在避难所，都很难放松下来——你很难在这种情境下感到安全。你还可能有长期困扰的伤痛或慢性疾病，而且得不到有效医治，也没有健康干净的食物来补充能量。
在这种长期不舒服、过度刺激的环境下，喝点酒或抽支烟就可以理解了。如果你躺在冰冷的床上，喝点酒可能是你唯一暖身和入睡的方法；如果你长期吃不好，吸几口烟可能是你唯一消除饥饿感的方法；如果你在面临这一切麻烦的同时还在与成瘾作斗争，那么这时候你只需要记住能让你戒断症状消失的东西就可以了，因为只有这样才能支撑你活下去。
然而，没有经历过无家可归的人很少会这样想。他们总是站在道德的制高点上评价穷人的行为，也许是为了安慰自己世界是公平的。对于大多数人来说，他们更愿意认为那些无家可归的人是因为自身的原因而不是环境因素才成为现在这个样子。
当你不能理解一个人的处境时（他们每天的感受，他们生活中所有的小烦恼和大创伤），很容易对一个人的行为强加抽象、刻板的期望。你希望所有无家可归的人都应该放下酒瓶开始工作。然而，你看不到他们中的大多数人即使有精神问题和身体疾病，也一直在努力奋斗。你也不在乎他们在接下来的几周或几个月里无法好好休息或吃一顿有营养的饭。即使在舒适、安逸的生活中，我有时也想要喝上一杯。然而，我们却期望他们滴酒不沾。
下次当你想要随意批评一个人时，不妨先想想这些。
（via：酷炫心理所）#众学简快心理学考研# #批评# #建议专家不要建议#
要以好奇心而不是评判的态度来看待一个人的行为，因为情境约束通常比人格、智力或其他个人层面的特征更能预测行为。
对无家可归的人买酒或买烟的行为进行评判是非常愚蠢的。当你无家可归时，夜晚很冷，你感受不到一丁点温暖，周围的一切都让你痛苦和焦虑。无论你是睡在桥下，帐篷里，还是在避难所，都很难放松下来——你很难在这种情境下感到安全。你还可能有长期困扰的伤痛或慢性疾病，而且得不到有效医治，也没有健康干净的食物来补充能量。
在这种长期不舒服、过度刺激的环境下，喝点酒或抽支烟就可以理解了。如果你躺在冰冷的床上，喝点酒可能是你唯一暖身和入睡的方法；如果你长期吃不好，吸几口烟可能是你唯一消除饥饿感的方法；如果你在面临这一切麻烦的同时还在与成瘾作斗争，那么这时候你只需要记住能让你戒断症状消失的东西就可以了，因为只有这样才能支撑你活下去。
然而，没有经历过无家可归的人很少会这样想。他们总是站在道德的制高点上评价穷人的行为，也许是为了安慰自己世界是公平的。对于大多数人来说，他们更愿意认为那些无家可归的人是因为自身的原因而不是环境因素才成为现在这个样子。
当你不能理解一个人的处境时（他们每天的感受，他们生活中所有的小烦恼和大创伤），很容易对一个人的行为强加抽象、刻板的期望。你希望所有无家可归的人都应该放下酒瓶开始工作。然而，你看不到他们中的大多数人即使有精神问题和身体疾病，也一直在努力奋斗。你也不在乎他们在接下来的几周或几个月里无法好好休息或吃一顿有营养的饭。即使在舒适、安逸的生活中，我有时也想要喝上一杯。然而，我们却期望他们滴酒不沾。
下次当你想要随意批评一个人时，不妨先想想这些。
（via：酷炫心理所）#众学简快心理学考研# #批评# #建议专家不要建议#
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