百科——生活篇
女人不同年龄饮食养颜法
①15-25岁：需多吃韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等使皮肤红润有弹性
②25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等
③30岁-40岁，多吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润
④40-50岁：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等
行动起来，每一个你都很美

11月24日滨州居民主要生活消费品价格分析日报

今日，全市居民主要生活消费品市场供应充足，品种丰富，价格基本稳定。粮油副食品、猪肉、牛羊肉、鸡蛋、水果价格均相对平稳；蔬菜价格上涨。
一、粮油副食价格基本稳定。粮油副食品货源充足，价格基本稳定。监测显示：特一粉2.39元/斤、标准粉2.13元/斤、普通大米平均价格3.02元/斤，价格保持稳定。鲁花花生油平均156.9元/5升、大豆油65.13元/5升，价格平稳。蒙牛（袋装）鲜牛奶2.51元/袋，价格平稳。
二、猪肉、牛羊肉价格基本稳定。
猪肉：精瘦肉平均23.81元/斤、五花肉平均23.57元/斤、去骨后腿肉平均20.53元/斤、排骨平均29.99元/斤，较昨日价格持平。
牛羊肉：鲜羊肉平均50.25元/斤、鲜牛肉平均47.63元/斤，较昨日价格持平。
三、鸡蛋价格稳定。鸡蛋平均5.91元/斤，较昨日价格持平。
四、蔬菜价格上涨。各大超市蔬菜品种丰富、供应稳定，各品种互有涨跌，整体价格上涨。监测的19种蔬菜5涨7平7降，平均价格2.34元/斤，较昨日价格上涨0.45%。其中：涨幅较大的2种蔬菜胡萝卜1.75元/斤、韭菜3.18元/斤，较昨日价格上涨7.35%、4.6%。
另外，降幅较大的蔬菜菠菜1.74元/斤，较昨日价格下降5.42%。
五、水果价格稳定。苹果平均5元/斤、香蕉平均2.93元/斤、桔子平均3.74元/斤，较昨日价格持平。

✍人体食物地图！从头补到脚！建议收藏！

♥️补脑食物:
鱼类、豆类、核桃、牛奶、
小米、糙米、黄花菜、蔬菜。

♥️养发食物:
黑芝麻、菠菜、海带、胡萝卜、
牛奶、黄豆、猪肉、红薯。

♥️护肝食物:
猪肝、海带、大蒜、绿茶、
燕麦、洋葱、鲜枣、胡萝卜。

♥️润肠食物:
酸奶、蜂蜜、紫菜、萝卜、
豆芽、白菜、韭菜、核桃。

♥️护肤食物:
黄瓜、西红柿、柠檬、冬瓜、
荔枝、苹果、葡萄、杏仁。

♥️护膝食物:
牛奶、鸡蛋、花生、海带、
虾皮、大豆、坚果、肉类。

♥️护眼食物:
菠菜、红枣、紫薯、胡萝卜、
菊花茶、绿茶、柑橘、鱼肝油。

♥️养肺食物:
梨、山药、白萝卜、绿豆、
银耳、大枣、柑橘、柿子。

♥️养心食物:
黄豆、蜂胶、桂圆、木瓜、
红枣、鸡蛋、黄鳝、牡蛎。

♥️养胃食物:
南瓜、山药、板栗、大枣、
香蕉、大米、酸奶、猪瘦肉。

♥️补肾食物:
山药、莲子、虾、鹿肉、
何首乌、黑木耳、黑豆、黑芝麻。~

♥️美腿食物:
蘑菇、红豆、芝麻、芹菜、
西红柿、菠菜、香蕉、西瓜。